【問題】身體旋轉?推薦回答 1.《轉法輪(正體字50開袖珍本)》作者:李洪志 法輪大法(又稱法輪功)是由李洪志先生創編的佛家上乘修煉大法。自1992年5月傳出以來﹐參加修煉的人已有上億之眾。他們之中有農民、工人、商人、軍人、教師、學生,也有機關幹部、新聞工作者、工程技術和醫護人員,還有為數眾多的黨政軍領導幹部以及專家學者和文化藝術界的知名人士。 有人提出:法輪大法為什麼傳播的如此之快、之廣,又為什麼如此受人們的喜愛?其實原因很簡單,就是因為法輪大法是正法修煉,... 2.《超寫實.格鬥技 全作畫指南:筋肉爆發的絕美體態構圖.格鬥動作技巧呈現 肌肉線條/骨骼平衡/力道呈現》作者:大黒屋炎雀強力出擊!彷彿聽見畫裡發出熱血出拳咻咻聲! 肌肉線條.骨骼平衡.力道呈現 實用系繪畫技巧 筋肉爆發的絕美體態構圖.格鬥動作技巧呈現 全解析動作、角度、肌肉紋理、面部線條,完整寫實場面 本書中記載了單獨對施展招式的角色進行解說的「施技者類別」,以及連同受到招式攻擊的角色也一併解說的「施技者和受技者雙方類別」這兩種。 畫技分析 【身體構造分解】 利用人形,對描繪插畫時必須理...3.《人體內證觀察筆記(下冊):十二經絡觀察篇》作者:長安無名氏 內證就是破解歷代大醫家神奇醫術的實證方法 內證就是一張張的人體透視圖,呈現出人體經絡氣血的動態變化。 《思考中醫》作者 劉力紅 推文力薦 「人體是內證實驗室」 肉眼看不見、科學儀器分析不出來的十二經脈及穴位,是如何被發現的? 經絡如何運作?穴道長什麼樣子?真氣又是如何在經絡中循行? 日月星體、天象轉動、節氣變化,又會對人體經絡產生何種影響? 這些發生在人體內部的變化,你...4.《我與我的幽靈共處一室》作者:鄭琬融楊牧詩獎得獎作品,評審楊澤:「〈東邊〉是我今年讀到最年輕最棒的詩!」 在尋求淺易的時代逆勢跳一場磕碰作響的幽靈舞 鄭琬融的首部詩集《我與我的幽靈共處一室》,收錄六十四首詩作,分為四輯。詩作來自生命中兩個重要時期,一個是在花蓮生活的日子,一個是大學畢業前獨自前往歐洲半年交換的時日。鄭琬融:「詩於我而言就像在泥淖般裡的生活抬頭偶能見之的閃電。有些閃電很亮很響,照穿了部分生命的雲層;有... 5.《深層核心肌群 科學鍛鍊運動:對症舒緩、關節修復、脊椎回正,自療+預防一次到位》作者:尹濟弼 醫學證實! 「深層核心肌群」科學鍛鍊運動,能徹底根治身體痠.疼.麻 每日只要3分鐘,終身零痠痛! 美國職棒大聯盟全壘打王、奧運國家代表隊,唯一指定復健名醫,親自傳授! ★ 全球醫界+體壇一致推崇!權威博士名醫的復健奇蹟見證 作者尹濟弼博士為「世界級」權威復健名醫,全球三大洲無數人們都受惠於他的醫術神技,諸多頂尖運動員更由於他的治療與指導,擺脫激烈競爭而導致的運動傷...6.《牙好,永不老:牙醫來不及告訴你的事 牙周病是破壞全身健康的殺手(二版)》作者:宮田隆 台灣35歲以上的成年人,九成以上都有牙周病。 牙周病不只是植牙的痛苦,還是一種會嚴重破壞全身健康的血管疾病。 漠視牙周病可能導致老化加速、心臟血管疾病、糖尿病、胃癌、肺炎、風濕性關節炎、早產等等,甚至會對生命造成嚴重威脅! 大家都知道擁有一口好牙,不但能讓你微笑時充滿自信,更能幫助你充分咀嚼食物,提升營養吸收,是人類賴以生存的根本。一般人對於牙齒保健,通常只注意到防止蛀牙,...7.《痛症按摩拉筋全書:從偏頭痛、腰背痛、肩頸痠、手腕麻到低頭族症候群,114個改善不良生活習慣造成之疼痛自療法》作者:羅永武我們都不喜歡「痛」感覺;但是你知道,為什麼會痛嗎? >>>骨骼歪斜→關節錯位→韌帶斜拉→肌肉碰撞→疼痛不堪<<< 80%的疼痛都與姿勢不正、體態錯誤有關! 