熱銷德國、歐洲 全球第一本神經元訓練專書 刺激島葉和迷走神經 減壓．解痛．調節感官．提升內在體感的100個練習 迷走神經負責身體的「放鬆修復」 鍛鍊神經元可以強化島葉，增強人體復原力！ 最新的神經科學研究發現，人體的復原力及抗壓力都奠基於「內在體感」。神經元訓練從迷走神經負責的內在體感系統入手，透過伸展、呼吸、感官刺激讓身體訊息的輸入、處理、輸出更精準，幫助神經系統復原，協調身體運作。 ...

亞馬遜五星好評，百名網友實測後熱情分享！ ——————　專業推薦　—————— 台灣艾揚格瑜伽協會（Iyengar Yoga Association of Taiwan）/ 理事長 柯怡霙 陽光健身教練 / 李沛勳 Leo 《養氣經絡瑜伽》作者 / 葉鳳凰 乾針名醫．《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家／謝明儒 Dr. Victor —————————————————— ★一看就懂的　瑜珈解剖學...

有效預防及改善慢性病，就從均衡美味不復胖的根治飲食開始！ 全彩照片+秒懂插畫，76種常見慢性病 × 74種老化症狀超圖解！ 　　40歲後，你也有這些疑難雜症嗎？ 　　●一進入中年就膨脹發福，肚子屁股瘦不下來。 　　●天天吞維他命D和鈣片，骨質疏鬆仍然找上門。 　　●按時服用胃藥，「火燒心」卻變本加厲。 　　●每天吃大量水果補充維他命C，牙齦還是發炎紅腫。 　　●三餐都是無油高纖五穀飯配地...

趣味認字動畫，快樂記憶學習！ ●圖像聯想記憶   ●字形演變概念   ●文字發音練習 　　文字與我們的生活息息相關，食、衣、住、行都會用到它。而且，孩子在學習知識前，一定要先會「認字」，當孩子學會認字後，不僅提升口語及造句等語文能力，還能讀懂練習題的題目，玩遊戲時也更容易理解規則……總之，學會認字的好處很多，即使是學齡前的孩子，也可將文字當做圖片來記憶，在日後實際學習寫字時，可更快速上手且...

《我的第一本肌肉鍛鍊書》應廣大讀者回響，暢銷全新封面版開心上市！！ 不只瘦，更讓你擁有性感的肌肉線條 擁有韓國「逆天奇蹟」的健美女王──李弦峨 教你一起來用2周時間，為自己見證驚人的變身奇蹟！ 　　螞蟻腰、A4腰、耳機腰、馬甲線、川字肌…… 　　看到這些關鍵字就觸動了你心中的「痛」嗎？ 　　有心想改造自己，卻因為用錯方法、成效差而乾脆自我放棄？ 　　先把自暴自棄丟一邊「韓國最美歐巴桑」李弦...

「如何成為敢吃敢喝的真‧瘦‧子？」 只要做到： 好好練：每天15分鐘，在家做精準練肌操 好好吃：不用節食來瘦身，遵守飲食均衡，吃原型食物 　　◆黑面蔡媽媽將產後運動心血集結成最有效的「15分精準練肌操」◆ 　　在家享受有氧‧負重和間歇衝刺的健身快感， 　　啟動延續性的後燃效應，持續燃燒脂肪 　　讓你連呼吸都在瘦！ 　　★ 78組增肌訓練X 10組有氧X 7組滾輪舒緩，共95組動作完全圖解...

我們本能地逃離陰影， 但陰影總會出其不意地一再出現， 只為了提醒我們：擁抱陰影才是人生的解方。   　　「陰影」是榮格心理學重要的入門概念，貫串體系，榮格的女弟子馮．法蘭茲甚至大膽疾呼：「陰影就是無意識整體。」那些令我們厭惡、憤恨、忌妒、鄙視的人或特質，就是陰影的躲藏之所。它總是投射在親近的人身上，例如煎熬的親子與伴侶關係，往往反映著我們的陰影議題。但其實，陰影是自我的一部分，更...

　　如何賺飽成長股價差？突破與拉回的完整攻略大公開！ 　　Step 1 技術面的4大買點 　　Step 2 籌碼面的4種跟單技巧 　　Step 3 加權指數資金控管配置，還有箱型戰法…… 　　本書共7章的「E式戰法」，總結八年級生E大親身實戰的成長股策略， 　　大學畢業那年讓他賺到第一桶金，並奠定年化報酬率20%的基礎， 　　這套有系統、務實的投資方法，能避開短線追高殺低盲點，邁向穩定有感...

