【問題】站著 側 抬 腿?推薦回答

作者:韓至英

  ◎ 比芭蕾簡單、比健身全面的「芭蕾雕塑瘦身操」!   ◎「維多利亞的秘密」世界級模特兒都在做的居家訓練!   ◎ 不必上健身房或瑜珈教室,在家就能做的最強瘦身運動!   ◎ 朴信惠、崔智友、寶兒、姜素拉等眾多韓星的美麗塑身密技!   ◎ Instagram破30萬名網友追隨的美女教練──韓至英傾囊相授!   擁有如芭蕾女伶般優雅的姿態、纖細且曼妙的身材曲線,   是現今許多女性共同的目...

作者:郝軍

全新的運動療法,教你「人老,腿不老」的年輕對策 以故事和案例問答,解讀預防和治療膝關節炎的要點和方法 一看就懂,一學就會,清清楚楚,簡單明白!   本書以簡明的文字及插圖,闡述膝關節炎的病因、發展及致病的生活習慣,並詳細介紹膝關節炎的運動療法,使患者能一本書讀懂防病、治病的新概念。   隨著人們生活習慣的改變和生活品質的提高,社會老齡化的到來,膝關節骨性關節炎成為影響人們生活品質的主要因...

作者:鈴木勇

專治頑強腰痛、久坐族最有效的腰痛處方, 日本復健治療師必學的「鈴木復健法」正式登台!   累積30年看診經驗、來自臨床治療20萬人次的心得技術,   獨創14式神奇伸展復健操,   只要矯正骶骨歪斜,   頑強腰痛就此消失無蹤,人生徹底改變!   【常年腰痛、一直找不出原因的痠痛一直困擾你?】   ●你是常年腰痛、遍尋名醫的資深患者?   ●你是必須久坐、盯著電腦螢幕的上班族?   ●...


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