【問題】站立 抬 腿?推薦回答

作者:松尾タカシ

  三萬人親身實證!日本身體矯正專家告訴你   舒展腳掌,是最好的復健   釋放痛症.骨架回正.消除腰痠背痛     ◎為什麼要「練腳掌」?腳掌是穩定全身的力量   穿高跟鞋、運動傷害、老化等等,90%的人腳掌都是不平的!腳掌主要用來保持平衡,也是踩踏地面並驅動前進的力量,腳掌不平不正,全身就會跟著歪斜,伴隨而來的是腰痠背痛。     「臀部是引擎,腳掌是輪胎」,即使...

作者:洪康遠

70%的疾病是坐出來的!坐得太久,身體氣血不通,啤酒肚就會冒出來,慢性病跟著上身……   下半身有78個人體要穴,  要擊退病痛,先來「推敲」下半身──  按揉腰與腿,等於幫全身器官做按摩,  藥草浴暖腳,正是替五臟六腑做SPA ~ ~   拉筋、下蹲、抬腿、踢腳,  招招簡單管用、直攻重點、準確有效!   *溫馨加贈:下半身保健速查表 動動下半身, 能給您帶來10個驚奇效果  1.刷刷腳底...

作者:金垠廷(金蘋果)

韓國IG腹肌線女神─金蘋果 3週創造縱向有感腹肌線,臀部翹起來 ★喚醒→★強化→★塑型→★維持 眼睛觀察就能馬上發現腹肌變化,成就感十足 從82KG到52KG,至今未曾腹胖,真正瘦得漂亮! ★IG近15萬粉絲追蹤★ ★韓國SBS「Star King」節目的「身材皇后」★   金蘋果成功證明「體重不再是衡量瘦身成功的標準答案」!   曾未想過同樣體重,卻有著極大差異體態   鍛練前,從82...

作者:洪康遠

70%的疾病是坐出來的! 坐得太久,身體氣血不通, 啤酒肚就會冒出來,慢性病跟著上身……   下半身有78個人體要穴,   要擊退病痛,先來「推敲」下半身──   按揉腰與腿,等於幫全身器官做按摩,   藥草浴暖腳,正是替五臟六腑做SPA ~ ~   拉筋、下蹲、抬腿、踢腳,   招招簡單管用、直攻重點、準確有效!   *溫馨附錄:下半身保健速查表   動動下半身, 能給您帶來10個驚奇...

作者:郝軍

全新的運動療法,教你「人老,腿不老」的年輕對策 以故事和案例問答,解讀預防和治療膝關節炎的要點和方法 一看就懂,一學就會,清清楚楚,簡單明白!   本書以簡明的文字及插圖,闡述膝關節炎的病因、發展及致病的生活習慣,並詳細介紹膝關節炎的運動療法,使患者能一本書讀懂防病、治病的新概念。   隨著人們生活習慣的改變和生活品質的提高,社會老齡化的到來,膝關節骨性關節炎成為影響人們生活品質的主要因...

作者:洪康遠郭長青

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作者:內田輝和

  身體發寒、漏尿、足部痠麻,   這些坐骨神經症狀,   都能靠簡單的「1分鐘速效強臀操」消除!      【坐骨神經痛患者親身見證】   .持續「大腿毛巾操」三個月後,臀部與大腿的激烈疼痛消失了——77歲女性   .椎間盤脫出引起的坐骨神經痛在「站立抬腿」下驚奇地緩解——50歲男性   .做了「站立抬腿」,馬上感受到臀部激烈疼痛的減緩——68歲女性   .僅持續一個半月的「伸臀運動」,就...

作者:具恩愛

韓國2012年健康美容類銷售排行TOP 7!!   【每個女孩兒都能走向美人之路!】   不必太羨慕渾然天成的美麗,妳也能夠靠後天讓自己閃閃發亮。   跟著具恩愛實踐日常美學法則,從此培養出美麗DAN,舉手投足都迷人!   很多人都認為「美麗是天生」,其實後天的培養與打造更重要!   以獨特的魅力與曼妙的體態成為韓國人氣名模的具恩愛,   正是從小立定志向要成為模特兒,並有計...

作者:郭長青洪康遠

  【隨書附贈:超彈力神奇「足穴襪」!】   再不怕找不到、看不懂穴位在哪裡?   只要穿上襪子,一秒到位,立即成為自已和家人的專屬按摩師。      每天5分鐘,釋放足部壓力,雜症全消,不浮腫、不失眠、不便祕,向虛寒、經痛說再見。   人老腿先衰、體弱腳先疼   身體的病,腳會告訴你   足部有6大經脈與76個穴位   擊退病痛,從「腳底」開始   一找就到、一看就懂、一按就對位,按...


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