如果內心是踏實的，就不需要高調的炫耀自己 　　一個人內心缺少什麼，就看他炫耀什麼；一個人自卑什麼，就看他嫉妒什麼… 　　這些年自從臉書進入我們的生活之後，「低調」這兩個字似乎變得相當的奢侈，舉凡吃什麼？去哪裡玩？在哪裡？看到什麼？做什麼運動、消耗了多少卡路里、參加了什麼活動…實在是多到族繁不及備載，什麼都能打卡也什麼都不奇怪。 　　記得臉書創辦人馬克•祖克柏（Mark Elliot Z...

健身不只是練出肌肉，更是一種身體診斷 　　最先進的肌力與體能訓練計畫，堪稱最強大的診斷工具， 　　你不用等到疼痛和受傷症狀出現，就已經先透過訓練找出功能失調的動作、不當的技巧。 　　於是，現代的健身房成了實驗室，而且拜網路交流之賜，全球正在展開史上最大規模的人類動作模型實驗。 　　如今，我們終於得以利用這場超大型實驗累積的成果和智慧。 　　本書不只寫給教練、運動員、健身愛好者，更寫給所有...

《我的第一本新多益閱讀課本》【增修版】 年度暢銷排榜第一名！ 《新制多益單字大全》作者 David Cho 博士， 針對初學者、第一次考多益、想重新打好閱讀基礎的人 給你最強助力的第一選擇！ 　　新制多益題型詳細解說、完全剖析，並加贈全新模擬試題 　　無門檻、零基礎！任何人都能輕鬆看懂挑戰多益測驗、 　　第一次考多益也能輕鬆突破600分以上！ 　　．分段式解說分析，徹底解剖多益閱讀，不必...

啥？不剪的話，鼻毛會長到1.8公尺長耶！ 引領孩子認識自己的身體，科普知識變得好有趣。 　　你知道自己有一塊和米粒一樣大的骨頭在哪裡嗎？就算每天洗澡，還是有超過數百兆隻生物住在你的皮膚上喔！還據說埃及人當貓死掉的時候，會把眉毛剃掉；治療口臭竟然是吃死老鼠！（溫熱限定）看完這一本，徹底發現自己身上藏著的許多小秘密和有趣的相關文化，這本介紹人體的書絕對與眾不同喔！ 本書特色 　　※教科書...

馬上開始科學化訓練！ ──包含每一個訓練者都需要的「知識」與「動力」── 　　▼《用最正確的科學觀點1人健身》 　　強肌不求人！ 　　打造線條／延緩老化／運動表現／強化肌力／養命長壽／最強蛋白質攝取 　　掌握科學新方法，將每分每秒發揮到極致 　　7個新常識．10個肌力公式．12個正確飲食觀念．6個維持訓練的攻略 　　──教練不說出的祕密，一本書看懂！── 　　【有90%的「常識」都是...

告別硬肩膀，痠、痛、麻、僵、凍 一次通通OUT！ 吾Want再舉，一次得解，從此揮別肩苦人生！ 　　「醫生，我的肩膀好痠，看了好多診所，都沒辦法好好工作。」 　　「醫生，最近做家事的時候，手都舉不起來，每天都睡不好欸。」 　　「醫生，最近我的手只要抬到這裡就會痛欸！我是不是得了五十肩啊？」 　　「石醫師，我的肩膀怎麼都不會好？感覺痛到像刀在割一樣！」 　　你的肩膀是不是也處在水深火熱？...

擺擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現，模特兒都愛練，睡覺也能燃燒脂肪的肌力訓練！ 　　內含全彩肌肉健美練習海報 　　本書適用：跑步者、模特兒、上班族、運動員、中老年人 　　有良好的肌力，就等於有美好的生活。 　　人體肌肉的功能，是日常生活必需的能力。例如走路時，要用腳的肌力來支撐身體體重；吃飯、寫字、拿東西等，都需要手部的肌力來執行；維持身體的姿勢、快速移動身體等，都需要全...

  資訊的落差就是財富的落差， 大數據時代等於均富時代， 利用FinTech，小錢致富，翻轉人生！   支付＋保險＋存貸＋籌資＋投資管理＋市場資訊供給， 全部一指搞定！     當大家已經在用手機支付了， 你還在比較哪一家銀行的跨行提款手續費比較低？ 運用科技讓你賺更多， 讓我們一起擁抱FinTech提升投資報酬！     【前言】都什麼時代了，你的理財觀念還停在遠古嗎？ 什麼是最佳的理財...

　　美元夢 　　時序就在本書即將截稿前，2012年4月1日，也就是在愚人節的那天，美國史上彩金最高的大樂透－大百萬Mega Millions，彩金高達6.4億美元揭曉了。據美國廣播公司新聞網報導，至少有馬里蘭州、伊利諾州和堪薩斯州的3名幸運兒，將平分此美國史上最高額樂透彩金，若三人平分彩金，每人稅前可分得約2億1,300萬美元（約新台幣62億8,700萬元）。連槓兩個月頭彩，累積到相當於新台...

　　《大廚發聲》是約翰‧拉弗兩年來（2000-2002）在德國重要報刊《法蘭克福廣訊報》的廚藝文章結集。分成春夏秋冬四季，展現他豐富過人的烹飪經驗和廚藝品味，各種千奇百怪的食材在他的生花妙筆下，展現出動人的風味，並譜成一道道令人垂涎的佳餚。烹飪在他手下成了一門藝術，並呈現出誘人的生活品味，儘管只以筆墨書寫，卻令人神往，各種食材活靈活現。大型的社團活動──烤小牛肉　　烤小牛肉不僅是一道菜，也已...

　　●免疫力是健康的基石 　　免疫力其實就是人體對各種有害微生物的免疫能力，人們一般將人體識別和排除異物、對抗外來侵襲的抵抗力叫做免疫力。在人類長期的進化發展中，不斷地和自然界中的各種致病微生物，包括真菌、細菌、病毒等作戰，無論科技多麼發達，無論醫術多麼先進，人體免疫力對身體健康所發揮的作用都無法替代。 　　人體對疾病的免疫能力必不可缺，那麼想要提高或保持免疫力該怎麼做呢？雖然人體免疫系...