[討論] 健力是否被污名化？ | 健力飲食ptt
說到健力，大家腦海中第一浮現的是什麼畫面？肥壯以大眾的審美觀，健美健體都不少人喜歡而健力那種肥壯身材在外行人眼中就只是單純的胖子而已，明明健 ...TogglenavigationPTT熱門文章Hito熱門文章今日熱門本周熱門[討論]健力是否被污名化？看板musclebeach作者sea130281時間2021年05月02日留言84則留言，48人參與討論推噓23 (34推11噓39→)說到健力，大家腦海中第一浮現的是什麼畫面？肥壯以大眾的審美觀，健美健體都不少人喜歡而健力那種肥壯身材在外行人眼中就只是單純的胖子而已，明明健力也有纖瘦的人在練，但大家第ㄧ印象肯定都是健身房那些肥肥壯壯的才叫健力健力怎麼會被污名化這麼嚴重呢？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:110.30.120.21(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1619938453.A.107.html※編輯:sea130281(110.30.120.21臺灣),05/02/202114:55:491F推B0Y0:我覺得建立要練得好比健美取向難多了(非運動員來說)05/0215:062F→B0Y0:健力05/0215:063F→B0Y0:所以才會很多人覺得練健力很多人練得很瞎05/0215:074F→B0Y0:實際上我覺得真的比較難練得好05/0215:075F→omfg5487:肥=健力壯=健美05/0215:136F推MituoBing:因為很多減脂減不下來的都說自己是練健力的吧05/0215:167F推dakkk:大部分說練健力就是減脂減不下去05/0215:218F推winiel559:我可沒這樣想你自己的問題==05/0215:319F推magneto5566:舉得比別人輕就說自己練健美，肌肉線條比較差就說自05/0215:3310F→magneto5566:己練健力05/0215:3311F推OROCHI97:你在意的如果是外行人的話，我建議你可以去路上問問看05/0215:3712F→OROCHI97:路人對於健力健美健體等等差異是什麼，我保證沒有超05/0215:3813F→OROCHI97:過10%的人知道XD但只要你不是問到盲人，一定可以分出05/0215:3814F→OROCHI97:肥胖肥壯精壯精瘦等等差別，這就是癥結點所在，簡言05/0215:3815F→OROCHI97:之，你練什麼路人根本分不清楚，就算你解釋半天也未必05/0215:3816F→OROCHI97:有人在乎，又何來污名化，他們只知道你高矮胖瘦而已05/0215:3817F噓acegikmp:你跟我的大家是不是不同05/0215:3818F→OROCHI97:你也可以體脂25%自稱練健美，你的自由05/0215:3819F推FarkU:其實就是一些懶得跟你廢話隨便說說的自我解嘲，只是有人就05/0215:5420F→FarkU:是愛拿人家的說詞作文章。
05/0215:5421F噓OverRaven:又來引戰05/0216:0822F推iamoldtwo:25%體脂說是健美外行人都知道不可能，我住鄉下的大伯05/0216:1823F→iamoldtwo:都知道健美是精壯05/0216:1924F→iamoldtwo:健美早在阿諾史瓦辛格時就已經樹立在老一輩印象裡05/0216:2025F推creepy:歷史頻道大力士的節目其實都不算太油05/0216:2226F→creepy:至少是很少看到蝴蝶袖05/0216:2227F推Jeter:男生體脂25%已經不用管什麼健力、健體或健美了05/0216:2628F→Jeter:就是單純的死胖子而已05/0216:2629F推eric21489:我舉比別人輕也沒線條我都說我練健康的05/0216:2730F推n180:健力如果肥就算了又禿頭更慘河河05/0216:4031F→moneypack3:健美長得醜也稱不上美了，想上街把臉包起來露身材就好05/0216:4332F噓Ethan45:討戰三小健力第一個畫面我想到的是硬舉啟動姿勢05/0216:5733F噓hermes20372:引戰05/0217:1034F推hodsala:我練三項的=肥彭于宴=瘦皮猴我有看健身版=沒在練05/0218:0335F噓reaper317:引戰05/0218:0936F推sttarmbcb390:問題是要看體知多少算健力肥宅有些人極端到沒切割05/0218:1037F→sttarmbcb390:度體脂健康範圍內也要酸的05/0218:1038F→sttarmbcb390:脂05/0218:1139F推BumblerMa:能舉這麼重還看不出肌肉線條不用懷疑純種的健力肥宅05/0218:3140F→qazws08:練什麼自稱就算數，只是健美健體是直接外觀，肚凸奶垂的05/0218:3841F→qazws08:比較不好意思自稱，這時比起來更形而上、不直觀、只要不05/0218:3842F→qazws08:當面拿槓鈴就不好判斷的健力就是個適合自稱的訓練項目05/0218:3843F推kuninaka:還是有體脂低的健力阿05/0218:4244F噓chnecklace:頂端就長這樣人家也不在意你不喜歡就叫污名化？