靜坐冥想時的呼吸圖解@閱世界— 心靈因閱讀而擴展，世界因 ... | 靜坐呼吸法
靜坐冥想時，可採腹式呼吸法：詳述如呼吸法〈另附〉靜坐冥想時的呼吸，要做到順其自然不須着力，逐次地使出入息達到輕細、均勻、探長的 ...親子日記APP|Language|免費申請|登入 靜坐冥想時的呼吸圖解2014012806:30靜坐冥想時，呼吸是十分的重要的，在實行時呼吸會逐次減緩，減少到一分鐘四次，但那不是憋氣，而是慢慢的吸氣。
靜坐冥想時，可採腹式呼吸法：詳述如呼吸法〈另附〉靜坐冥想時的呼吸，要做到順其自然不須着力，逐次地使出入息達到輕細、均勻、探長的深入下腹部〈丹田〉，再由鼻部排出；要達到自然不察覺出入息的境界。
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