2020熱門運動「跑步App」記錄與健身，超實用 | 跑步
以下為你介紹 6 款熱門的跑步App 使用說明。
（ 圖片來源：freepik ）. 長榮航空「城市觀光半程馬拉松」. ※ ...Skiptocontent2020熱門運動「跑步App」記錄與健身，超實用首頁»官方部落格»旅遊專欄»2020熱門運動「跑步App」記錄與健身，超實用2020-09-152020-09-15喜歡慢跑、騎腳踏車的愛好運動者，一定要下載能夠追蹤運動紀錄及查詢最新活動的App，來輔助慢跑訓練，不管是跑了多少距離、時間、客製化教練等，都可以在使用軟體記錄下來，每一次的數據統計分析，都可以讓跑者突破自我挑戰目標。
以下為你介紹6款熱門的跑步App使用說明。
（圖片來源：freepik）長榮航空「城市觀光半程馬拉松」※沒有報名路跑，也可以參加抽獎活動喲！點我簽到拿好禮今年第三屆「長榮航空」城市觀光半程馬拉松將於2020年10月25日盛大舉辦，自凱達格蘭大道起跑、大佳河濱公園為終點，「叫車吧」加碼贊助本次活動，「長榮路跑抽大獎」抽獎活動，總價值超過萬元的好禮等你抽！詳細活動：2020長榮航空，城市觀光半程馬拉松，送你看電影抽大獎馬拉松世界台灣最大的跑步平台，除了App也有「社群論壇」，結合賽事活動，提供跑者分享資訊，使用介面簡單易讀，提供各種跑步訓練模式，基本的紀錄之外，也可將寫每一次的練習心得、運動照片上傳分享至社群交流。
特色多種模式：可以自己手動新增各項運動，例如跑步、單車、游泳、重訓、登山、瑜珈、網球、高爾夫、羽毛球、排球、籃球、棒球等，還會記錄當下的氣溫、濕度。
參加比賽：提供「線上馬拉松」活動報名資訊，不限地點使用App或是任何手錶紀錄，只要證明完成距離符合所報名的比賽哩程，上傳至軟體就算完賽，不僅有趣還可以增加經驗。
購物商城：各式各樣的運動周邊配件、營養健保，健康食品、護理保養等，只要與運動相關的產品都可以在App商城挑選到需要的東西。
論壇分享：每個使用者都能在App裡分享練習心得、賽事資訊、疑難詢問等，也是最受歡迎的服務，同好齊聚在一起彼此交流。
詳細記錄：每一次跑步除了記錄基本數據之外，還可以填寫當次跑步心得、地點、天氣、身體狀況。
（圖片來源：AppStore-Apple）NikeRunClub內建的私人教練模式許多跑者很愛使用，彷彿真的有教練在旁邊教學，功能完善的客製化跑步訓練課程，你可以預先設定希望達成的目標、時間、基本資料等，系統會訂製個人跑步的菜單。
特色成就徽章：當你完成一些目標時，系統會自動給你發放徽章，以鼓勵你繼續運動，突破自我。
記錄方式：基本、時長、距離、疾速跑，你可以依照自己的習慣，選擇用哪種模式設為目標。
私人教練：依照自己設置的跑步計劃，選擇運動日程，製成客製化的教練課程，當然也可以手動自行調整。
（圖片來源：AppStore-Apple）STRAVA喜歡跑步與騎腳踏車都可以使用這款運動App，使用期間都可以統計距離、配速、速度、累積海拔、燃燒的熱量等，也可以挑戰內建個人目標，除了基本功能之外，也有各種運動興趣的社團，可以分享運動心得也可掌握路跑活動最新消息。
特色軌跡藝術：可以透過事先規畫的路線，讓大地為布、兩輪為筆，在地圖上畫個愛心或是任何圖騰，讓你騎車既能運動又可以消遣時間。
吃力指數：利用當次「跑步心率分布」和「時間」去計算，該值愈大表示愈吃力、負荷愈重，根據這個分數去比對自己的體感，長期觀察下來就可以知道自己在什麼樣的分數下是吃力的，而什麼情況下的分數是輕鬆的。
配速分析：將跑步記錄的過程配速以下列的方式呈現數據統計表，以橫軸、縱軸呈現，可以知道該次跑步的配速是否穩定，來調整自己跑步速度。
（圖片來源：AppStore-Apple）Runkeeper對於跑步進行中隨時都要知道自己跑了多少的人來說，用這款再適合不過了，內建的「語音教練」會回到你當前運動數據和一些重要的提示，使你隨時都可以變動的距離與速度，也可以設置「鍛鍊目標」，Runkeeper會不斷鼓勵你達成。
特色跑步記錄：記錄慢跑步速、距離、時間、卡路里，利用GPS連線記錄跑步地圖，甚至也能先設定好預定路線進行練習。
語音數據：在跑步時，可以設定在幾分鐘之後有語音提示，可以勾選多項數據內容，例如：時間、當前速度、平均心率、距離等，讓使用者不用拿起手機也即時了解跑步成績。
音樂播放：跑步時可以同時在內建選擇播放Spotify或Itunes，選擇自己喜歡音樂邊跑步。