05/0218:4945F推notmine:其實沒有直接這樣子想是像你們一直講一直講05/0218:5746F→notmine:結果今天才被催眠到原來健力就要肥度05/0218:5847F噓HorseHawkDog:通常胖子怕說是健美仔會被笑所以改説練健力xddddddd05/0219:3748F推shen1120:卡特就很猛身材又好看05/0219:3749F噓s2500205:引戰05/0219:3950F噓tungpayton:下去05/0219:4551F→D85:27樓超嗆05/0219:4752F推chichi32:我練健康的啦05/0219:5053F推daniel612662:推練健康的05/0220:0154F推cocazero:只有你有這種不尊重別人努力的好嗎05/0220:1655F推kuninaka:無限量級的體脂才比較高05/0220:3056F推FarkU:何在最近的podcast說道有限量級如果你不減脂維持住，跨量05/0220:3957F→FarkU:級你就會遇到完全不同等級實力的對手。
05/0220:3958F→TGLiu:所以被誰污名化你的大家是誰?05/0221:0659F推ademgu:健力不就是比力氣的嗎？05/0221:0960F推ademgu:還是你們去的健身房都是120-、120+的才可以練健力。
05/0221:2161F→Moirae:增肌減脂個別來看都比增加力量難多了，合起來又更難了05/0221:3762F→Moirae:增加力量反而容易多了。
所以大重量商人及其黨羽就藉此賣05/0221:3863F→Moirae:課牟利，拿學員力量增加這種容易達成的事來當成教學成果。
05/0221:3964F推FarkU:因為難多了，所以要選擇比較難的，另一家商人和黨羽的策略05/0221:4265F→FarkU:很不一般喔。
05/0221:4266F→sttarmbcb390:要能比賽力量才難..太吃天分05/0221:4367F推weijiekuo:樓上還吃身材比例，以同量級來說，身高180絕對被16、1705/0222:1568F→weijiekuo:0屌打，雖然硬舉拉回來一點，不過蹲臥絕對被海放05/0222:1569F推heavenbeyond:我覺得像叔叔我這樣[練健康]的人才最被污名化....05/0222:2270F→FarkU:健美看身型說你練健力，健力看重量說你練健美，雙重歧視。
05/0222:2771F推IGOTANORCA:回61樓：初學者無論增肌減脂或者增加肌力都很容易，05/0223:0972F→IGOTANORCA:近20年無論哪個學派科研結論都肯定肌力訓練對於增肌05/0223:0973F→IGOTANORCA:、運動表現、維持健康各方面的益處，你有什麼建設性05/0223:0974F→IGOTANORCA:的說法支持你的論點，可以提出來讓大家參考一下05/0223:0975F推morgankhs:我練健康的啦我怕練太壯05/0301:0976F推hodyangel:我就是29樓說的那種練健康的05/0302:1677F推terryisbest:我健美我的,你健力你的,各自尊重.敬佩!有什麼問題嗎?05/0309:2278F→terryisbest:不要再談歧視,才是消除歧視分化立場的第一步好嗎05/0309:2479F→OKTCS:健美會被酸中看不中用健力會被酸死大摳05/0313:0280F推uwmtsa:不要污名化人家有氧沒效率就偷笑了05/0403:2381F推butter0304:某大肌肌健力教主才是真正最會污名化其他運動的大師05/0411:3682F噓elmo0155:一般人只會覺得就肥宅不會管你練什麼啦整天騙自己不累05/0505:3483F→elmo0155:喔05/0505:3484F噓kevin535200:噓某樓增加力量簡單多了，簡單請去比國際賽05/0600:58‣返回musclebeach看板musclebeach熱門文章11[問題]植物性乳清跟動物性乳清有什麼差別嗎302021-08-3021:5815[情報]好市多肌酸特價TwinlabBCAA+EAA352021-08-3014:1228[問題]請推薦居家好一點的飛輪442021-08-3012:5831[問題]轟菌該選風扇車/划船機？542021-08-2917:367Re:[討論]現煎雞胸肉雞排你會想買嗎？