一家四口，出走香港，旅居中日泰， 　　悟出一套任何國度也可實踐的「放養式教育」， 　　家長退一步，激發孩子海闊天空的自學力！ 　　自學力 = 父母給予的信任x 孩子的好奇x自然過程發酵 　　一個投資經理、一個名校教師， 　　岑皓軒、馬漪楠夫婦四十歲前提早退休， 　　帶著兩個囝囝出走香港，四年間旅居中日泰， 　　悟出「撻著」孩子自學力的「放養式教育」！ 　　一套在任何國度，你我也可實...

　　瑜伽，發源自五千年前的古印度，千變萬化，博大精深。在近年西方醫學及運動潮流帶領下，它已搖身一變成為21世紀最流行的健康運動。它幫助松弛精神緊張、提高工作效率、防治百病，還可以強化身體各處肌肉、美化身形，益處多不勝數。本書以最專業的角度，詳細講解五十多個瑜伽姿勢，教你怎樣以最安全的方式練習瑜伽，最適合瑜伽愛好者參考學習。　　瑜伽是21世紀的生活態度，也是全球新一代流行健美運動之一。它有五千...

工作中需要學外語、學軟件、學演講……生活中需要學烹飪、學樂器、學健身……快速掌握一項技能，對現代人的生存和發展極其重要，但我們往往難以開始，或者經常半途而廢。阻礙我們學習的因素有很多：沒有時間學習沒有老師指導對復雜的技能心存畏懼缺乏他人或自我激勵找不到合適的方法和材料……但是，有了本書，以上問題都不再是你學習道路上的攔路虎。TED大熱演講者、真正的「學霸」喬希•考夫曼向你傳授一種在很短時間內...

如果你想擁有健美的身材、良好的心態、優雅的氣質，那麽請閱讀本書。 瑜伽這門學科，博大精深。本書將以簡練的語言、精美的圖片，為你介紹瑜伽。 第一章，以師生對話的形式，通過八個問題，揭開瑜伽神秘的面紗，闡釋瑜伽魅力五千年經久不衰的奧秘所在。 第二章，以教學的方式，從入門、初級、中級到高級，由淺人深地展示瑜伽，講述瑜伽是調理身心平衡的生命智慧。適合不同年齡、不同性別、不同基礎的讀...

八十歲瑜伽老人帶你體驗奇跡，激活生命能量。上百幅照片，清晰傳達簡明實用的瑜伽練習法。 《身體的奇跡:向80老人學瑜伽養生》講述了：許多人看到我練瑜伽，都很驚訝，上了年紀的人還能練得這麽柔軟有力？其實，我僅練了四年，就已達到了祛病強身的效果，而且還指導一些人，在半年到一年的時間里，做出了許多高難動作。所以說，有心學瑜伽者，不必有思想顧慮，瑜伽並不神秘。 瑜伽在世界上流傳了幾千...

　　你一定聽說過做瑜伽有什麼好處，可以緊實曲線、放鬆身心，瘦身排毒整骨養生美顏通通都靠它！無奈自己一身硬骨頭，連彎腰都很困難，不論是去瑜伽教室上課，還是在家自學，只能看著身材姣好、筋骨柔軟的模特兒優雅漂亮的示範照片興嘆！其實…你知道嗎？做瑜伽不用這麼辛苦！！ 　　本書以淺顯易懂的文字，帶你深入了解瑜伽的世界。12個入門體位先讓讀者打好所有瑜伽動作的基礎，從預備動作~詳細步驟~完成式，精美可愛...

Lohas生活必備  天然減重日記揭開瑜伽瘦身燃脂  28天修型美身的祕密瘦身不只是甩掉肥肉  更要塑造超完美曲線！ 　　隨書附贈30分鐘瑜伽自學DVD  　　第一週  淨化身體內部環境　要瘦身先排毒　　瑜伽練習配合排毒食譜，讓你從排出身體毒素開始，輕鬆踏上健康瘦身的瑜伽之旅。 　　第二週　打擊全身頑固脂肪，腰、腹、臀、腿瘦不停　　瑜伽練習與飲食計畫，重點消除水腫、橘皮與局部脂肪，替你的身...

