【問題】如何讓月經馬上停止?推薦回答 1.《MVP製造機:看大聯盟頂尖球隊如何用科技顛覆傳統、以成長心態擁抱創新,讓平凡C咖成為冠軍A咖》作者:班・林柏崔維斯・索契克★AMAZON分類榜百大暢銷書 ★紐約時報、華盛頓郵報、哈佛商業評論、《刻意練習》作者艾瑞克森一致好評盛讚 天才無法複製,但MVP可以打造! 「後魔球時代」最重要的人才養成革命! 2000年代初期,在《魔球》(Moneyball)一書的啟蒙下,美國棒球界的數據分析「賽伯計量學」(Sabermetrics)運動,徹底改變球隊評價球員的方式。但來到2010年代末,大聯盟所有球隊皆... 2.《內在獲勝:別再假裝堅強,讓心理學博士告訴你如何破除恐懼迷思,找回幸福的驅動力》作者:皮帕.葛蘭琪為什麼我們有時候成功了卻不快樂?有些人即便失敗卻仍感到充實滿足? 因為跨越巔峰只是淺層的獲勝,我們更需要的是破除成功的迷思。 擁有二十年諮商經驗的心理學博士,告訴你如何擁有踏實的幸福與平靜。 當你馴服恐懼,找回生活的激情,就能真正由內在獲勝,活出自己! .為什麼當我們努力獲得成功後,卻不一定會感到幸福? .我們在工作及生活力求表現,為家庭拚命付出,最...3.《你的善良必須有點鋒芒2:如何聰明善良,才能讓你做個內心柔軟,但有骨氣的好人?》作者:慕顏歌揭開善良者保護不了自己的心理真相, 剖析「展現鋒芒」與「變成壞人」的區別, 你當做個內心柔軟、作風有原則的好人! ★ 200萬冊暢銷書《你的善良必須有點鋒芒》作者慕顏歌全新力作! ★ 席捲各大書店熱銷榜,戳中億萬人隱祕痛點,好評不斷 ★ 「有力的善良」才能帶你超越這個世故的時代 《你的善良必須有點鋒芒》上市後,獲得億萬人好評, 不過,心理諮商師慕顏歌收到許多網友的...4.《經濟學的40堂公開課:倫敦政經學院教授,生動剖析經濟學家如何思考,讓經濟學成為改變世界的力量》作者:奈爾.傑斯坦尼 ★耶魯大學出版社知名「小歷史」(Little History)系列 ★2013諾貝爾經濟學獎得主羅伯.席勒 大師推薦 唯有讀懂經濟學,你才能正確地解讀世界! 「倫敦政經學院經濟史專家、聯合國經濟政策顧問」專業執筆, 用生花妙筆故事,帶你看懂經濟學如何替世界開出解方! 本書闡述了形塑了人類世界的經濟概念、力量與兩難, 讓你清楚地看出經濟學概念如何誕生、遭逢挑戰... 5.《獲利的魔鬼,就躲在細節裡:不拚業績,我們如何讓獲利翻倍?》作者:強納森.伯恩斯 「本書改變了我公司的營運方式,營業額不變,獲利卻成長175%。」──忠實讀者、《玩物誌》創辦人/賴金豐 本書絕版數年,但因為網友盛讚,網路瘋傳, 導致盜版居然比正版貴。 如今,正版重版出來。 《哈佛商學院工作知識》最受歡迎的獲利專家 用本書公布所有會影響獲利的細節。 看完這本書,你就能完全體會,為什麼鴻海總裁郭台銘會說:「魔鬼藏在細節裡」。 在麻...6.《當時應該說出口的話:該說什麼,能安慰所愛、讓人釋懷;什麼話可以停止爭吵、挽回一切,或是成功告白,改寫那段人生結果》作者:凱莉‧柯利根《紐約時報》選為當月矚目新書,出版一週空降非文學類暢銷書排行榜 《喧鬧》(TheBustle)雜誌選為年度好書 《歐普拉雜誌》(O:TheOprahMagazine)譽為「這個世代的心聲」。 ◎想給對方鼓勵,但一句句「加油」,聽在對方耳中卻是滿滿的壓力! ◎想不出安慰的話?說兩個字就夠。 ◎說「不」,很不禮貌,卻最能保護你自己。 ◎為什麼我們遭遇任何事,都想要個答案解釋?殊...7.《扭曲的氣候危機:政治需求設計出的氣候變遷恐慌,如何讓我們制訂錯誤的能源政策?付出高達數兆美金的代價,傷害弱勢,也無法修復地球》作者:比約恩.隆堡福斯新聞頻道(Fox News)重磅專訪! 比約恩.