352021-08-2916:5555[問題]健身新手該不該買教練1022021-08-2909:0829Re:[問題]果果堅果乳清新配方?502021-08-2822:5715[情報]萵苣9/1到9/15防疫假312021-08-2800:36-23[問題]戴口罩練腿www662021-08-2722:1641[討論]現煎雞胸肉雞排你會想買嗎？992021-08-2716:373[閒聊]疫情後量Inbody心態炸裂662021-08-2715:0410[閒聊]請問用腰帶會進步嗎？302021-08-2714:1210[問題]大重量vs多次數]，二者的交替頻率？392021-08-2706:3130[心得]這輩子不再去萵苣792021-08-2620:3816[討論]肉鹼對減脂很有用嗎？532021-08-2616:1025Re:[問題]臥推重量上不去，可以怎麼進步？372021-08-2615:2164Re:[閒聊]小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?772021-08-2611:2613[閒聊]萵苣正常請假卻被扣款322021-08-2610:1034[閒聊]小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?592021-08-2523:3923[心得]worldgym退費一直被刁難？592021-08-2520:4219[問題]請問因意外變成無行為能力人能退會籍嗎？332021-08-2514:1062[問題]女生腰帶推薦1012021-08-2420:1719[問題]一周三練一次練全身菜單請益512021-08-2410:5494[問題]健身房器材很不熟問人不太好嗎？1462021-08-2321:5015[閒聊]會覺得越練越小隻嗎?362021-08-2319:3030[問題]AROO特價頻率542021-08-2316:1219使用引體向上輔助機該著重次數還是重量662021-08-2311:1929[心得]館長高雄館開箱影片與健工三多店比較1112021-08-2308:5347[討論]筋肉媽媽筋肉爸爸是運氣不好嗎962021-08-2213:1244[討論]燒肉算乾淨的食物嗎882021-08-2118:3247[建議]除跑步以外練體力體能心肺能力的運動?822021-08-2113:2224[閒聊]手腕tfcc三角纖維軟骨受損472021-08-2108:2730[問題]果果堅果乳清新配方?492021-08-2011:5424[討論]日本的健美量級為什麼看起來都偏小？542021-08-1920:5315[心得]少見的台灣製女生健身褲412021-08-1918:5842[問題]Infinitepower乳清推薦822021-08-1911:5622[問題]臉書廣告的便宜ON382021-08-1910:3030[閒聊]不能再用年齡當藉口了522021-08-1822:5630[問題]健身前喝酒有比喝咖啡更能強制血液循環嗎?532021-08-1816:17熱門文章[轉播]賽 後富邦7：1兄弟[轉播]9下富邦7：1兄弟林智勝比賽結束[轉播]9下富邦7：1兄弟詹子賢[轉播]9下富邦7：1兄弟宋晟睿[轉播]9下富邦7：1兄弟陳文杰[轉播]9上富邦7：1兄弟高國輝[轉播]9上富邦7：1兄弟高國麟[轉播]8下富邦7：1兄弟周思齊[轉播]8下富邦7：1兄弟王威晨[轉播]8下富邦7：1兄弟江坤宇[轉播]8上富邦7：1兄弟林哲瑄Re:[閒聊]輕軌在凱旋二聖站出事了？[轉播]九局下富邦7:1中信（富邦換投）[轉播]九局上富邦7:1中信[轉播]八局下富邦7:1中信（富邦換投）[轉播]八局上富邦7:1中信[實況]娛樂百分百狼人殺雙身分20210901[新聞]中秋連假調整 證交所20、21日休市、11[問題]一款遊戲需要多少研發人員？[轉播]七上喵9:4吱
05/0215:5421F噓OverRaven:又來引戰05/0216:0822F推iamoldtwo:25%體脂說是健美外行人都知道不可能，我住鄉下的大伯05/0216:1823F→iamoldtwo:都知道健美是精壯05/0216:1924F→iamoldtwo:健美早在阿諾史瓦辛格時就已經樹立在老一輩印象裡05/0216:2025F推creepy:歷史頻道大力士的節目其實都不算太油05/0216:2226F→creepy:至少是很少看到蝴蝶袖05/0216:2227F推Jeter:男生體脂25%已經不用管什麼健力、健體或健美了05/0216:2628F→Jeter:就是單純的死胖子而已05/0216:2629F推eric21489:我舉比別人輕也沒線條我都說我練健康的05/0216:2730F推n180:健力如果肥就算了又禿頭更