【問題】健力飲食?推薦回答

作者:藤田紘一郎

健康的腸道一天可以撲滅五千個癌細胞 糖尿病、過敏性鼻炎、癌症、大腦發育,都和腸道有關 日本權威專家教你「菌叢健康法」,從0歲開始吃出抗病力     【專業推薦】   王輝明  中國附醫外科部副主任、台灣腸癌病友協會理事長   【0~100歲「活力腸道」養成重點大不同】   ─小寶寶多「舔」才能健全腸道環境!─   ─50歲前要吃碳水化合物,50歲後要吃「含氧食物」。─   ─降血...

作者:

失眠飲食宜忌大百科, 飲食調理×中西醫保健法,趕走讓你睡不好的小惡魔 保健食譜‧中西兼採‧對症體質, 健腦、激瘦、循環代謝提升100%, 讓你保有好精神、美體態、水肌感   讓你躺下就秒睡   迅速安眠的救星   25則關於失眠的養生保健知識+   9條失眠調理原則+   48種助人入夢的食物+   96道營養美味食譜+   32道輔助治療睡眠障礙的蔬果汁+   40種易刺激腦部的禁吃食材...

作者:王柏堯&楊昀霖等7位中風復健專家

‧肢體復健運動 ‧臉部復健運動 ‧行走能力訓練 ‧抗失禁運動 ‧抗排泄運動 ‧善用輔具 ‧關鍵營養選擇 本書集結職能&語言治療師、營養師、諮商心理師等專家, 提供中風後各階段的復健運動、居家環境調整及飲食原則, 並提出減少患者與照顧者雙方負面情緒及照顧壓力等建議, 協助中風患者對抗後遺症,重拾自理能力,提升生活品質。 中風可能會出現以下障礙: ‧動作失能 ‧吞嚥障礙 ‧認知障礙 ‧語...

作者:陳諦

營養補充的重點不是吃進多少,是吸收了多少! 90%人體器官所需的能量,都靠細胞內的粒線體, 德國先進的粒線體營養補充法,更精準的把營養送進細胞, 補充粒線體的能量,恢復人體自我修復功能,病痛止步     營養補充品百百種,怎麼知道是不是有效?   要補充營養,吃天然的食物應該比維他命更好吧?   年過半百,再保健還來得及嗎?     九成的疾病源自粒線體能量不足,...

作者:楊力

  陽氣有多足,男人的路就有多長! 本書特色   ◆ 20種男性陽虛常見症狀,結合案例提供對證調理方,通俗易懂   ◆精選100多個補陽方,涵蓋飲食、藥膳、按摩、養生功法、簡單有效   ◆幫你補陽強體排毒素,不做中年油膩男!   本書以中年男性的常見病症為主線,介紹防治這些常見病症的中醫養生方法。作者楊力教授具有多年的臨床經驗,擅長治療常見病多發病,能深入淺出地將中醫養生保健方法教給患...

作者:渡部芳德野口律奈

日本專業健腦團隊傳授不失智的健腦特效食譜!   腦部缺乏營養會影響記憶力,腦部老化則可能會加速失智, 慢性病也是失智症高風險群,審視飲食生活均衡攝取營養, 常保腦部青春,對抗老化,改善生活習慣病&預防失智症!   這樣吃,讓大腦維持年輕,打造不失智的健腦飲食生活! 每天1杯富含植化素的5色蔬果飲品&湯品   富含花青素的藍莓汁、富含β-胡蘿蔔素、茄紅素的番茄紅蘿蔔汁、富含異黃酮的香蕉紅豆牛奶...

作者:楊力

  身體疲勞、記憶力下降、身體虛胖、心情鬱悶、脾氣暴躁   很有可能,是你的氣不夠了   20餘種陽虛症狀X100補陽方   老中醫匯集中醫經典補陽驗方   搭配數十年臨床經驗   列舉案例、對症調理方   從飲食、藥膳、按摩、養生功法   全面補氣   教你如何養護陽氣、強身健體、排除毒素   讓你氣足,精神足,健康有活力 本書特色   ‧針對四十歲以上中年男子的養生書   ‧提...

