YogawithOlmen更新於2020年08月25日12:19•發布於2020年06月07日01:52•YogawithOlmen▼FollowOlmenChuYouTube:https://www.youtube.com/channel/UCYQDmFYADLM3s2DDmNjnXbgFacebook:https://www.facebook.com/yogawitholmen/Instagram:https://www.instagram.com/olmenchu/?hl=zh-tw查看原始文章影片如何做椅子式?HowtodoChairPose?加強腳踝，大小腿和脊椎肌肉，伸展及打開肩膀和胸部，刺激腹部器官(YogawithOlmen)YogawithOlmen60分鐘哈達瑜伽HathaYogaLevel1(包括輪式，頭倒立和核心肌肉練習)可提高身體核心力量，柔韌性和平衡感，改善情緒健康，緩解背部疼痛和關節炎疼痛YogawithOlmen每天練習系列60分鐘放鬆心情陰瑜伽YinYoga(適合初學者)放慢腳步，減壓安神，平衡身心，減輕壓力，改善關節活動度和靈活性(YogawithOlmen)YogawithOlmen查看更多