收錄60個常見痛症x 12個運動傷害x 114種疼痛自療法 破解痛症原理,教你用「1個動作」矯正姿勢、調節身體狀態,遠離惱人疼痛。 忙碌的工作、生活,讓你頭痛、肩頸不適、背痛腰痠、大腿無力、小腿痠麻,渾身不對勁嗎? ... 8.《風靡全美的MELT零疼痛自療法(全新增訂版):一天10分鐘,跟著頂尖專家筋膜自療,不靠醫藥解除全身的痛!》作者:蘇‧希茲曼 譯成九國語言,2013出版以來於Amazon亞馬遜書店排行榜上高踞不墜《紐約時報》暢銷書、美國《Prevention》雜誌推薦值得閱讀百書之一美國知名健康節目《奧茲醫生秀》專題介紹引發熱潮目前已有十五國引進、千位教練投入MELT療法推廣、累計數十萬人受惠根據專業筋膜學與神經學所開發的MELT療法,整合拉筋拍打、按摩整骨的效果,為慢性疼痛常發生部位──肩、頸、腰、背等──筋膜補水,每天10分...9.《荒潮》作者:陳楸帆 「由我進入淒苦之城,由我進入永世之痛,由我進入迷失之人」 ──但丁《神曲》 ▌第四屆全球華語科幻星雲獎:最佳長篇科幻小說金獎 ▌2019年英國衛報:年度最佳科幻奇幻小說 ▌入圍科幻權威《軌跡獎》最佳新人小說 ▌台灣暢銷翻譯小說推手──譚光磊 傾力推薦 ▌已授權美 英 德 西 義 俄 日 芬 土 捷 等十國版權! ▌英國搶下電影版權,改編作品籌拍中! ▌...10.《學中醫,救自己:打造不生病的體質,最好自己來。過敏、常感冒、失眠、憂鬱、坐骨神經痛……通通能不藥而癒。》作者:陳懿琳(葉蔻Echo) 從一根藥草都不認識,到精通五行、經絡、方劑、內科,成為中醫博士; 從全身上下都是病,到不藥而癒、治好憂鬱症, 陳懿琳醫師告訴你:學中醫救自己,人人都可以做到。 「我以前叫葉蔻,現在大家都叫我中醫師陳懿琳。」 20年前,大家都叫她歌手葉蔻, 一首中視八點檔主題曲〈走不完的愛〉,讓她紅遍大街小巷, 甚至是第一位在國家歌劇院實驗劇場,演唱爵士音樂的實力派歌手。 ... 11.《百年不退流行的台北文青生活案內帖(附手繪三市街實戰地圖)》作者:台灣文學工作室理想的生活,從來不是容易的。 那時候,世界很新,很多事物沒有名字, 他們相約咖啡店聊天聚會,逛書店,到公園散步, 身陷理想和現實之間,糾結矛盾,進進退退, 為未來世世代代的文青, 預言百年難違的命運… 一本可以按圖索驥、永不過期的歷史旅遊書, 從現存老的台北三市街地標穿越時空,回到歷史現場, 跟著日治時期的文青一窺台北的日常生活。 附精美手繪三市街導...12.《多裂肌脊椎保健運動》作者:楊琦琳從幼兒站立的那一刻起,脊椎便承受地心引力下拉與體重重力下壓的受力。加上現代社會工作姿勢不良、滑手機習慣等外在因素,從兒童、成人、孕產婦到銀髮族,脊柱變形引發的腰背痠痛,擾亂了各年齡層男男女女的生活。 想遠離「痠痛人生」,針對脊椎深層多裂肌的訓練,正是連在居家都能隨時隨地進行的解決之道。 多裂肌是沿著脊椎最深層的肌肉,兒童0.5公分,成人2公分,這些小肌肉有如穩定脊椎的鋼索,從頸椎到尾椎連...13.《痠痛拉筋解剖書2:運動傷害復健書》作者:布萊德.華克110%的運動傷害處方,標靶式完全復健手冊 100%的完整復原 10%的患部補強再升級 14個身體分區,120種運動傷害的解決方案 從表皮、肌肉到骨骼傷害,全面解構;從預防、治療與復健動作,一步到位。全方位的運動傷害預防、治療與復健,我們要做的,不僅是消除運動傷害後遺症,還要補強弱點,強化身體的脆弱部位,要讓你比受傷前更強健、更健康。 