作者:安荻•德•桑蒂斯茱莉•安德魯斯

  本書以得舒飲食為主軸,貫穿規律運動、壓力管理與培養良好睡眠衛生等三面向,全方位探討如何透過均衡飲食及建立良好生活習慣達到降血壓、改善膽固醇、控制血糖與長效減重等多重目標。全書提供4週餐食規劃和運動鍛鍊計畫表、100道營養豐富低鈉減重食譜、2週加碼菜單,讓你輕鬆打造長效健康體質,終生不必再為減重煩惱。   ★「得舒飲食」是以預防高血壓、降低膽固醇及控制血糖為宗旨的飲食療法   ★連續八年...

作者:陳志田好幸孕編輯團隊

聰明寶寶是靠吃出來的! 0到3歲益智健腦餐 增強免疫力+健脾開味+健腦益智+補鈣增高十護眼明目 5大功效一次滿足!   0~3歲的嬰幼兒,身體各方面的生長發育得非常快速,尤其是腦細胞在此時快速分裂、成形,這個階段吃得好、攝取充足營養,能讓孩子將來變得更聰明,且骨骼、內臟、四肢等各方面的發育都完善、良好,長高健康沒煩惱。   本書根據嬰兒輔食添加原則,精心選擇合適歲0~3歲嬰幼兒食用的美食...

作者:姫野友美

心的問題,其實是「腦部缺乏能量」。 身心科名醫首度公開42招「健腦飲食法」 記憶力、焦慮、抓狂、倦怠感等,這樣吃,完全改善!   頭痛、早上起不來,只要補充「鐵質」就能改善? 常吃甜食紓壓,反而會越吃越累? 選擇「活腦好食物」的訣竅,都在本書裡。   ◆心病就靠「食物」醫!日本讀者親身體驗,好評推薦!   ‧常在工作時感到胸悶,疲勞感也揮之不去,開始不吃白飯並戒除冷飲及點心,以...

作者:琵克希.特納

吃得對,才健康! 相信身體訊號,怎麼幸福就怎麼吃!   ◤面對食物,你是否曾有過以下經驗?   ◎因為壓力大或心情不好而大吃大喝,事後感到後悔,就用運動或節食來「彌補」錯誤   ◎勇於嘗試各種最新的節食法或減肥新招,成功瘦了幾公斤後卻又復胖   ◎比起「加工食品」,在吃東西時總是傾向選擇「天然無添加」的食物   ◎覺得現代生活充滿太多毒素,為了健康,身體有時候也需要進行排毒   ◎吃東西前...

作者:喬.傅爾曼

美國醫界大力推薦! 健康兩點靈主持人陳月卿專文推薦!   紐約時報非文學類、亞馬遜網路書店健康類第一名! 全球200萬讀者親身見證   ◆根據衛福部2014年最新統計,台灣每5分40秒就有一人罹癌   ◆平均每251位國人就有一人罹癌,男性癌症發生率為女性的13倍   ◆致癌的三大因子:肥胖、不健康飲食、缺乏運動   →台灣有15,000,000名成年人飲食習慣不良!   →台灣是...

作者:Hana(漢娜)

★體重75➡52kg   體脂40%➡17%★ ★上萬IG粉絲推薦,跟著漢娜一起動吃瘦★ 相信我,這是你這輩子「最後一次減肥」!   曾經因為壓力,胖到體重顛峰75公斤、體脂40%;也曾經每天只吃800卡,瘦到體重45公斤,肌肉量只剩19公斤,只為了追逐著體重計上的數字;更曾經歷只要不小心多吃了一點,就瘋狂有氧運動2小時的時期。   漢娜在學會正視自己的心、重視營養、聰明運動以前,每...

作者:若杉友子

「一菜一湯」,吃出驚人自癒力! 想戰勝疾病,飲食「反璞歸真」是關鍵。   日本食養專家50年不生病的「飲食祕訣」   貧血、過敏、便祕、不孕症、慢性病、手腳冰冷,通通改善!   ◎一學就會!76歲婆婆的【十大養生妙計】   本書是若杉婆婆數十年來努力實踐「食養生活」,所得的各種心得集結。她以「一菜一湯」維持身體健康,所以就算年過古稀,身體仍相當硬朗,活力不輸年輕人。為了避免罹患文明病...


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