都市生活的快節奏，讓現代人越來越忙碌，在不知不覺中對於自身健康的關注也不甚注意。有調查表明，現在大城市的上班族，30歲左右身體就開始呈現老化狀態，出現腰痠背痛等各種現象。 　　腰痛、肩膀痠痛、膝蓋痛……，是多數現代人的文明病，大多是因為走路、坐姿等日常生活中的姿勢不良，甚至飲食錯誤所造成。 　　 　　面對頸部和肩部的僵硬、腰部的痠痛卻無能為力時，你打算放棄了嗎？擁有「神之手」的瑜伽達人...

培育百名IFA芳療師的神級調香大師 沈莉莎 20年大作！ 教你生活化的中醫芳療──24節氣‧經絡芳療 　　為什麼你的精油配方效果不好？ 　　因為調養身體，五臟六腑都有最佳的治療時機點。 　　過敏和失眠問題，要趁春季疏通肝膽經；改善胃痛脹氣，要趁夏季養護脾胃經。 　　消除水腫、橘皮，要趁秋季疏通三焦經；緩解腰、關節痛，要趁冬季溫補腎經。 　　 　　‧獨創12經絡強效配方油、12身心調養配方...

腸道不老，健康不倒！ 　　你總覺得身體不太舒服？常因各種飲食造成腸胃不適？　　抑或是整天昏昏沈沈的？黑斑和痘痘越長越多？　　這些症狀都可能是腸胃不調的徵兆！ 　　研究免疫課題30餘年、著作等身的權威醫師孫安迪認為： 　　「每人每天所吃進的食物是進入身體的第一道免疫防線，因而腸道健康自然對免疫力有關鑑性的影響。健全腸道可調節免疫力，使身體成為自體保健循環，達到抗老、防癌、治療慢性病等諸多功效。...

好好睡一覺，不用安眠藥，就從這本書開始！ 　　對於有失眠困擾的人，想好好睡一覺得靠可遇不可求的好運氣。全台灣有200萬人正飽受失眠之苦，或許你就是其中之一。 　　睡不好的你，有下列這些症狀嗎？ 　　‧一進臥房就覺得壓力很大，擔心又會輾轉反側難以入眠 　　‧睡不滿8小時就會覺得精神或情緒很差 　　‧如果前一晚沒睡好，「今晚一定得補眠」的想法反而讓你焦慮到失眠 　　‧躺在床上8小...