（圖片來源：AppStore-Ap
（ 圖片來源：freepik ）. 長榮航空「城市觀光半程馬拉松」. ※ ...Skiptocontent2020熱門運動「跑步App」記錄與健身，超實用首頁»官方部落格»旅遊專欄»2020熱門運動「跑步App」記錄與健身，超實用2020-09-152020-09-15喜歡慢跑、騎腳踏車的愛好運動者，一定要下載能夠追蹤運動紀錄及查詢最新活動的App，來輔助慢跑訓練，不管是跑了多少距離、時間、客製化教練等，都可以在使用軟體記錄下來，每一次的數據統計分析，都可以讓跑者突破自我挑戰目標。
以下為你介紹6款熱門的跑步App使用說明。
（圖片來源：freepik）長榮航空「城市觀光半程馬拉松」※沒有報名路跑，也可以參加抽獎活動喲！點我簽到拿好禮今年第三屆「長榮航空」城市觀光半程馬拉松將於2020年10月25日盛大舉辦，自凱達格蘭大道起跑、大佳河濱公園為終點，「叫車吧」加碼贊助本次活動，「長榮路跑抽大獎」抽獎活動，總價值超過萬元的好禮等你抽！詳細活動：2020長榮航空，城市觀光半程馬拉松，送你看電影抽大獎馬拉松世界台灣最大的跑步平台，除了App也有「社群論壇」，結合賽事活動，提供跑者分享資訊，使用介面簡單易讀，提供各種跑步訓練模式，基本的紀錄之外，也可將寫每一次的練習心得、運動照片上傳分享至社群交流。
特色多種模式：可以自己手動新增各項運動，例如跑步、單車、游泳、重訓、登山、瑜珈、網球、高爾夫、羽毛球、排球、籃球、棒球等，還會記錄當下的氣溫、濕度。
參加比賽：提供「線上馬拉松」活動報名資訊，不限地點使用App或是任何手錶紀錄，只要證明完成距離符合所報名的比賽哩程，上傳至軟體就算完賽，不僅有趣還可以增加經驗。
購物商城：各式各樣的運動周邊配件、營養健保，健康食品、護理保養等，只要與運動相關的產品都可以在App商城挑選到需要的東西。
論壇分享：每個使用者都能在App裡分享練習心得、賽事資訊、疑難詢問等，也是最受歡迎的服務，同好齊聚在一起彼此交流。
詳細記錄：每一次跑步除了記錄基本數據之外，還可以填寫當次跑步心得、地點、天氣、身體狀況。
（圖片來源：AppStore-Apple）NikeRunClub內建的私人教練模式許多跑者很愛使用，彷彿真的有教練在旁邊教學，功能完善的客製化跑步訓練課程，你可以預先設定希望達成的目標、時間、基本資料等，系統會訂製個人跑步的菜單。
特色成就徽章：當你完成一些目標時，系統會自動給你發放徽章，以鼓勵你繼續運動，突破自我。
記錄方式：基本、時長、距離、疾速跑，你可以依照自己的習慣，選擇用哪種模式設為目標。
私人教練：依照自己設置的跑步計劃，選擇運動日程，製成客製化的教練課程，當然也可以手動自行調整。
（圖片來源：AppStore-Apple）STRAVA喜歡跑步與騎腳踏車都可以使用這款運動App，使用期間都可以統計距離、配速、速度、累積海拔、燃燒的熱量等，也可以挑戰內建個人目標，除了基本功能之外，也有各種運動興趣的社團，可以分享運動心得也可掌握路跑活動最新消息。
特色軌跡藝術：可以透過事先規畫的路線，讓大地為布、兩輪為筆，在地圖上畫個愛心或是任何圖騰，讓你騎車既能運動又可以消遣時間。
吃力指數：利用當次「跑步心率分布」和「時間」去計算，該值愈大表示愈吃力、負荷愈重，根據這個分數去比對自己的體感，長期觀察下來就可以知道自己在什麼樣的分數下是吃力的，而什麼情況下的分數是輕鬆的。
配速分析：將跑步記錄的過程配速以下列的方式呈現數據統計表，以橫軸、縱軸呈現，可以知道該次跑步的配速是否穩定，來調整自己跑步速度。
（圖片來源：AppStore-Apple）Runkeeper對於跑步進行中隨時都要知道自己跑了多少的人來說，用這款再適合不過了，內建的「語音教練」會回到你當前運動數據和一些重要的提示，使你隨時都可以變動的距離與速度，也可以設置「鍛鍊目標」，Runkeeper會不斷鼓勵你達成。
特色跑步記錄：記錄慢跑步速、距離、時間、卡路里，利用GPS連線記錄跑步地圖，甚至也能先設定好預定路線進行練習。
語音數據：在跑步時，可以設定在幾分鐘之後有語音提示，可以勾選多項數據內容，例如：時間、當前速度、平均心率、距離等，讓使用者不用拿起手機也即時了解跑步成績。
音樂播放：跑步時可以同時在內建選擇播放Spotify或Itunes，選擇自己喜歡音樂邊跑步。
（圖片來源：AppStore-Ap