慘河河05/0216:4031F→moneypack3:健美長得醜也稱不上美了，想上街把臉包起來露身材就好05/0216:4332F噓Ethan45:討戰三小健力第一個畫面我想到的是硬舉啟動姿勢05/0216:5733F噓hermes20372:引戰05/0217:1034F推hodsala:我練三項的=肥彭于宴=瘦皮猴我有看健身版=沒在練05/0218:0335F噓reaper317:引戰05/0218:0936F推sttarmbcb390:問題是要看體知多少算健力肥宅有些人極端到沒切割05/0218:1037F→sttarmbcb390:度體脂健康範圍內也要酸的05/0218:1038F→sttarmbcb390:脂05/0218:1139F推BumblerMa:能舉這麼重還看不出肌肉線條不用懷疑純種的健力肥宅05/0218:3140F→qazws08:練什麼自稱就算數，只是健美健體是直接外觀，肚凸奶垂的05/0218:3841F→qazws08:比較不好意思自稱，這時比起來更形而上、不直觀、只要不05/0218:3842F→qazws08:當面拿槓鈴就不好判斷的健力就是個適合自稱的訓練項目05/0218:3843F推kuninaka:還是有體脂低的健力阿05/0218:4244F噓chnecklace:頂端就長這樣人家也不在意你不喜歡就叫污名化？05/0218:4945F推notmine:其實沒有直接這樣子想是像你們一直講一直講05/0218:5746F→notmine:結果今天才被催眠到原來健力就要肥度05/0218:5847F噓HorseHawkDog:通常胖子怕說是健美仔會被笑所以改説練健力xddddddd05/0219:3748F推shen1120:卡特就很猛身材又好看05/0219:3749F噓s2500205:引戰05/0219:3950F噓tungpayton:下去05/0219:4551F→D85:27樓超嗆05/0219:4752F推chichi32:我練健康的啦05/0219:5053F推daniel612662:推練健康的05/0220:0154F推cocazero:只有你有這種不尊重別人努力的好嗎05/0220:1655F推kuninaka:無限量級的體脂才比較高05/0220:3056F推FarkU:何在最近的podcast說道有限量級如果你不減脂維持住，跨量05/0220:3957F→FarkU:級你就會遇到完全不同等級實力的對手。
05/0220:3958F→TGLiu:所以被誰污名化你的大家是誰?05/0221:0659F推ademgu:健力不就是比力氣的嗎？05/0221:0960F推ademgu:還是你們去的健身房都是120-、120+的才可以練健力。
05/0221:2161F→Moirae:增肌減脂個別來看都比增加力量難多了，合起來又更難了05/0221:3762F→Moirae:增加力量反而容易多了。
所以大重量商人及其黨羽就藉此賣05/0221:3863F→Moirae:課牟利，拿學員力量增加這種容易達成的事來當成教學成果。
05/0221:3964F推FarkU:因為難多了，所以要選擇比較難的，另一家商人和黨羽的策略05/0221:4265F→FarkU:很不一般喔。
05/0221:4266F→sttarmbcb390:要能比賽力量才難..太吃天分05/0221:4367F推weijiekuo:樓上還吃身材比例，以同量級來說，身高180絕對被16、1705/0222:1568F→weijiekuo:0屌打，雖然硬舉拉回來一點，不過蹲臥絕對被海放05/0222:1569F推heavenbeyond:我覺得像叔叔我這樣[練健康]的人才最被污名化....05/0222:2270F→FarkU:健美看身型說你練健力，健力看重量說你練健美，雙重歧視。
05/0222:2771F推IGOTANORCA:回61樓：初學者無論增肌減脂或者增加肌力都很容易，05/0223:0972F→IGOTANORCA:近20年無論哪個學派科研結論都肯定肌力訓練對於增肌05/0223:0973F→IGOTANORCA:、運動表現、維持健康各方面的益處，你有什麼建設性05/0223:0974F→IGOTANORCA:的說法支持你的論點，可以提出來讓大家參考一下05/0223:0975F推morgankhs:我練健康的啦我怕練太壯05/0301:0976F推hodyangel:我就是29樓說的那種練健康的05/0302:1677F推terryisbest:我健美我的,你健力你的,各自尊重.敬佩!