肌肥大 原理

【問題】肌肥大 原理？推薦回答

1.《超越重力套書（上＋下，全套共兩冊）》

作者：史蒂文．洛

　　《超越重力：徒手肌力系統訓練＆體操聖經（上）》 　　《超越重力：徒手肌力系統訓練＆體操聖經（下）》 　　近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦， 　　被讀者譽為「運動聖經」。 　　★亞馬遜4.7星好評 　　★歷時5年修訂，全新第二版！ 　　【上冊內容】 　　①提供一般訓練知識： 　　• 肌力與肌肥大訓練背後的生理概念。 　　• 如何設定正確的目標。 　　• 如何建立訓練動作。 　　•...

2.《狠瘦！鱷魚手套：日本當紅「肌肉排毒瘦身法」狠狠咬掉體脂肪！(隨書附贈黃色小鱷魚咬脂手套)》

作者：小野晴康

醫生是上帝的右手！ 黃色小鱷魚是減肥的高手！ 讓人最想被咬的無敵”雙享瘦”減重法 史上最可愛的瘦身道具+劃時代「肌肉排毒瘦身法」！ 從小鱷魚咬的地方開始，一路瘦下去！ 　　黃色小鱷魚咬脂手套，連專業醫師都相挺！ 　　鱷魚手套看起來超級口愛〜 　　驚人的塑身祕技就藏在張大的嘴巴裡 　　大顆粒能咬斷橘皮，小顆粒能粉碎脂肪！ 　　只要小鱷魚捏一捏，轉一轉， 　　就能擊敗頑強的體脂肪與橘皮...

3.《超越重力：徒手肌力系統訓練＆體操聖經（上）》

作者：史蒂文．洛

近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦， 被讀者譽為「運動聖經」。 ★亞馬遜4.7星好評 ★歷時5年修訂，全新第二版！ 　　【上冊內容】 　　①提供一般訓練知識： 　　• 肌力與肌肥大訓練背後的生理概念。 　　• 如何設定正確的目標。 　　• 如何建立訓練動作。 　　• 計畫／規劃訓練動作的方法。 　　②分析不同族群的差異： 　　整併一般訓練知識及特殊族群的差異，形成各種能力水準...

常見運動問答

肌肥大rm手臂肌肥大肌肥大三大機制

延伸文章資訊