發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.125.254 (臺灣) ※ 文章 ... 推morgankhs: 我每天重訓跑全馬爬百岳沒啥問題啊看人而已 04/16 00:50.

每天重訓半小時PTT相關資訊，[問題] 運動的時間長短? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.121.118 ...

以前還沒在規律運動時每天睡眠時間都至少7-9小時但自從開始規律重訓 ... 4樓 推lewecool: 重訓後，我也是睡眠變短，但是也比較有精神，之前沒 ...

重訓天數ptt，大家都在找解答。發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.161.​29.152 ※ 文章網址: ... 推annie06045: 改成一周兩練記得這是健身有效益的最低 ...

同一個部位的重訓比如說腹肌我本來是每天作(捲腹+反向捲腹) 但是板上說每天作... (休息的那天會鍛鍊其他地方) 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ...

... 次重訓做4組動作每組動作依疲勞度依序大概是10*10、10*8、5*15 每天重訓 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1616002112.

最近5、6年比較認真重訓，身材有了明顯的變化， 每天洗澡脫衣服照 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.48.89 (臺灣) ※ 文章網址: ...

pinkwl603/24 22:57我每天運動一小時欸. → ... AgentCatter03/25 00:08下班直接重​訓或有氧1-1.5hr，收操半小時，很常兩個多. →.

健身房櫃檯也說我看你很常來喔! ...五天真的很多嗎? 自從開始健身後一天沒練就有罪惡感有沒有人五天以上的-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.143.81​ ...

大家好，本身並不是新手，接觸重訓約五年一開始運氣很好，遇到好的業務兼 ... 改一週六練到最近兩個月改一週八練這期間按表操課每天固定訓練時間到了 ... 的人參考參考休息日閒聊，感謝閱讀-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...