不知是因為少吃減肥還是深蹲奏效,我覺得大腿靠近膝關節的地方有變瘦啦... : 不過奉勸想用此法瘦大腿的人,千萬不要像我一樣沒研究好就冒然去做: 這樣對大腿真的 ...PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/FITNESS(健身/體適能)Re:[心得]瘦大腿深蹲一百下＋收藏分享FB.XFBML.parse()網址：分享至：facebookplurktwitter看板FITNESS(健身/體適能)作者ilsyz123(echo)時間13年前發表(2008/01/1710:46),編輯推噓7(7推0噓8→)留言15則,9人參與,最新討論串1/1※引述《ctangel(ctangel)》之銘言：:我是那種即使久久去爬一次山可以走五小時也不會兩腿酸痛的人:上個禮拜,我和朋友去陽明山爬山,走了約兩個多小時,回到家精神都還很好:由於最近想減肥-大腿的部位,於是就想來這裡查看看有沒有減大腿的方法:果然,被我看到一個鄉民的分享和y大的m文有寫到"深蹲一百下"很有用:行動派的我,為了消去那肥壯和上半身不成比例的大腿...立刻在電腦前大大的實踐起來:嗯,果然很有效,才做不到一半就有感覺了...我要努力做完100下ｂ（￣︿￣）ｄ:喔喔...做完之後,整個大腿很有感覺,去上廁所吧...〒△〒...我走不動.....:就這樣,大腿廢了三天...超過一天半時間走不出門,另外一天半走路完全沒力:這跟為了長高打斷腳骨的感覺是不是很像??〒△〒:不知是因為少吃減肥還是深蹲奏效,我覺得大腿靠近膝關節的地方有變瘦啦...:不過奉勸想用此法瘦大腿的人,千萬不要像我一樣沒研究好就冒然去做:這樣對大腿真的很傷...囧rz看到你用蹲的方式來減肥然後後來腿快動不了的結果我就想到我高中的時候發生的事情http://www.tvbs.com.tw/news/news_list.asp?no=tzeng20031129221339(圖中還是我同學哩)我們那時候就是用蹲站的方式來做考試就是算一個人可以做幾下200下為滿分這樣來測肌耐力但是大家都為了求高分努力做到100下UP結果勒....接下來好幾天後果都跟你一樣腳完全沒有力氣只要有動到大腿的部分整個就很慘上下樓梯一抬腿就痛到不行女生上蹲式的馬桶簡直像生不如死甚至連坐到椅子上這個動作都非常痛因為整個大腿肌肉是緊繃到不行大腿硬到什麼程度你們知道嗎?硬到連人家輕輕拍一下都痛到很想死我們班做完測試隔天後就傳出第一個考試的班級半夜有人因為血尿送到急診室檢測後發現尿中蛋白含量過高差點產生尿毒症要洗腎一輩子腳差一點就要截肢陸陸續續好多人都因為身體狀況出問題有好幾個人因此住院一個多禮拜不等後來學校規定所有做過測驗同學到醫院去驗血驗尿才發現絕大多數人幾乎都產生了"橫紋肌溶解症"只是多跟少的問題http://www.epsport.idv.tw/epsport/board/show.asp?repno=18因為目前它的死亡率還高達40%-50%輕微的1-2星期就能恢復最嚴重的也要好幾個月以上的治療才可以痊癒你說有多可怕吧在這邊要奉勸所有板友"千萬別勉強自己做這種對肌肉負荷過大的運動"一發現腳不舒服就應該趕快去看醫生我想這個動作是不至於對膝蓋造成多大影響因為踩腳踏車我覺得更傷膝蓋而且橫紋肌溶解症的嚴重性遠大於膝蓋受傷了話說...那時候醫生說每個人都要多喝水來排除尿液中多餘的蛋白質所以規定大家都要喝很多水女生喝很多水之後要上蹲站廁所的拉扯肌肉動作現在想想真的是生不如死....--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:122.126.160.103推chiangchin推運動衡量自己的體能才是健康01/1710:48,1F推KFOX1987我起立蹲下3百多下也沒這樣...平常太少運動才這樣~01/1710:49,2F→KFOX1987如果踩腳踏車很傷膝蓋那跑步怎麼辦...01/1710:50,3F→ilsyz123所以我說千萬別勉強自己阿01/1710:51,4F→ilsyz123而且我只是拿騎腳踏車跟蹲站這個動作相比而已阿01/1710:52,5F→ilsyz123如果說要比較傷膝蓋還有更多更多傷膝蓋的運動方式勒01/1710:52,6F推FlyinDeath腳踏車不會傷膝蓋的前提是要正確調整座椅和變速系統01/1711:08,7F→chiangchin我不停意Ｋ大說法　每個人體質不一唷01/1712:53,8F推ctangel真可怕!我本來懷疑爬完山當天接著才會這麼嚴重...這種看01/1713:48,9F→ctangel似簡單又傷肌肉的動作還是小心為妙...01/1713:50,10F推loveviva突然想到國中時導師會罰青蛙跳也是好幾天痛得要死01/1715:22,11F→loveviva現在看到這篇真慶幸自己還活得好好的=="01/1715:23,12F推Deryker同高中推一下==01/1722:01,13F※LiarBu:轉錄至看板MuscleBeach05/1801:18推berros同高中推XD09/2813:05,14F→post01參考一下!謝謝!http://www.94istudy.com11/2106:17,15F‣返回看板[FITNESS]美體‣更多ilsyz123的文章文章代碼(AID):#17Zi5jFA(FITNESS)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitterFB.XFBML.parse()FITNESS近期熱門文章問題1015[問題]健身房休息，在家怎麼訓練??[FITNESS]obedu19小時前,2021/06/0413:43閒聊3257[閒聊]有人健身環能玩超過半小時的嗎[FITNESS]xpradax1天前,2021/06/0322:45心得3962[心得]-20%體脂的研究生防疫心態調適[FITNESS]nemohey2天前,2021/06/0214:30問題816Re:[問題]如何減手臂三頭肌跟二頭肌[FITNESS]prodigal4天前,2021/06/0107:59閒聊49Re:[閒聊]不能運動了怎麼辦？[FITNESS]ostracize5天前,2021/05/3020:32問題12[問題]有人用過鏈條式和磁控飛輪嗎？[FITNESS]signm5天前,2021/05/3017:14問題414[問題]關於TABATA[FITNESS]Wolfgang95275天前,2021/05/3016:46問題22Re:[問題]請推薦在家練單槓的器材[FITNESS]colsky5天前,2021/05/3010:07更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章27熊貓超市關閉[Lifeismoney]youyes1小時前,2021/06/0507:58情報55[情報]博客來*街口支付滿888享100元現金回饋[Lifeismoney]seedhyper2小時前,2021/06/0507:14購車56[購車]收購泡水老車[CarShop]sangi6小時前,2021/06/0502:42情報1127[情報]爭鮮外帶優惠[Lifeismoney]loveaboutyou6小時前,2021/06/0502:22情報1417[情報]家樂福黑人美白牙膏120g$18元[Lifeismoney]imrt7小時前,2021/06/0502:16無主1212[無主]Lush洗髮餅-郵寄[BuyTogether]angela302157小時前,2021/06/0502:151212[出售/登山/台北]發錢！多件登山露營用品[SportsShop]WiserWilly7小時前,2021/06/0501:39無主1818[無主]teamo紅茶-EZ[BuyTogether]ula1010440077小時前,2021/06/0501:21更多即時熱門文章>>‣返回看板[FITNESS]美體‣更多ilsyz123的文章