隆堡(Bjorn Lomborg)抨擊拜登「綠色新政」 氣候危機也好、綠能也好, 不該比創新、經濟、脫貧, 比人的生命,更重要。 ◎「氣候暖化」真的存在!但會是我們最迫切的危機嗎? 本書作者比約恩.隆堡(Bjorn Lomborg)是哥本哈根商學院的客座教授和史丹佛大學胡佛研究所訪問學者。身為智庫「哥本哈根共識」的主席... 8.《騰蛇的騙局小說套書(讓我們豎起中指來+論如何給神說相聲)》作者:米高貓 人工智慧是否能席捲人類 震撼中港台的奇幻小說《騰蛇的騙局》席捲而來 第一冊:《騰蛇的騙局:論如何給神說相聲》 「不是冤家不聚頭,冤家相聚幾時休? 早知死後無情義,索把生前恩愛勾。」 看來臺下的神都想接著聽下去, 易小天不敢怠慢, 從自己融合後的意識中找了一段開始說起…… 第二冊:《騰蛇的騙局:讓我們豎起中指來》 扁鵲、華佗和李時珍三大名醫, 原本要聯手制止病毒散播, 最後卻找墨子...9.《藝術家的職涯管理術:如何讓你的作品變商品!》作者:希瑟‧達西‧班達里 喬納森‧梅爾伯 ※※※ 這是一本追求藝術事業的權威指南! ※※※ 本書適合誰來讀? 不只對於藝術家的職涯有幫助,《藝術家的職涯管理術》對於畫廊負責人、經紀人、藝術顧問,和所有想要在藝術界創建自己事業的人,都具有重要的參考價值。 本書包含哪些資源? 自己怎麼做:幫助藝術家從無到有建立職涯的完整基礎! 專家怎麼說:來自全美數十位藝術專業人士的經驗談! 該注意什麼:藝術家在面對畫廊...10.《STOP!停止讓自己衰老的壞習慣:飲食、運動、睡眠、思惟,每天的四大類習慣,將決定5年後的你是衰老又病懨懨呢?還是看起來年輕10歲!》作者:滿尾正飲食、運動、睡眠、思惟, 每天的四大類習慣,將決定5年後的你, 是衰老又病懨懨呢? 還是看起來年輕10歲! 不論男性或女性,誰不希望自己能夠青春永駐,健步如飛呢? 抗老化醫學權威提醒大家,40歲前後可是關鍵時刻喔! 若想要自己在5年、10年後, 還能維持年輕有活力的人生巔峰狀態,那麼,每天該養成什麼好習慣,又該停止什麼會讓自己衰老的壞習慣呢? 造成現代人老化的原因共有五項... 11.《卡內基快樂學:如何停止憂慮重新生活(最新全譯本)》作者:戴爾‧卡內基 ◆成功學之父卡內基三大經典著作之一,世界公認的勵志聖經。 ◆忠實還原卡內基六十二篇初始手稿,摒棄後人過度解讀,感受原汁原味的卡內基觀點。 ◆收錄大多數現有版本沒有的三篇內容〈人生最重要的決定〉、〈百分之七十的憂慮與金錢有關〉與〈我是如何克服憂鬱的――32則真實故事〉。 無數人生困惑的答案之書! 所有煩惱的根源其實是自己!身體和精神都沒有毛病,卻整天擔憂著。 傷害自己...12.《豐田人的凝與動:部屬總有叫不動、又犯錯、想拖延、藉口一堆的時候,如何讓素質參差的人凝聚、願意動起來?》作者:桑原晃彌 ◎會議中,沒人問問題;出事了,部屬卻回一句:「我不清楚這該怎麼做……。」 ◎你的指令還沒下完,資深老鳥馬上回:「這件事我不會,你找別人吧。」 ◎「我不想思考,你直接跟我講怎麼做吧!」你也有這樣的員工嗎? 公司裡,最難處理的人,不是最厲害或能力最糟的員工, 而是那些叫不動、老犯錯、愛拖延、以及藉口一堆的部屬, 這群人常花很多時間「爭辯」,卻用很少時間做事,進而影響組...13.《「體驗設計」創意思考術:「精靈寶可夢」為什麼會讓你忍不住想一直玩不停?前任天堂「Wii」企劃負責人不藏私分享如何用「直覺、驚奇、故事」打造最棒的體驗,成功抓住人心!》作者:玉樹真一郎 精靈寶可夢、超級瑪利歐、勇者鬥惡龍…… 這些遊戲為什麼會讓你忍不住想一直玩不停? 前任天堂「Wii」企劃負責人不藏私分享 如何用「直覺、驚奇、故事」打造最棒的體驗,成功抓住人心! 我們無時無刻都在渴求感動。 在當今的世界上,只強調高機能、高性能的商品已經漸漸賣不出去。