只做重訓沒做有氧真的有差 | 每天 重訓 PTT
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.125.254 (臺灣) ※ 文章 ... 推morgankhs: 我每天重訓跑全馬爬百岳沒啥問題啊看人而已 04/16 00:50.關於開源首頁 | 運動 | 健身(MuscleBeach)首頁 | 運動 | 健身(MuscleBeach)只做重訓沒做有氧真的有差Apr15,2021張貼於健身(MuscleBeach)板38 6[即時新聞/記者快抄]那時候覺得有氧太花時間，開始做有氧一兩個月之後，真的可以考慮做有氧，是啊所以我就去做了相關訓練真的有差所以有感而發。
網友將相關訊息貼到《批踢踢實業坊》MuscleBeach，引起熱議有人直呼「有氧本來就會增加身體協調性控制力跟耐力，跟重訓不」、「重訓跟有氧都做是最理想的狀態沒錯，時間不夠只能擇一的」，網友說「有氧本來就比重訓累阿，所以才很多人不想做」，「下一篇，只做有氧沒做重訓」。
原PO說，「比單純做有氧好玩蠻多的，懂你意思但是真的從沒想過打球會變這麼累，做完有氧真的有一種運動後的舒適感」，也有網友認為，「我訓練都會憋氣，去做有氧時反而覺得心肺能力有提升耶」原文連結原文有氧運動xd你可能也想看✂關✂適合走哪一路啊✂✂✂LoL116 4黑道律師文森佐金條的劇情韓劇32 04/15星巴克買一送一代碼省錢(Lifeismoney)76 1AGG退休NBA191 1賽爾提克五連勝最近8場7勝1敗NBA47 6Curry成為NBA第一人多次連續兩場命中10+NBA91 5國王為何可以爛這麼久NBA95 7Curry三節下班,想重回場上被Kerr擋下來NBA91 0遊戲連完都沒完就增加遊戲時間了Steam31 0不演了RTX3070單售50900電蝦(PC_Shopping)103 2各家UI有什麼實用功能嗎通訊(MobileComm)56 2健身(musclebeach)板熱門文章排行1只做重訓沒做有氧真的有差2沒有口袋的話怎麼攜帶鎖頭鑰匙...
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原PO說，「比單純做有氧好玩蠻多的，懂你意思但是真的從沒想過打球會變這麼累，做完有氧真的有一種運動後的舒適感」，也有網友認為，「我訓練都會憋氣，去做有氧時反而覺得心肺能力有提升耶」原文連結原文有氧運動xd你可能也想看✂關✂適合走哪一路啊✂✂✂LoL116 4黑道律師文森佐金條的劇情韓劇32 04/15星巴克買一送一代碼省錢(Lifeismoney)76 1AGG退休NBA191 1賽爾提克五連勝最近8場7勝1敗NBA47 6Curry成為NBA第一人多次連續兩場命中10+NBA91 5國王為何可以爛這麼久NBA95 7Curry三節下班,想重回場上被Kerr擋下來NBA91 0遊戲連完都沒完就增加遊戲時間了Steam31 0不演了RTX3070單售50900電蝦(PC_Shopping)103 2各家UI有什麼實用功能嗎通訊(MobileComm)56 2健身(musclebeach)板熱門文章排行1只做重訓沒做有氧真的有差2沒有口袋的話怎麼攜帶鎖頭鑰匙...