～108種療癒手印圖解＋引導式冥想～ 　　透過手印深入瑜伽的實修堂奧 　　★亞馬遜５星至高好評 　　★瑜伽手印扛鼎之作 　　——手印能夠召喚你內在本有的喜悅和歡喜， 　　它們一直都在，只是等待被喚醒。—— 　　十一世紀初，出現了對人體肉身採取正面態度的密教， 　　人身肉體被認為是靈魂聖所，是神性的縮影。 　　而要將肉身轉化成為精神廟堂，必須透過縝密的儀式， 　　隨之催生出「哈達瑜伽 ...

「蛤？你說啥？」「聽不到，大聲一點」 你常有聽不清楚的困擾嗎？ 今野式七招健耳強身法， 一分鐘讓你聽覺恢復、身體強健！ 重聽、耳鳴、暈眩、突發性失聰， 只要「按壓揉跳搖呼想」七招，所有聽覺問題通通退散！ 　　★你在日常生活中，是否有過下述這些經驗呢？ 　　□ 聽得懂電視主播的說話內容，但卻聽不懂搞笑藝人的談話內容。 　　□ 常識類的談話內容都聽得懂，但是新知識卻聽不太懂。 　　□ 說話速...

一套徹底轉化的心靈療法開啟「光」的智慧密碼，轉動你的願望之輪，走向喜悅幸福的人生 　　☆消除煩惱、療癒心靈、召喚能量，隨時隨地都能進行的神奇光療法。 　　作者貫通佛典與科學，融合中西方能量學，整理成「光瑜伽」，不論是陽光、月光、天空、空氣、當下……皆可觀想運用，搭配呼吸，在七彩虹光中淨化念頭、排除混亂心情、形成保護光層，將正向的光能量分享給周遭的人事物。 　　這是一套最適合忙碌現代人的修行方...

★韓國yes24網路書店4星好評★ 　　給明明休息了，卻感到疲勞不堪的你！ 　　終結疲勞不用花大錢，從日常生活開始就OK 　　讓你不管到了幾歲，都能擁有年輕、健康、活躍的大腦！ 　　21世紀緊湊、高壓、競爭的生活，是造成現代人自律神經失調的元兇，讓我們焦慮、過勞、疲憊不堪，卻苦無對策。 　　其實你真正需要的，只是讓大腦「好好休息」。 　　要是你經常有以下症狀：睡不飽、容易累、肩頸痠痛、...

　　★日本年度話題書！狂銷26萬本 　　★一出版即蟬聯數月Amazon.jp「商業類」暢銷榜第1名 　　★首創以「腦科學知識」來實證正念對經營的影響 　　★Google、Facebook、思科、巴塔哥尼亞、安泰等企業已積極引進 　　工作時總是日理萬機的人， 　　有些疲勞是無法消失的。 　　不論怎麼休息，睡得再多，為何還是覺得很倦怠？ 　　因為累的不是身體，是大腦。 　　大腦的疲勞和身體的...

人生無法重來，世事紛亂、心情不好讓你當機嗎？ 找到自己最自然的方法、最放鬆的節奏 像佛陀一樣的呼吸，可讓人生重新開機   這是—— ☆佛陀直接教導的主要法門 ☆瑜伽老師通常不說的祕密   這套古老而簡單的風箱式呼吸， 依序迴轉你的思慮、心情、身體，輕盈而有威力。     明明是這麼日常的呼吸，有什麼好說的呢？呼吸不是活著的證據嗎？   許多人雖然活著，但身心問題不斷，或者感官感覺遲鈍、經常心...

全球超過一千萬人，正在學習「如何呼吸」。 瑜伽、呼吸大師十五年傾心鑽研、精選25種最符合現代人生活步調的練習，萬名學員實證，身心問題即刻緩解。 　　★亞馬遜5星好評 　　★讀者大推：超級有效、實行簡單、改變生活、不買會後悔的一本書！ 　　心情煩躁無法排解？睡眠問題困擾著你？與他人疏離？負面情緒無時不在？有這些困擾的你，需要的是最簡單的療癒工具───呼吸。 　　呼吸是我們隨時隨地都可以使用...