有什麼問題嗎?05/0309:2278F→terryisbest:不要再談歧視,才是消除歧視分化立場的第一步好嗎05/0309:2479F→OKTCS:健美會被酸中看不中用健力會被酸死大摳05/0313:0280F推uwmtsa:不要污名化人家有氧沒效率就偷笑了05/0403:2381F推butter0304:某大肌肌健力教主才是真正最會污名化其他運動的大師05/0411:3682F噓elmo0155:一般人只會覺得就肥宅不會管你練什麼啦整天騙自己不累05/0505:3483F→elmo0155:喔05/0505:3484F噓kevin535200:噓某樓增加力量簡單多了，簡單請去比國際賽05/0600:58‣返回musclebeach看板musclebeach熱門文章11[問題]植物性乳清跟動物性乳清有什麼差別嗎302021-08-3021:5815[情報]好市多肌酸特價TwinlabBCAA+EAA352021-08-3014:1228[問題]請推薦居家好一點的飛輪442021-08-3012:5831[問題]轟菌該選風扇車/划船機？542021-08-2917:367Re:[討論]現煎雞胸肉雞排你會想買嗎？352021-08-2916:5555[問題]健身新手該不該買教練1022021-08-2909:0829Re:[問題]果果堅果乳清新配方?502021-08-2822:5715[情報]萵苣9/1到9/15防疫假312021-08-2800:36-23[問題]戴口罩練腿www662021-08-2722:1641[討論]現煎雞胸肉雞排你會想買嗎？992021-08-2716:373[閒聊]疫情後量Inbody心態炸裂662021-08-2715:0410[閒聊]請問用腰帶會進步嗎？302021-08-2714:1210[問題]大重量vs多次數]，二者的交替頻率？392021-08-2706:3130[心得]這輩子不再去萵苣792021-08-2620:3816[討論]肉鹼對減脂很有用嗎？532021-08-2616:1025Re:[問題]臥推重量上不去，可以怎麼進步？372021-08-2615:2164Re:[閒聊]小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?772021-08-2611:2613[閒聊]萵苣正常請假卻被扣款322021-08-2610:1034[閒聊]小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?592021-08-2523:3923[心得]worldgym退費一直被刁難？592021-08-2520:4219[問題]請問因意外變成無行為能力人能退會籍嗎？332021-08-2514:1062[問題]女生腰帶推薦1012021-08-2420:1719[問題]一周三練一次練全身菜單請益512021-08-2410:5494[問題]健身房器材很不熟問人不太好嗎？1462021-08-2321:5015[閒聊]會覺得越練越小隻嗎?362021-08-2319:3030[問題]AROO特價頻率542021-08-2316:1219使用引體向上輔助機該著重次數還是重量662021-08-2311:1929[心得]館長高雄館開箱影片與健工三多店比較1112021-08-2308:5347[討論]筋肉媽媽筋肉爸爸是運氣不好嗎962021-08-2213:1244[討論]燒肉算乾淨的食物嗎882021-08-2118:3247[建議]除跑步以外練體力體能心肺能力的運動?822021-08-2113:2224[閒聊]手腕tfcc三角纖維軟骨受損472021-08-2108:2730[問題]果果堅果乳清新配方?492021-08-2011:5424[討論]日本的健美量級為什麼看起來都偏小？542021-08-1920:5315[心得]少見的台灣製女生健身褲412021-08-1918:5842[問題]Infinitepower乳清推薦822021-08-1911:5622[問題]臉書廣告的便宜ON382021-08-1910:3030[閒聊]不能再用年齡當藉口了522021-08-1822:5630[問題]健身前喝酒有比喝咖啡更能強制血液循環嗎?532021-08-1816:17熱門文章[轉播]賽 後富邦7：1兄弟[轉播]9下富邦7：1兄弟林智勝比賽結束[轉播]9下富邦7：1兄弟詹子賢[轉播]9下富邦7：1兄弟宋晟睿[轉播]9下富邦7：1兄弟陳文杰[轉播]9上富邦7：1兄弟高國輝[轉播]9上富邦7：1兄弟高國麟[轉播]8下富邦7：1兄弟周思齊[轉播]8下富邦7：1兄弟王威晨[轉播]8下富邦7：1兄弟江坤宇[轉播]8上富邦7：1兄弟林哲瑄Re:[閒聊]輕軌在凱旋二聖站出事了？[轉播]九局下富邦7:1中信（富邦換投）[轉播]九局上富邦7:1中信[轉播]八局下富邦7:1中信（富邦換投）[轉播]八局上富邦7:1中信[實況]娛樂百分百狼人殺雙身分20210901[新聞]中秋連假調整 證交所20、21日休市、11[問題]一款遊戲需要多少研發人員？[轉播]七上喵9:4吱