為什麼要學習多種語言？ 為什麼一些人比其他人能夠掌握更多的語言？ 人類語言學最大極限在哪裡？ 語言天才的生活是怎樣的？   我們小時候都至少學過一種語言，但是學習6種語言需要什麼呢？……又或者是70種？ 本書作者竭力探尋多語言天才的奧秘，同時瞭解他們的心智慧力，以自身研究揭示了語言天才超乎常人的大腦潛力，試圖回答一個古老的問題：人類學會並使用語言的能力上限究竟在哪裡？   作者游遍全球，途...

化整為零，壓力突圍！每天只需3分鍾，上班族一周7天的極簡瑜伽減壓術！附贈自學DVD，同步教授，輕松掌握。每天只需3分鍾！預防壓力——我們變被動為主動！學習YOGA——我們變繁復為簡單！ 讓我們跟隨國際瑜伽導師，用你自己的方式趕上全球的健康新浪潮——無壓力學習YOGA，用簡單、易學、有效的YOGA方式預防壓力、排解壓力。近100個快速減壓方案，每次只需3分鍾，讓心情即時進入「屏保狀態」，...

本書系統介紹了有關健美操運動的基本理論及教學方法與手段。共分十章，包括體育概論、體育運動衛生與保健、體育競賽與欣賞、《國家學生體質健康標准》測試。健美操運動理論及基本動作、健美操套路教學、啦啦操、排舞、體育舞蹈、瑜伽。本書的編寫不僅遵循了體育教學的規律，體現了素質教育理念，同時與時俱進，融入了啦啦操、排舞等大學生非常喜愛的新鮮元素，是一本門類較全、可行性強、又突出健美操特點的實用性教材，本書...

與最完美的自己相逢 　　給肌膚和心靈做SPA，燃脂消贅肉，維持優雅好心情　　每日多花一分鐘，你也能成為窈窕的優雅美女 　　★燃脂減肥，打造完美Ｓ曲線　　正確的呼吸與走路方式，不用刻意練習也能變身完美芭比。 　　★高效排毒，美麗由內而外綻放　　減壓、排毒、消水腫，健康窈窕精神好。 　　★養顏煥膚，打造無暇亮白肌膚　　滋潤、緊緻、去斑，給您白裡透紅好膚色。 　　★獨家超值附贈60分鐘自學光碟　　...

把3分鐘熱度延續成20小時的練習， 就可衝過學習陡坡，從上手到愛不釋手。 瑜伽、架站到烏克麗麗，任何本事都可以學會！ ★亞馬遜網路書店教育心理類 Top 1 ★15年盲目學到的，30天內就可以速效習得！一天不用超過90分鐘。 　　學習會半途而廢的主因在於：未上手前，是苦差事！沒有樂趣可言！於是許多人在學習曲線的上升陡坡失重滾了下來。自學高手喬許．考夫曼大膽提出，享受學習的關鍵是速...

　　西方人都以為：人體只是骨骼、肌肉、皮膚、毛髮、內臟、腦髓、血液等所組成的血肉之軀。但是在幾千年前，中國人和印度人就已經發現：人體並非只是具體可見的血肉之軀，還有一個無形的經絡系統存在，它在生命的運作上非常重要。 　　中國最古老的醫書《黃帝內經》記載：人體內有一個由氣、經脈、穴道和丹田所構成的經絡系統，負責連繫全身。根據作者的研究，人體的內氣系統是一套極為精密的電磁網路，比電腦、電視機內部...

最近出現了令人在意的症狀！難道我生病了？ 　　西方人都以為：人體只是骨骼、肌肉、皮膚、毛髮、內臟、腦髓、血液等所組成的血肉之軀。但是在幾千年前，中國人和印度人就已經發現：人體並非只是具體可見的血肉之軀，還有一個無形的經絡系統存在，它在生命的運作上非常重要。 　　中國最古老的醫書《黃帝內經》記載：人體內有一個由氣、經脈、穴道和丹田所構成的經絡系統，負責連繫全身。根據作者的研究，人體的內氣系統是...

　　瑜伽作為一種獨特有效的健身方式正風靡全球。瑜伽是一種發源於印度北部喜馬拉雅山麓的古老運動，而瑜伽（yoga）一詞，則來源於梵語，有「一致」「結合」「和諧」之意。 　　經常練習瑜伽，能讓身體各方面的機能都得到鍛煉和提高，同時還可輔助治療或緩解一些身體不適。瑜伽還有高效燃脂瘦身、美體塑形的功效，譬如說瑜伽中的八萬四千多個體式，可有效幫助我們拉伸肌肉、按摩腹內臟器、刺激身體的腺體和淋巴，加快體...