【問題】寬握下拉?推薦回答 1.《飛機的構造與飛行原理(圖解版)》作者:中村寬治 對於能夠優雅地翱翔於天際的噴射客機,相信是很多人心所嚮往的。然而當它飛上天際的那一剎那,胸口總有著一股被揪住的緊張感。畢竟,飛機承載著寶貴的生命,有著不容任何差錯的責任。 但是,由如此龐大的金屬所構成的噴射客機,到底是如何飛上藍天?噴射引擎是什麼樣的結構?緊急事故發生時的應變措施為何?降落需要多長的距離?又是如何在酷寒又低壓的高空中,保持機身完整的呢?…… 從飛機最基本的飛行原理... 2.《無悔前行:佛教藝術澱積者釋寬謙口述史》作者:釋寬謙 寬謙法師從無畏到無悔的人生歲月! 兩個人生,在家與出家;兩個世界,佛教與藝術, 於她,沒有邊界,而是相契相容。 她是臺灣雕塑大師楊英風的三女兒,也是放下一切堅持出家的比丘尼。 從在家到出家,她掘地深耕,將藝術的因子與佛教結合! 她更打破教派隔離,以傳道為修行,試圖改變傳統,讓佛教寺院的經營與管理現代化! 本書將讓你洞悉寬謙法師推廣佛教藝術上的篳路藍縷,更從她的...3.《料理的創新與思維套書[蔬菜]+[海鮮]:9位日本料亭掌門人談蔬菜與海鮮,燃燒料理魂的廚藝高峰會(套書首刷限定贈品[插畫年曆明信片組])》作者:柴田日本料理研鑽會川崎寬也百年料亭、星級大廚的世紀對談! 九位大廚齊聚一堂,將職人精神發揮到淋漓盡致,探索「料理創作」的哲學與「品味」的真意 前所未有的思辨論戰、博大精深的料理技藝、細膩精準的味覺感受,「京料理」可視為日本料理的起源,具有承襲自傳統的獨到烹調技法以及細膩的呈現手藝,本書集結了九家京都傳承數百年的料亭,由九位現役掌門人重裝上陣,帶領享有數十顆米其林星星的一流班底,拿出看家本領切磋技藝,除了遵循京料理傳...4.《花膨鼠山谷【聽讀說唱的全方位母語繪本,稀有臺語繪本,值得購來親子閱讀】》作者:江寬慈 ★榮獲文化部補助之臺灣母語繪本 ★聽、讀、說、唱的全方位結合 ★原創故事、圖畫與母語樂曲,獨一無二,童趣溫馨 這个世界上,真正有一个花膨鼠山谷,按呢的山谷嘛會當存在佇你我的生活中,當咱學會曉尊重性命、學會曉為性命付出、學會疼惜性命,咱就是咧創造佇咱家己的花膨鼠山谷。 更多圖書訊息(每月不定期更新):www.weber.com.tw/document/catalogwe... 5.《東日本鐵道假期!東日本、北海道篇》作者:櫻井寬~東日本,JR88條路線全收錄~ 日本鐵路發展脈絡、路線變遷及時光故事, 給自己一段假期,沈浸鐵道與窗景交織的美麗風貌。 本書特色 ◎《東、西日本鐵道假期》兩書刊載全日本JR 189條路線圖、主要車站,以顏色區分刊載的路線隸屬的JR公司,查詢一目了然。 ◎各鐵路營運公里數、設施(電氣化或單線、雙線鐵道等資訊)、代表性車輛收錄。 ◎職業鐵道攝影師櫻井寬,大量刊登鐵道、車站照...6.《關於做為魔王這件事(07):來自洛可可娜部落國的使者》作者:貓寬 繼《勇者大人,我是非攻略對象!》後,暢銷作家貓寬再度與人氣繪師@ichigo攜手合作之力作! 莫名穿越成菜鳥魔王? 輔佐官兼貼身護衛的無頭騎士,是一名癡女! 轉蛋,不,招募到的英雄,竟然是正義的人馬娘! 話說,這樣真能征服世界…… 平定了領地上的大事小事,許默終於以領主的身分在提姆萊斯站穩腳步。 