訓練動作-Lunge 弓箭步蹲、分腿蹲... | 分腿後蹲軀幹旋轉
訓練動作-Lunge 弓箭步蹲、分腿蹲這個肌力訓練動作有很多種變化型態、以及對 ... 訓練肩旋轉肌群，使肩膀穩定；至於拿啞鈴在身體兩側負重可以對軀幹（核心） ...DirectnaarGedeeltenvandezepaginaHulpvoortoegankelijkheidDrukopalt+/omditmenuteopenenNoticeJemoetjeaanmeldenomverdertegaan.AanmeldenbijFacebookJemoetjeaanmeldenomverdertegaan.AanmeldenAccountvergeten?·RegistreerjebijFacebookNederlandsFryskEnglish(US)PolskiTürkçeDeutschFrançais(France)EspañolالعربيةPortuguês(Brasil)ItalianoRegistrerenAanmeldenMessengerFacebookLiteWatchPersonenPagina'sPaginacategorieënPlaatsenGamesLocatiesMarketplaceFacebookPayGroepenVacaturesOculusPortalInstagramLokaalInzamelingsactiesServicesVerkiezingsinformatiecentrumInfoAdvertentiemakenPaginamakenOntwikkelaarsVacaturesPrivacyCookiesJouwadvertentievoorkeurenGebruiksvoorwaardenHelpInstellingenActiviteitlogboekFacebook©2021
常見運動問答
深蹲分腿蹲壺 鈴 分腿弓箭 步 動作側腿蹲保加利亞分腿蹲 好處分腿蹲 單 邊 負重分 腿 跳 肌 群弓箭步 姿勢側 分 腿 蹲棒式 抗旋轉分腿 蹲跳肌 力 訓練 原理大重量訓練 定義仰臥 起 坐 訓練菜單深 蹲 怪獸 訓練核心穩定度初學者的八堂課 費用肌 力 體能