手指是人的第二個大腦！   　　「記憶力變好了！」「頭腦變清晰了！」「不再感到焦躁！」 　　深受日本全國民眾肯定的「大拇指刺激法」，終於集結成冊，發行書籍。 　　日本熱賣20萬冊！亞馬遜讀者平均4.3顆星高度好評推薦！ 　　猿猴進化成人類時，手指發揮了極大功效。 　　為了獲取獵物，手指可以用來拿石頭、製作道具、揮動武器……只要手指愈靈巧，大腦就會愈活躍，開發使用的大腦領域也愈來愈多。 ...閱讀更多

心的問題，其實是「腦部缺乏能量」。 身心科名醫首度公開42招「健腦飲食法」 記憶力、焦慮、抓狂、倦怠感等，這樣吃，完全改善！   頭痛、早上起不來，只要補充「鐵質」就能改善？ 常吃甜食紓壓，反而會越吃越累？ 選擇「活腦好食物」的訣竅，都在本書裡。 　　◆心病就靠「食物」醫！日本讀者親身體驗，好評推薦！ 　　‧常在工作時感到胸悶，疲勞感也揮之不去，開始不吃白飯並戒除冷飲及點心，以...閱讀更多

免疫機制×疾病原理×預防治療 正確了解人體，防疫從自己做起 詳細解說＋彩色圖解插畫 完整了解複雜的免疫系統！ 　　2019年底出現的新冠病毒，在極短的時間內便席捲全球，造成嚴重的大流行，甚至大大改變了人類的生活方式。經由觀察我們可以發現，即使處於同樣的環境中，有些人容易受到感染，有些人則否；而就算同樣是新冠肺炎的確診患者，有些人症狀輕微，有些人則轉眼間變成重症，究竟為什麼會有這樣的差異，其...閱讀更多

　　陽氣有多足，男人的路就有多長！ 本書特色 　　◆ 20種男性陽虛常見症狀，結合案例提供對證調理方，通俗易懂 　　◆精選100多個補陽方，涵蓋飲食、藥膳、按摩、養生功法、簡單有效 　　◆幫你補陽強體排毒素，不做中年油膩男！ 　　本書以中年男性的常見病症為主線，介紹防治這些常見病症的中醫養生方法。作者楊力教授具有多年的臨床經驗，擅長治療常見病多發病，能深入淺出地將中醫養生保健方法教給患...閱讀更多

　　身體疲勞、記憶力下降、身體虛胖、心情鬱悶、脾氣暴躁 　　很有可能，是你的氣不夠了 　　20餘種陽虛症狀X100補陽方 　　老中醫匯集中醫經典補陽驗方 　　搭配數十年臨床經驗 　　列舉案例、對症調理方 　　從飲食、藥膳、按摩、養生功法 　　全面補氣 　　教你如何養護陽氣、強身健體、排除毒素 　　讓你氣足，精神足，健康有活力 本書特色 　　‧針對四十歲以上中年男子的養生書 　　‧提...閱讀更多

　　16萬人親身實踐‧證實‧可以讓專注力變成好習慣！ 　　一流運動員都在用的專注力訓練方法 　　結合「人類行為」╳「超極簡技巧」 　　終結拖延症、無時間感、注意力不集中、思慮混亂、做事手忙腳亂……， 　　把專注力變成日常習慣，隨時隨地引爆你的超實力！ 　　注意：專注力凌駕所有能力！ 　　這也是二流人士與一流人士的真正差距！ 　　★在美津濃運動大廠任職時，發現專注力大大影響人類行為與成就，...閱讀更多

　　功夫巨星＼武術家　甄子丹　誠摯推薦 　　源自佛祖達摩的禪門內功秘技，千年東方養生修身的智慧結晶   　　健身強體祛病延年的少林神功 　　YOUTUBE線上教學影片無私分享 作者簡介   釋行宇   　　●少林武僧＼功夫明星中國無形雙截棍副總教練   　　●少林寺第32代嫡傳弟子，精通少林的各種武術，12歲皈依少林寺習武參禪，後以少林武僧身份出訪歐美、日韓及東南亞等世界各國，弘揚少林功夫...閱讀更多

　　本書強調「立即上手」 即使是初學者也不用怕！由簡至深，輕鬆駕馭Nikon D600，多達20組人氣場景實拍示範，從拍攝現場學會拍攝訣竅，打破以往單純闡述相機功能的「教科書」手法，書邊以顏色分類拍攝場景，不論各種場合都能 找到適用技法，節省您做功課的時間，隨時隨地都派得上用場，內容不但涵蓋相機功能和攝影技法，還有拍攝當下的想法紀錄，深入瞭解每張照片 的構思與思考邏輯，附錄更記錄有尼康日本專...閱讀更多

　　我們通常將「聰明」定義為：反應快、記憶力佳、理解力強，也就是「腦筋好」。但要怎樣才能達到這個理想呢？最簡單的方式就是訓練，亦即由父母、師長將正確的健腦之道告知年輕人，並督導他有恆施行；如果是大人，那就「自我訓練」。據研究，除了以食物、藥品補養大腦功能之外，生活習慣的重要性也不可忽略，譬如規律、不熬夜、避免緊張等；其中以「放鬆」最為重要。必須把身心放鬆、腦袋放空才能容納新事物。本書提供數十...閱讀更多

日本專業健腦團隊傳授不失智的健腦特效食譜！   腦部缺乏營養會影響記憶力，腦部老化則可能會加速失智， 慢性病也是失智症高風險群，審視飲食生活均衡攝取營養， 常保腦部青春，對抗老化，改善生活習慣病＆預防失智症！   這樣吃，讓大腦維持年輕，打造不失智的健腦飲食生活！ 每天１杯富含植化素的5色蔬果飲品＆湯品 　　富含花青素的藍莓汁、富含β-胡蘿蔔素、茄紅素的番茄紅蘿蔔汁、富含異黃酮的香蕉紅豆牛奶...閱讀更多