《痠痛拉筋解剖書》作者最新力作... 14.《療癒風超手感電繪:只要一支手機,就能隨心所欲的自由創作》作者:鄭斐齡(Feeling)★ 有點煩的日子,一起畫畫吧!★ 全台第一本step by step,超詳盡全圖解手機電繪練習帖, 零基礎OK、零美感OK、畫畫手殘OK 4大技法x 12種風格筆刷x 60支示範影片, 無須購買昂貴畫材,輕鬆繪出超手感療癒小插畫! 現代人生活忙碌、工作壓力大,下班後除了懶在沙發上追劇、看電視、滑手機,繪畫或許是另一個更好的選擇。但是,零基礎、又沒有術科背景,或...15.《心的十四堂課:奧修最切合現代人需求的靜心指導(二版)》作者:奧修我的方法被描述為進入心的途徑,但這並不是真的。 心會帶給你各種不同的想像、幻象、錯覺與甜蜜的夢 -─卻不能給你真理。 真理隱藏在心與頭腦的背後: 它就在你的意識覺知當中,既不在頭腦也不在心。 靈性導師奧修的十四堂身心靈療癒—靜心課 最切合現代人實際需求的靜心指導 每個人都是天生的靈修者,不再認同頭腦的遊戲, 靜心,就是那個能夠使頭腦和心安靜下來的唯一關鍵 想像這樣一幅情景:以蓮花...常見運動問答腰椎旋轉角度筋膜線訓練螺旋線方程式功能線筋膜延伸文章資訊游泳這檔事4-如何改善你在水中的身體旋轉(II) – ORCA-TAIWAN | 身體旋轉對於非游泳科班出身的選手來說,游泳時身體正確地轉身是非常困難的 ... 雖然運動員經常不注意轉身這個動作,但身體旋轉是良好游泳技術的關鍵組成部分 ...【教練!我想跑步!】打造核心抗旋轉 | 身體旋轉抗旋轉訓練就是學習身體在水平面上的穩定能力,在運動時控制腰椎與骨盆的活動,手或腳產生動作時控制腰椎與骨盆穩定,進而形成肌肉記憶變成習慣。游泳知識:自由式游泳划手時為何要身體旋轉?? | 身體旋轉而且游捷式時做轉動身體最大的好處是可以透過轉動身體的動作來驅動身軀上較大的肌肉如胸大肌、闊背肌、斜方肌等旋轉肌群(核心肌群)來一起幫忙手臂使力 ...高爾夫下揮桿時期軀幹旋轉與重心轉移之探討 | 身體旋轉Faldo(1992)送桿其實是利用下桿的慣性,所以身體的動作應是被球桿頭帶動,而非主動,. 否則將喪失速度及穩定性。 Barretine、Fleisin與Johnson (1994)比較職業選手、業餘 ...變身不易胖體質!全身美體旋轉操做一週,效果就出來 | 身體旋轉1.坐在地上,兩腳膝蓋彎曲,讓右腳掌貼在左腳大腿上。延伸背部,雙手往後放,讓身體維持朝向正面。 · 2.左手伸直貼近耳朵,上半身向右邊倒,用右手手肘支撐 ...3個動作強化旋轉能力,你的身體會更靈活 | 身體旋轉真正的毛毯並不會主動收縮,但是我們的肌肉會收縮,組成毛毯披肩的這些肌肉在收縮的時候就使身體發生了神奇的現象,那就是旋轉,身體左側的臀大肌發力, ...螺旋舞/打開身體結,鬆開煩惱心 | 身體旋轉螺旋動作看似緩慢,但因為旋轉時的阻力最小、扭力最大,能將逐漸老化的脊椎與關節一一鬆開,打通全身氣脈,鬆開身體的「結」;更能深入身體細胞記憶, ...身體螺旋線的重要性及修復方式 | 身體旋轉1 最強大的旋轉爆發力來源. 人類從四足演化到直立,雖然犧牲了奔跑的速度,卻換來了旋轉身體的力量。 四足的動物,它們的動作力量來源,比較多是來自 ...身體旋轉評估與改善 | 身體旋轉我們常聽到「轉腰」或是「扭腰」這樣的說法,但實際上,腰椎雖然在前後及左右側彎都有很大的活動度,可是在旋轉這件事上,受限於原來的結構(小面關節排列) ...