#問生理期要繼續熱量赤字嗎？ | 生理期減肥dcard
目前使用熱量赤字的方式減脂，BMR約1200，一週運動3次，每天攝取1400卡左右。
想請問遇到生理期不運動，熱量赤字要怎麼計算？還是先恢復正常飲食， ...註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室女國立陽明大學#問生理期要繼續熱量赤字嗎？減肥2020年7月28日20:01目前使用熱量赤字的方式減脂，BMR約1200，一週運動3次，每天攝取1400卡左右。
想請問遇到生理期不運動，熱量赤字要怎麼計算？還是先恢復正常飲食，等生理期過了再繼續赤字？生理期減肥疑問9・回應6文章資訊共6則留言女國立臺灣大學2我前兩三天身體不舒服心情也暴躁就會亂吃後面幾天會繼續赤字B12020年7月28日女國立臺中教育大學3好猛喔我生理期前一週就不行了身體一直會暈暈不舒服B22020年7月28日女國立高雄大學0生理期就不管了蛋糕炸雞樣樣來😂B32020年7月29日女國立雲林科技大學2其實要看人耶我是生理期也會一樣吃減脂餐（但會多補鐵）頂多額外會喝一杯低糖可可（心情不好的話）但我朋友超虛的如果生理期還照樣赤字她會直接暈倒😂B42020年7月29日女中國文化大學0我自己的話是沒有差，頂多喝個紅豆湯B52020年7月29日女嘉南藥理大學0我生理期一樣是繼續赤字除了想吃的感覺會比平常更強烈之外其他沒什麼不舒服B62020年7月30日服務條款常見問題品牌識別徵才商業合作
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