學會精油化學一點也不難！ 只要了解植物的進化過程，就能自然而然學會精油成分特徵 用科學實證來選擇精油、設計配方，為家人、個案療癒時更有效，更有自信！ 　　★喜愛芳香療法的妳/你，應該遇過這種狀況： 　　◆曾懷疑過「為什麼這種時後要用這個精油」？ 　　◆向別人推薦精油時，沒辦法好好說明理由讓對方信任而感到懊惱 　　◆知道茶樹精油可以預防感冒，薰衣草精油能放鬆，但不曉得為什麼有這些效果 　　◆...

觀念×實作，專為初學者打造的訓練書 上肢．下肢．臀部．胸腹 105個動作圖解×4週計畫， 有效鍛鍊、精準增肌 　　想要開始重訓，但完全沒有基礎，該如何入門？ 　　自己也能在家安全有效的鍛鍊？ 　　本書作者為美國人氣健身教練，擅長為學員制定明確的訓練計畫，達成目標， 　　針對五大重點部位，提供105組圖解動作，從觀念、訓練到飲食， 　　讓每個初學者都能快速掌握訓練要訣，打造有效率的健身法！ ...

甲狀腺結節權威醫師，全面解析病友關心的健康大小事！  ．突然發現結節怎麼辦？該做哪些檢查？ ．甲狀腺結節該怎麼治療？一定要開刀？ ．變大就是惡性嗎？良性會不會變成惡性？ ．生活飲食上是否有所限制？不可以吃碘？ 破解結節．惡性腫瘤的成因、檢查治療、追蹤保養、飲食須知等， 並詳細解說傳統＆新型微創手術如燒灼手術以及海扶刀等優缺點。 最新！甲狀腺無疤痕手術 三大醫學會理事長．專家．名人強力推薦 ...

◆用基礎瑜伽，實踐中醫的養生原理◆ 當「瑜伽動作」結合「經絡穴位」， 不只能放鬆解痛，更能有效改善亞健康！ 　　◎用瑜伽動作，立刻打通全身8條重點經絡；以個別部位伸展，同時按壓對症穴道，效果加倍！ 　　以中醫的經絡和穴道觀點，解析人體各種疼痛不適原因，肩頸僵硬、偏頭痛、手腳冰冷、眼花乾澀、經前症候群……這些惱人的小毛病，就用對應身體經絡的瑜伽動作來解決！ 　　【按壓穴道+部位伸展】人體1...

告別基礎＆沒fu老梗，幫你提升點閱率＆接案量 《留白的設計美學》系列書，日本暢銷20萬本 ▌這一本最受歡迎，一上市立銷2萬冊！▌ 只懂留白，還不夠，會做版面，太基礎 快跟上日本潮流，學會最NEW清透版面訣竅 只有輕快放鬆的視覺，才能匯集人氣和買氣！！ 日本正流行──充滿隨興感的清爽畫面 別讓你的版面正經八百，給人壓力 日本人正搶著學的BN｜海報｜書封｜版型｜ＤＭ｜網頁新設計 Befo...

　　～橫掃日、韓塔羅排行榜，破除解牌關卡第二彈！～ 　　掌握【牌面線索】＆【人物關係】讓解讀範疇大躍進， 　　給處在塔羅學習倦怠期，解讀總為關鍵字局限的你。 　　「明明關鍵字都背熟了，但實際占卜時，場面卻好乾呀！！！」 　　．牌陣中出現明顯不準確的牌，看著客人覺得好汗顏…… 　　．來來去去腦中總是只能浮現同樣的意象，無法跳脫窠臼…… 　　．單張牌還好，祭出牌陣就卡關，無論如何都無法找出牌與...

　　本套書組合：《微調有差の日系新版面設計：告別基礎＆沒fu老梗，第一本聚焦「微調細節差很大」，幫你提升點閱率和接案量的設計參考書》、《日本版面的法則：大師級解密，最好用的分解圖，從版型、字體、色彩、留白到配圖，帶你學好、學滿》 　　日系版面設計の法則&升級祕技靈感大全 　　Before & After 大不同 　　一針見血NG版┼5款OK版┼MORE延伸祕技 ！ 　　+ 　　最好用的分...