比起商品的「優秀、正確」,消費者更想要的是不知不覺想伸手接觸、只要擁有就會覺得開心的事物,也就是... 14.《新冠後,中國與世界的最終戰爭:源自中國的疫情戰勝了「讓美國再次偉大」,中美臺的下一步如何發展?哪種情況下、誰會自滅?》作者:宮崎正弘 川普下、拜登上的世界局勢將如何進展? 各國會群起反中嗎?中國要多久會失去世界工廠地位? 新冠後,習近平的一帶一路已確定失敗,他的下一步是? 水災乾旱瘟疫蝗害,如果繼續這樣週期性的發生, 中國經濟將急速空洞化。全球會不會一起遭殃?還是某些國家得利? 當美國的軍事目標,從「對抗恐怖分子」,變成跟中國對決, 世界將發生什麼變化?俄羅斯會是兩強爭戰後的最大贏家? ...15.《守衛你的情緒界線:溝通減壓法十招,讓人際關係不再左右為難、疾病不上身》作者:賴宇凡 •為什麼飲食正常完美,健康卻仍狀況百出? •為什麼替他人著想,是一種越界? •如何有效對抗家人的情緒勒索? •怎麼樣對騷擾和霸凌說No? •為什麼人會記仇、喜歡翻舊帳?當伴侶翻舊帳時,我該怎麼辦? •如何能保有親密關係,又能堅守自己的界線不被侵犯呢? 超人氣營養治療師賴宇凡,面對無數讀者的健康與生命課題, 毅然回到心理諮商本行,從有效溝通出發, 帶你守衛...常見運動問答月經加速排出生理期飲食讓月經快走如何讓月經馬上停止延伸文章資訊靠生理週期易瘦身但月經來可以運動嗎? | 生理期 快走事實上,適當溫和的運動(像是快走、騎自行車等),有助於促進血液 ... 文章來源: 生理期瘦身減肥系列之一:善用女孩的天生優勢,月經來可以運動嗎?【健康】誰說生理期來不能運動?這5 種運動可以舒緩經痛 | 生理期 快走可以著重在舒服的運動,像是能放鬆心靈的瑜珈、輕鬆的快走、慢跑等。不知道以上這些有沒有幫大家打破生理期不能運動的迷思呢? 生理期時適當的運動能 ...掌握生理期「黃金4週期」 讓你減肥瘦身事半功倍!! | 生理期 快走利用月經週期來安排最厲害的經期減肥法!許多女生經常和減肥博鬥,倒不如好好運用女人天生的「生理週期」,不僅可以讓妳減肥事半功倍,甚至可以輕鬆瘦 ...”生理期減肥懶人包”:事半功倍的瘦身黃金期 | 生理期 快走快走、慢跑是有氧的耗能運動,而且雙膝承受的壓力只有體重的2-3倍,對雙下肢肌力、關節壓力相對較小,月經初期1~7天可以選擇輕量的運動,並注重在塑形、伸展上,給身體做 ...生理期時該運動嗎? 女生月經來會不舒服 | 生理期 快走... 美國女生不管冬天夏天都是大口大口的吃冰,生理期到了還能去踢足球?! ... 輕慢跑、快走等運動,但是月經來的時候運動後流了汗、沒有即時擦乾,會 ...女生看過來!一週的生理期運動 | 生理期 快走如果想要消耗更多熱量,身體狀況又允許,可以把慢步改為快走。 第三天:慢跑20-30分鐘 第三天一般是大量出血的最後一天,如果沒有太多不適, ...超實用!想要經期快快結束的小撇步 | 生理期 快走聽過不少人說女性朋友在生理期時,脾氣會特別暴躁沒耐心,而且這種模式還得維持長達一周之久,是不是覺得很難度過呢?這時候不管怎麼哄對方可能都會掃 ...「那個來好痛…」善用馬桶,4天把生理期排乾淨 | 生理期 快走月經只有4天就排乾淨的人,生理痛或是私密部位的問題會減少,也可以減少衛生棉的花費。生理期總是讓女生不太舒服,身體診療師京谷奈緒美在她《生理が ...誰說生理期來不能運動?這5種運動可以舒緩經痛、促進血液循環 | 生理期 快走不會跳舞也沒關係,只要簡單隨意的律動就能讓身體放鬆,生理期的壞情緒也會跟著旋律一掃而空。 4. 快走. 到了經期尾聲,大部分女生經血量都明顯減少了, ...生理期瘦身減肥系列之一:善用女孩的天生優勢,月經來可以 ... | 生理期 快走