暢銷日本近30年的經典之作 風行民間的身心平衡法 小說家吉本芭娜娜大力推薦的「自癒養生法」 　　你是否曾有過和誰初次相遇就一見如故，覺得身心舒暢？ 　　是否有時沒來由心情不好，胸口彷彿悶住一般？ 　　這原來都是身體的「氣」在作用 　　「氣順了」身體就會微笑，心也會舒暢 　　●什麼是「氣」 　　每個人與生俱來都帶著「氣」，氣存在於每次的呼吸之間，會隨著身體姿勢出現變化，影響我們的健康和...

　　來自印度的Nilesh老師，擁有非比尋常的瑜珈歷程，教學經驗豐富，七歲就開始學習瑜珈，並在瑜珈醫院任職多年，研修過古老的吠陀經典籍、吟唱及冥想、阿育吠陀飲食、體內淨化……等，是香港瑜珈協會的創辦人，也在香港、台灣、上海主辦國際瑜珈錦標賽，和世界各國精英交流，萃取世界新知與技巧，教學觀念與視野非常國際化。 　　結合傳統與現代的瑜伽觀點 　　繼《找回健康，全圖解瑜珈飲食自我療癒法》，本書更...

　　──腦科學x正念x臨床心理學── 　　正確方法x短時練習 = 深度休息 + 無窮動能 　　只要遵循書裡的步驟練習，很快就能進入「心流」， 　　每當需要時，都能變得放鬆、平靜而專注。 　　．你曾覺得身心不堪負荷，無法處理生活中的難題？ 　　．你經常憂心忡忡，覺得精疲力盡或暴躁易怒？ 　　．你失去感受生命的喜悅與享樂的能力？ 　　．你正面臨人際困擾？ 　　然而，在忙碌與超載的知識經濟時代...

　　本書所介紹的冥想呼吸法優點，是隨時隨地都能進行，非常適合現代忙碌人的冥想法。 第一章 百分之百引發潛在能力—只靠呼吸就能治好疾病 第二章 心想事成—每個人都能簡單的進入冥想狀態 第三章 利用實踐呼吸法改變自己—光靠想像便能使你堅強 第四章 實證 復甦的身心—體驗者闡述驚人效果 第五章 任何人都能達到α波的狀態—只要花十分鐘，身體就能放鬆 第六章 使你心想事成的理由—獻...

全球首創YMCP鬆靜定慢活法，鬆開問題「繃神經」！ 獨家附贈 「Painting好食光！帶著走、隨身畫的小小療癒繪本」 　　「明明睡了很久，為何起床還是感到疲倦？」 　　「每天都吃蔬菜水果，便祕為何還是找上我？」 　　「沒來由的頭痛、肩頸痛，究竟是怎麼回事？」 　　是年紀大了？還是健康亮紅燈？原因在於你「太‧快‧了」！ 　　高壓緊張的工作、快節奏的生活，導致自律神經緊繃繃！ 　　只要寬...

這是一本全面的導覽書籍，帶你綜觀從復健到運動表現的過程中可以使用的實務工具、技術及系統，幫助你建立一套可以因運動員情形不同而調整的復健模式，並在與其他專業合作的過程中找到自己的定位。本書將帶你屏除僵固的想法，重新思考既定觀念，並納入新觀點。」 專業教練、臨床醫療人員與進階運動者的必讀之作！ 功能性訓練專家麥克‧波羅伊推薦 全美最大全方位運動訓練機構EXOS創辦人Mark Verstegen...

唯一一本可完全攤平的瑜伽書 本書是練習瑜伽必備的工具書，非常適合隨時查閱各種體位法之用。 　　市面上的瑜伽書翻開後，手一放開就回彈，造成閱讀上的不便。因此我們特別將此書用軟精裝方式裝訂，讓讀者可輕易攤平閱讀，亦可擺在瑜伽墊旁邊隨時參考。 　　圖解式的目錄，讓您一眼就能看到各種體位法的姿勢。而且還製作了詳細的中文索引與英文索引，幫助您利用名稱也能快速找到體位法的位置。 　　專業又正確的真...

當談到身體健康時，大家往往更加注重營養和鍛煉，卻很少學習如何更有效地呼吸，殊不知健康的呼吸方式的重要性。   本書由瑞士圍齊孔佛蘭克林法研究所創始人埃裡克·佛蘭克林傾心寫就，是作者在近40年舞蹈教學生涯中總結出的呼吸方法精華。書中通過人體解剖彩圖輔以運動呼吸的基本原理，結合舞蹈、瑜伽和普拉提詳細講解了30餘種有助於提高日常活動和運動表現的呼吸練習方法，旨在改善人體的呼吸功能，從而促進健康，改...