然而不等喘一口氣,緊隨而來的便是來自洛可可娜部落國使節團的造訪。...7.《馭風男孩》作者:坎寬巴米勒 NETFLIX電影原著小說 角逐奧斯卡最佳國際電影獎 熱門影片 一個人的力量能有多大? 夢想能帶我們到多遠的地方? 十四歲的馬拉威失學小男孩,用想像力與創造力, 造了一座風車,帶來的電力不僅照亮自己的未來, 而且富足了家鄉,將來更會改變整個國家。 「相信自己,無論如何都不要放棄」-坎寬巴 ✩全球重要媒體ABC、BBC電視特別專訪 ✩「TED全球論壇... 8.《出發吧!科學冒險3:從醫學突破到資訊革命的現代科學史》作者:金泰寬林亨旭天才物理學家愛因斯坦帶路! 上從天文、歷史,下至物理、化學, 帶領孩子亙穿古今,探索趣味世界, 深入瞭解100個改變科學史的大事件! ★汽車是如何發明的? ★世界上第一部電影如何誕生? ★居禮夫婦的放射能研究有什麼樣的故事? ★你知道血型是怎麼分類的嗎? ★核能為什麼危險? ★電腦是在什麼時候發明的? 輕鬆有趣的漫畫,科學發展歷程一目瞭然! 科學創新的...9.《甩開寬扁胖!48歲的壺鈴爆美力:美魔女教練Linda,教你40招有效瘦腰臀腿術!每天3分鐘,從XL變S號!》作者:林慧君(Linda)女人們的救星,健身界美魔女Linda回來了! 每天甩壺3分鐘,把陳年頑劣肥肉、煩惱、橘皮組織通通都甩開, 屁股翹、腿緊實、小腹平坦,窈窕身材就這麼簡單! 壺鈴,有掌上健身房的美稱! 小小一顆不占空間,也比任何有氧、阻力訓練都有效; 1分鐘就能燃燒20.2大卡,是最有效的減重利器! 無論你是懷孕後下半身寬胖難瘦,還是想改善大腿橘皮組織; 亦或你難以突破減肥停滯期,也討...10.《良心醫方:37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣:12年整合醫學臨床救命日記,8大對策全面預防療癒老化和慢性病!》作者:羅仕寬羅際竹 折磨你的大病小痛,老是反反覆覆,無法痊癒? 37年耳鼻喉科+12年整合醫學臨床救命日記, 輕鬆、好做、有效、不用花大錢, 8大對策全面預防療癒老化和慢性病! 為什麼有些人老是因為大病小痛折磨(甚至同樣的毛病)而一再來看診? 繼《咳嗽警報》後,擔任耳鼻喉科醫師已37年的羅仕寬醫師,從自身的行醫生涯,以及對整合醫療12年的探索和臨床經驗,良心分享他平時就苦口婆心叮嚀病患... 11.《出發吧!科學冒險1:從舊石器時代到觀測彗星的飛躍科學史》作者:金泰寬林亨旭天才物理學家愛因斯坦帶路! 上從天文、歷史,下至物理、化學, 帶領孩子亙穿古今,探索趣味世界, 深入瞭解100個改變科學史的大事件! ★為什麼地球是圓的,地面卻是平的? ★某些物體放在水中,為什麼會浮起來不會沉下去? ★一等星、二等星……星星的亮度是怎麼決定的? ★時鐘的指針為什麼是向右轉動? ★重量不同的兩個鐵球,為什麼會同時墜落地面? 寶拉和宇宙是就讀富陽...12.《出發吧!科學冒險2:從工業革命到發明電話的近代科學史》作者:金泰寬林亨旭天才物理學家愛因斯坦帶路! 上從天文、歷史,下至物理、化學, 帶領孩子亙穿古今,探索趣味世界, 深入瞭解100個改變科學史的大事件! ★人類究竟是從哪裡來的? ★煉金術真的能把其他金屬變成黃金嗎? ★第一個發現天王星的人居然是音樂家? ★世界上第一支疫苗是如何發明出來的? ★電池發明的靈感居然是來自於青蛙解剖? 