【問題】每天 重訓 PTT？推薦回答 1.《Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室：用科學x圖解破除迷思，打造完美體態！》作者：史考特（王思恒） ★健身教練不告訴你、史上最有效的科學實證健身減肥法，強過你在健身房練到死！ ★精準把握身體的「減脂養肌」訣竅，從今天開始，準備遇見更完美的自己！ 你為健身、減重所做的事，真的是對的嗎？ 腹肌是在廚房裡練起來的？ 局部鍛鍊可以長出6塊肌、告別掰掰袖？ 晚上吃東西瘦更多，還可能改善代謝健康？！ 還有，節食真的不會讓你瘦！ 帥萌健身呆史考特醫師愛運動、愛看各種文... 常見運動問答每天 重訓 半小時 PTT一週五 練 PTT一週健身幾次ptt健身 天天練 PTT延伸文章資訊只做重訓沒做有氧真的有差 | 每天 重訓 PTT發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.125.254 (臺灣) ※ 文章 ... 推morgankhs: 我每天重訓跑全馬爬百岳沒啥問題啊看人而已 04/16 00:50.每天重訓半小時PTT-2021-04-30 | 每天 重訓 PTT每天重訓半小時PTT相關資訊，[問題] 運動的時間長短? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.121.118 ...[討論] 重訓後睡眠時間變短?? | 每天 重訓 PTT以前還沒在規律運動時每天睡眠時間都至少7-9小時但自從開始規律重訓 ... 4樓 推lewecool: 重訓後，我也是睡眠變短，但是也比較有精神，之前沒 ...[討論] 休息一週發現多出好多時間 | 每天 重訓 PTT重訓天數ptt，大家都在找解答。發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.161.29.152 ※ 文章網址: ... 推annie06045: 改成一周兩練記得這是健身有效益的最低 ...女生、新手重訓課表安排 | 每天 重訓 PTT同一個部位的重訓比如說腹肌我本來是每天作(捲腹+反向捲腹) 但是板上說每天作... (休息的那天會鍛鍊其他地方) 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ...[問題] 請問我設定的健身目標合理嗎？ | 每天 重訓 PTT... 次重訓做4組動作每組動作依疲勞度依序大概是10*10、10*8、5*15 每天重訓 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1616002112.[閒聊] 有想過放棄重訓嗎? | 每天 重訓 PTT最近5、6年比較認真重訓，身材有了明顯的變化， 每天洗澡脫衣服照 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.48.89 (臺灣) ※ 文章網址: ...[問題] 有人上班日還能運動半小時嗎 | 每天 重訓 PTTpinkwl603/24 22:57我每天運動一小時欸. → ... AgentCatter03/25 00:08下班直接重訓或有氧1-1.5hr，收操半小時，很常兩個多. →.[閒聊] 一週運動五天會太多嗎? | 每天 重訓 PTT健身房櫃檯也說我看你很常來喔! ...五天真的很多嗎? 自從開始健身後一天沒練就有罪惡感有沒有人五天以上的-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.143.81 ...[閒聊] 重訓近一年分享 | 每天 重訓 PTT大家好，本身並不是新手，接觸重訓約五年一開始運氣很好，遇到好的業務兼 ... 改一週六練到最近兩個月改一週八練這期間按表操課每天固定訓練時間到了 ... 的人參考參考休息日閒聊，感謝閱讀-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...