三萬人親身實證！日本身體矯正專家告訴你 　　舒展腳掌，是最好的復健 　　釋放痛症．骨架回正．消除腰痠背痛   　　◎為什麼要「練腳掌」？腳掌是穩定全身的力量 　　穿高跟鞋、運動傷害、老化等等，90%的人腳掌都是不平的！腳掌主要用來保持平衡，也是踩踏地面並驅動前進的力量，腳掌不平不正，全身就會跟著歪斜，伴隨而來的是腰痠背痛。   　　「臀部是引擎，腳掌是輪胎」，即使...

　　│好房子，讓你笑著住到老│ 　　40歲開始規畫、50歲開心打造！ 　　越住越年輕 　　給自己一個安心減齡的家 　　讓父母好用、自己未來也享受，別等「老了再說」！ 　　【老後的家，不是你所想的那樣！】 　　●高齡住家≠100%無障礙的家　●老後的家≠一定要花很多錢 　　●熟年住家≠長照的家　　　　●在宅養老≠一定要搬家換房 　　【熟年住得好，中年就得開始起跑！】 　　▎在宅養老第一...

台灣第一本以「人體脊骨平衡」角度切入的走路指導書 要告訴您每天不經意地走路，如何大幅地影響了你一身的健康 1分鐘步態自我評估檢測  ＋ 10大常見錯誤步態現形＋ 12種步態病徵兆&症狀 ＋ 15項完美步態秘訣  ＋ 3分鐘關鍵肌群速感鍛鍊操  ＋ 22則「走路很有事」Q&A問答，期待能協助讀者： 走出真健康、走出好體態 　　錯誤步態一身病， 　　九十%的人「走錯」健康冤枉路！ 　　⊙別讓...

膝蓋得承受３００公斤重量，你知道嗎？ 不盡早保護，你的健康很快亮紅燈！ 　　掛號半年才能面診，「日本神醫」親授，黑澤氏膝蓋自療法 　　獨創「襪子體操」，臨床醫學證明最快舒緩疼痛 　　90%膝蓋問題不開刀能痊癒 　　►►國際醫學會認證（OARSI），第一優先使用！ 　　►►有效分泌「抗炎細胞激素」，抑制軟骨與滑膜發炎，減輕退化性關節炎疼痛！ 　　●你的膝蓋時時承受超過１５０公斤衝擊！輕忽...

　　★★日本亞馬遜4顆星好評★★ 　　針對4大亞洲女性臀型，分別改善各種「寬、扁、垂」； 　　1週3個動作，4週感受「整形等級」的驚人效果！ 　　【全書動作QRcode，隨掃隨練，做對了才有效！】 　　先練臀部肌肉，一定會瘦！ 　　從屁股開始，提高背部、大腿、腹部的全身核心肌力， 　　增加肌肉使用率、練到關鍵肌群，減重不做白工、瘦身效果100%！ 　　◎為什麼想瘦一定要練屁股？ 　　臀部...

　　◎雙腳的平衡出現問題不只影響到身體，也進一步會影響到肌肉及骨骼系統的平衡，並造成身體的酸痛！ 　　◎正確選鞋及穿好鞋是全身平衡的基硬，經由步態的訓練及正確的抬腿走路，可以促進走路的姿勢年輕10歲及走出健康！ 　　◎選用功能鞋墊最簡單且有效的原則，那就是腳會告訴你案！ 　　◎足部健康管理—如何由腳看健康並預防疾病，進而根本改善身體酸痛的困擾！！ 　　◎只要正確選鞋、穿鞋及走路，就可以立即...

全新的運動療法，教你「人老，腿不老」的年輕對策 以故事和案例問答，解讀預防和治療膝關節炎的要點和方法 一看就懂，一學就會，清清楚楚，簡單明白！ 　　本書以簡明的文字及插圖，闡述膝關節炎的病因、發展及致病的生活習慣，並詳細介紹膝關節炎的運動療法，使患者能一本書讀懂防病、治病的新概念。 　　隨著人們生活習慣的改變和生活品質的提高，社會老齡化的到來，膝關節骨性關節炎成為影響人們生活品質的主要因...

　　面色黯淡、身體不適、飲食無味、頸椎疼痛、月經不調、賢虛腰痛…… 　　原來多是寒氣惹的禍！ 　　只要找對方法，就能激發身體 　　強大的自癒力，讓疾病從此遠離你！ 　　科學研究證實，體溫下降1度，免疫力也會降低30%，而中醫認為，寒氣是導致人體疾病的六大邪氣之首。事實上，我們平時一些不良的生活習慣，如天熱吃寒冷食物、久坐不動、飲水過多都可能導致寒邪入體。本書從日常保健、飲食、運動、經...

日本風行、實證有效！ 細臂╳纖腰╳平腹╳塑臀╳美腿完全達成。 「以前穿不下的牛仔褲，都拉得起來了。」 「這套方法，讓我變成即使久坐、也不會發胖的體型。」 名模們都在偷練的仙骨瘦身步行法， 引起日本鄉民激推，紛紛自拍影片分享推薦瘦身心得。 　　光是每天走路時就能偷練，絕對比餓肚子、飆汗運動還有效。 　　明明無感、零負擔，依然能明顯感受到小腹不再凸出、馬鞍肉消失了、 　　蝴蝶袖不見了...

　　某個傍晚的某個車站上，有三個男子站在一起，表面看來正在專心交談，誰也沒有理站在一旁漂亮姑娘。但實際上根本不是這麼回事。他們的專心致志只是一種假面具，每個男子其實都在注意那位窈窕淑女，因他們每個人都有一隻腳的方向對著她。 　　最後，果不其然，當這位小姐終於等來了意中人而與之一起翩翩離去之時，三位先生不約而同上下打量起位艷福不淺的先生，尋找著自身的差距。 　　英國心理學家莫里斯經過研究發現：...

　　★　成長路上，免不了有煩惱憂傷的時刻，看看別人，想想自己，也許就能豁然開朗，找到新的出路。60個小故事，60則溫馨分享，讓酸甜並陳的人生滋味，感動你一輩子…… 　　小小這個女孩人如其名，小鼻子小眼睛小嘴巴的，模樣非常乖巧，聰明而伶俐。認識小小的人卻都說小小很可憐，因為小小已經二十歲了，還是只有不到一米二的身高，她的手和腳都只有常人的一半大小，脊椎也有些變形扭曲，總之，她是人如其名。 　　...