「那個來好痛…」善用馬桶，4天把生理期排乾淨 | 生理期 快走
月經只有4天就排乾淨的人，生理痛或是私密部位的問題會減少，也可以減少衛生棉的花費。
生理期總是讓女生不太舒服，身體診療師京谷奈緒美在她《生理が ...目前位置首頁養生「那個來好痛…」善用馬桶，4天把生理期排乾淨早安健康About撰文者孫于琛2013-12-01瀏覽數：609203《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。
我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。
世界上最好的治療，都是不花錢的。
睡覺、大笑、動一動、曬太陽。
健康，無價！《早安健康》的英文EverydayHealth，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。
photos放大顯示妳的月經都持續幾天呢？有些人會回答5天、6天甚至更多，但其實只要血液循環好，再把握一些小訣竅，月經只需要4天就可以排乾淨。
不只遠離悶熱浮躁，出遊也不用擔心行動困難囉！月經只有4天就排乾淨的人，生理痛或是私密部位的問題會減少，也可以減少衛生棉的花費。
生理期總是讓女生不太舒服，身體診療師京谷奈緒美在她《生理が楽しみになる本》（暫譯：舒適度過生理期）書中提及，月經是也是排毒重要的一環，習慣讓生理期4天就結束，就可以遠離婦科疾病。
生理期是替你打掃子宮的幫手排出身體的機制，原本就是讓不需要的廢物、毒素排出，像是排汗、排泄都是促進新陳代謝的幫手，而女性的生理期也不例外，可說是每個月清掃子宮的大掃除。
月經的原理就是讓老化的子宮內膜隨著經血排出，讓子宮煥然一新，而女生們之所以會感到不舒服，則是因為經血沒有順利排出，造成經期不順、生理痛等原因。
這裡要介紹的，就是如何讓經血流暢，輕鬆度過生理期的4日經期排毒法。
4日結束月經，跟生理痛與婦科病說掰掰私密部位的搔癢、發炎，常是因為與經血接觸的時間過久，因此只要讓生理期在4天結束，這些婦科問題都可以解決。
要讓經期早點結束，血液循環當然要好，生理痛也會迎刃而解。
也許從5天變成4天，聽起來並沒有很大的改變，但一年下來可以讓子宮多休息12天，從事戶外運動也較為方便。
過長過短都不行雖說早點結束月經能讓子宮休息，但過短也不行，如果經期只有2天左右，可能卵巢並沒有排卵，應立即去看婦產科。
而如果月經長達7天以上，則可能是子宮、卵巢有什麼病變，也應該諮詢醫師。
經期不順的原因經期不順，可能是因為吃了生冷的食物，但對於長期不順且生理痛的人來說，還有其他解答。
首先，除了讓經血自行流出，其實有促進排出的方法，只是多數人並不清楚。
第一頁«123»最後頁單頁閱讀標籤：月經生理期馬桶縮短經期生理痛評分：12345(10)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團月經出現血塊，其實是好事？「經血沒排乾淨，積在子宮會長瘤...」婦產科醫師怎麼說月經量少＝排不乾淨？掌握4要點助經血排出經期洗頭，會害子宮的血排不乾淨！國寶女醫莊淑旂：洗頭後多做一件事，老了不頭痛照顧中風丈夫15年後，自己也罹癌...洪雪珍看「付出強迫症」：你以為的付出，其實是為了證明自己「高端疫苗」4小時24萬人登記！保護力為何？接種禁忌、副作用有哪些？看這篇就夠「別跟郭彥甫走太近，體育生沒什麼出息！」曾被老師貶低、被看不起...郭彥甫的人生體悟：面對那些傷害你的人，你該這樣做除了不能裝熱的，「塑膠容器」也不能裝這2種飲品！不想把毒吃下肚，台大農化系教授教你「6關鍵」遠離塑化劑「高端疫苗」出現副作用，顏面神經麻痺、眼壓過高？台大醫師曝「這2類人」不建議施打雙親失智 差點拖垮銀行經理家庭回應文章請先登入會員或註冊。
1除了不能裝熱的，「塑膠容器」也不能裝這2種飲品！不想把毒吃下肚，台大農化系教授教你「6關鍵」遠離塑化劑2感覺輕飄飄的暈眩...別以為只是太累了！日本醫學博士：當心「腦中風」4個最前兆3男人35歲，感覺沮喪、有鮪魚肚...就已經開始初老！泌尿外科醫師告訴你：「男性更年期」的症狀有這些4夏季潮濕又悶熱…是排濕關鍵時刻！中醫師推薦：7種「甜味食物」助健脾燥濕5經常全身痠痛，其實是身體慢性發炎！長庚名醫江坤俊：維他命D抗發炎，滅體內的火劉政穎0人推薦劉政穎 (台北市 牙科)雖然之前已經做過功課，但確實還是有很多不懂的地方劉醫師人很好，非常細心的跟我解說很多的相關...何明吉0人推薦何明吉 (台北市 牙科)原本以為牙齒漂亮都只能做矯正後來看到何醫師很多美齒貼片的案例都做的超成功，也決定做貼片目
