從5月開始減肥（68kg），到三個月前開始進入停滯期（停在約59、60kg）， ... 因為早晚體重變動1－2公斤都是正常的，何況生理期這種正常的生理現象， ...註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室女國立成功大學經期前體重變重減肥2020年11月24日08:02從5月開始減肥(68kg)到三個月前開始進入停滯期（停在約59、60kg)然後到一個月前終於開始有點再往下掉了（56、57kg)但是這兩週莫名其妙的體重一直往上飆（兩週內多了2.7公斤了，體脂沒什麼改變）重點是飲食並沒有什麼變化都有在控制飲食控制方法：一天控制在1300卡內偶爾會多一兩百卡但是是少數；碳水吃的不多我有想過可能是月經快來了的影響但是以前從來不會這樣月經來之前爆多個兩三公斤啊....（以前了不起多個一公斤）停滯期我可以接受但不要胖這麼多啊....壓力因此變得很大大家月經來之前也會這樣嗎😭————————————————更新看到大家的回覆我很是欣慰我也有注意到我在月經來前會有點便秘（原來蠻多人都有遇到這樣的狀況）希望月經趕快來體重趕快消下去這幾天我就是維持正常的作息跟飲食放鬆心情唄大家一起在減肥減脂的路上加油🥺💪💪體重經期減肥減脂237・回應60文章資訊熱門留言女正修科技大學120我每次月經來也會重了快3公斤B12020年11月24日女正修科技大學62B2會呀，姨媽走後就會輕了，只是體重上升那前幾週心情會很不好哈哈B32020年11月24日女僑光科技大學49月經來會變重而且即使再怎麼運動和飲食控制一樣胖🥺排卵日也是不要太介意月經走後一天就瘦了1公斤超誇張😂😂😂B52020年11月24日共60則留言女正修科技大學120我每次月經來也會重了快3公斤B12020年11月24日女原PO-國立成功大學0B1那請問你月經來之後會瘦回去嗎🥺？B22020年11月24日女正修科技大學62B2會呀，姨媽走後就會輕了，只是體重上升那前幾週心情會很不好哈哈B32020年11月24日女原PO-國立成功大學1B3謝謝你🥺讓我不會壓力這麼大了希望我月經趕快來🤣B42020年11月24日女僑光科技大學49月經來會變重而且即使再怎麼運動和飲食控制一樣胖🥺排卵日也是不要太介意月經走後一天就瘦了1公斤超誇張😂😂😂B52020年11月24日女實踐大學8我也是昨天月經來莫名變胖明明我都有控制飲食害我整個心情超低迷覺得自己為什麼好不容易瘦了一點又胖了看到大家都會變胖我就安心了所以是月經快來會胖還是月經來的當下呀我現在是月經來第二天變胖+1😭😭😭B62020年11月24日H哈囉你好5不要太擔心月經完就會瘦了之前也這樣莫名重兩公斤心情蠻差的結果過兩天月經就來了～～加上月經來都不會運動所以就想說不要量體重了結果結束後量又嚇到一次因為就瘦回來了哈哈哈但有時候月經來體重也沒改變耶真奇怪B72020年11月24日C餅餅0B7請問你是月經來前變胖還是當下變胖呀如果來的當下變胖是不是就是真的胖Qqqq而且喝了一堆水都不會尿尿就看著體重一直上升好難過B82020年11月24日女國立屏東科技大學4調整心態啦，給自己一個浮動空間例如我的目標是55，那體重落在54－56我都算我達成目標。

因為早晚體重變動1－2公斤都是正常的，何況生理期這種正常的生理現象，而且多出來其實都是水分，注意消水腫就好。

固定時間固定儀器紀錄體重，例如我都早上量，我就只算早上的，其他時間其他體重計量的我都不去在意，他是假的！B92020年11月24日女舊金山藝術學院1我跟你差不多一樣的時間跟一樣的起點也減一樣的體重也是過了三個月的停滯，這個月我就都不嚴格控制了，體重也沒變太多放寬心～B102020年11月24日女國立政治大學5月經來我都不量體重一定會胖B112020年11月24日女國立政治大學1我停滯了兩個月終於開始下降了我月經頂多多一公斤欸～～兩三公斤好像有點多而且兩個禮拜爆多已經半個月了不太像經前水腫（我自己是月經來前幾天會多一公斤經期過一天就會消）不過月經後的瘦身期再認真一點會事半功倍哦B122020年11月24日女原PO-國立成功大學0B5B6B7B9謝謝你們😭讓我的罪惡感消了不少😭😭B132020年11月24日女中國醫藥大學1大家都是別擔心B142020年11月24日女原PO-國立成功大學0B10好巧😆！我前幾天開始刪掉紀錄卡路里的app不然覺得壓力很大，希望也能靠自己控制好適當的飲食💪B152020年11月24日女原PO-國立成功大學0B11好🥺🥺B12我也覺得很奇怪，之前月經前、月經那週體重都不會出現這麼大的變動，而且我的飲食沒有太大的改變，所以才上來發文問看看大家😢希望月經後可以降回本來的數字B162020年11月24日女原PO-國立成功大學0B14謝謝你❤️B172020年11月24日H哈