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...感謝~--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:140.115.59.210...推zpeople:做一休一07/2718:04.ReadMore健身需要休息的天數|重訓做一休一ptt網路上爬文、耳聞到的說法都不一對於健身需要讓肌肉休息的時間有一些疑慮網路上有很多都說做一休一還有另外一種說法是等到你要練的那個 ...ReadMore都說休息時肌肉才會長。

可是.....|重訓做一休一ptt發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.68.208.69※文章網址:...ctime1009:常多面向,做一休一或做10-12下力竭完全是針對肌肥大的09/0810:40...dean7137:一次操整天，跟重訓一小時，差別是科學化的效率09/0812:28.ReadMore訂房住宿優惠推薦NT$4770金剛芭比KingKongLovesBarbieBnBKingKongLovesBarbieBnB是商務和觀光旅客前往台東縣的理想下榻之處。

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