生理期總是讓女生不太舒服，身體診療師京谷奈緒美在她《生理が ...目前位置首頁養生「那個來好痛…」善用馬桶，4天把生理期排乾淨早安健康About撰文者孫于琛2013-12-01瀏覽數：609203《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。
我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。
世界上最好的治療，都是不花錢的。
睡覺、大笑、動一動、曬太陽。
健康，無價！《早安健康》的英文EverydayHealth，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。
photos放大顯示妳的月經都持續幾天呢？有些人會回答5天、6天甚至更多，但其實只要血液循環好，再把握一些小訣竅，月經只需要4天就可以排乾淨。
不只遠離悶熱浮躁，出遊也不用擔心行動困難囉！月經只有4天就排乾淨的人，生理痛或是私密部位的問題會減少，也可以減少衛生棉的花費。
生理期總是讓女生不太舒服，身體診療師京谷奈緒美在她《生理が楽しみになる本》（暫譯：舒適度過生理期）書中提及，月經是也是排毒重要的一環，習慣讓生理期4天就結束，就可以遠離婦科疾病。
生理期是替你打掃子宮的幫手排出身體的機制，原本就是讓不需要的廢物、毒素排出，像是排汗、排泄都是促進新陳代謝的幫手，而女性的生理期也不例外，可說是每個月清掃子宮的大掃除。
月經的原理就是讓老化的子宮內膜隨著經血排出，讓子宮煥然一新，而女生們之所以會感到不舒服，則是因為經血沒有順利排出，造成經期不順、生理痛等原因。
這裡要介紹的，就是如何讓經血流暢，輕鬆度過生理期的4日經期排毒法。
4日結束月經，跟生理痛與婦科病說掰掰私密部位的搔癢、發炎，常是因為與經血接觸的時間過久，因此只要讓生理期在4天結束，這些婦科問題都可以解決。
要讓經期早點結束，血液循環當然要好，生理痛也會迎刃而解。
也許從5天變成4天，聽起來並沒有很大的改變，但一年下來可以讓子宮多休息12天，從事戶外運動也較為方便。
過長過短都不行雖說早點結束月經能讓子宮休息，但過短也不行，如果經期只有2天左右，可能卵巢並沒有排卵，應立即去看婦產科。
而如果月經長達7天以上，則可能是子宮、卵巢有什麼病變，也應該諮詢醫師。
經期不順的原因經期不順，可能是因為吃了生冷的食物，但對於長期不順且生理痛的人來說，還有其他解答。
首先，除了讓經血自行流出，其實有促進排出的方法，只是多數人並不清楚。
第一頁«123»最後頁單頁閱讀標籤：月經生理期馬桶縮短經期生理痛評分：12345(10)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團月經出現血塊，其實是好事？「經血沒排乾淨，積在子宮會長瘤...」婦產科醫師怎麼說月經量少＝排不乾淨？掌握4要點助經血排出經期洗頭，會害子宮的血排不乾淨！國寶女醫莊淑旂：洗頭後多做一件事，老了不頭痛照顧中風丈夫15年後，自己也罹癌...洪雪珍看「付出強迫症」：你以為的付出，其實是為了證明自己「高端疫苗」4小時24萬人登記！保護力為何？接種禁忌、副作用有哪些？看這篇就夠「別跟郭彥甫走太近，體育生沒什麼出息！」曾被老師貶低、被看不起...郭彥甫的人生體悟：面對那些傷害你的人，你該這樣做除了不能裝熱的，「塑膠容器」也不能裝這2種飲品！不想把毒吃下肚，台大農化系教授教你「6關鍵」遠離塑化劑「高端疫苗」出現副作用，顏面神經麻痺、眼壓過高？台大醫師曝「這2類人」不建議施打雙親失智 差點拖垮銀行經理家庭回應文章請先登入會員或註冊。
1除了不能裝熱的，「塑膠容器」也不能裝這2種飲品！不想把毒吃下肚，台大農化系教授教你「6關鍵」遠離塑化劑2感覺輕飄飄的暈眩...別以為只是太累了！日本醫學博士：當心「腦中風」4個最前兆3男人35歲，感覺沮喪、有鮪魚肚...就已經開始初老！泌尿外科醫師告訴你：「男性更年期」的症狀有這些4夏季潮濕又悶熱…是排濕關鍵時刻！中醫師推薦：7種「甜味食物」助健脾燥濕5經常全身痠痛，其實是身體慢性發炎！長庚名醫江坤俊：維他命D抗發炎，滅體內的火劉政穎0人推薦劉政穎 (台北市 牙科)雖然之前已經做過功課，但確實還是有很多不懂的地方劉醫師人很好，非常細心的跟我解說很多的相關...何明吉0人推薦何明吉 (台北市 牙科)原本以為牙齒漂亮都只能做矯正後來看到何醫師很多美齒貼片的案例都做的超成功，也決定做貼片目