寶拉和宇宙...13.《Information Design一看就懂的高效圖解溝通術:企劃、簡報、資訊傳達、視覺設計,各種職場都通用的效率翻倍圖解技巧》作者:桐山岳寛以直覺傳遞想法 語言不通也能看懂的圖解溝通技巧 跨越語言隔閡 ★ 理解度百分百 ★ 完全正確傳達訊息! 專家推薦(按姓名筆劃排序) ▎王永福/知名企業簡報教練、《上台的技術》作者 ▎李柏鋒/資訊圖表講師、INSIDE 主編 ▎雨狗 RainDog/簡報奉行創辦人 ▎孫治華/簡報實驗室創辦人 ▎鄭國威/泛科知識公司知識長 「這幾年台灣陸續出版了一些圖解方面的書籍,但只有這本看似簡單易懂的好... 14.《新・鐵路便當之旅~鐵路攝影迷・菜菜篇~ 1》作者:はやせ 淳櫻井 寛 於漫畫ACTION連載結束後8年。鐵路便當迷期待已久的名作「鐵路便當之旅」回來了!這次的主角由原本的大介,改為在上一部作品中,曾經與大介一起旅行一陣子的菜菜!正在學習攝影的菜菜,再次來到曾經與大介一起旅行的九州,一邊拍攝九州美麗各種觀光列車與車站、風景,一邊品嚐九州美味的鐵路便當!喜愛日本鐵路便當與鐵路的您,千萬不可錯過!15.《卡達》作者:阿寬看不見的垃圾,真的消失了嗎? 你知道自己在一天中, 會製造多少垃圾嗎? 在日常生活中, 我們製造垃圾的速度超乎想像的快! 像是吃飯後留下的廚餘、寫過就丟的廢紙、不喜歡的舊衣服, 還有無數用過就丟的塑膠袋…… 這些垃圾被垃圾車運走後, 從我們的眼中消失不見, 但垃圾真的完全消失了嗎? 隨著時代進步,有越來越多便利的發明和五花八門的商品,近年來興起的...常見運動問答背肌 大重量拉 背 重量滑輪下拉姿勢滑輪下拉引體向上滑輪下拉背站 姿 划船槓鈴下拉下拉練背上 背 下拉背部 動作寬握下拉Cable機 動作闊 背 寬窄握滑輪下拉坐姿划船肌群背闊肌 難 練伏地挺身 練 背練背 斜方肌上背 訓練練背 手 肘背部 肌 力 訓練肩夾擠重訓大圓肌訓練背闊肌大圓肌背闊肌背闊肌拉傷大圓肌闊背肌下背闊肌訓練划船 下背背部肌力訓練背部核心肌群站姿滑輪下拉背闊肌訓練小圓肌背闊肌伸展背闊肌痛背闊肌 酸直臂下拉闊 背 肌 筋 膜背 肌 酸痛對 握 滑輪下拉滑輪下拉肩胛骨延伸文章資訊想均衡背部肌群的發展該先加強背闊肌還是大圓肌? | 大拇指朝下擴背相信大多數的人都會想到背闊肌的訓練,然而,要使得背部的肌肉獲得充分 ... 競爭進而影響兩條肌肉之間的平衡,在正常狀況之下背闊肌與大圓肌應該要 ... 腳打開與肩同寬,滑輪機位於身體右側,右手臂彎曲成90度以拇指朝上的 ...認為背部訓練應該著重於寬度還是厚度?你必需先來釐清這幾個 ... | 大拇指朝下擴背1.手肘朝下朝外的動作: 這類型的動作可以有效的刺激背闊肌與大圓肌的生長,使得背部達到增寬的效果。 手肘朝下朝外的動作。 2.手 ...划船為什麼要加肩膀螺旋轉動呢? | 大拇指朝下擴背答案在【闊背肌下拉重返訓練領域了?】 ... 更多的外旋,可以讓”拇指轉向外”;若肩膀內旋的角度受限,拇指沒辦法朝下,就可以選擇到朝內即可。背肌初養成兼顧寬大與雄厚 | 大拇指朝下擴背當你的手肘呈現朝下朝外時,你正在刺激背闊肌和大圓肌,這類動作使肌肉往外 ... 我們的手臂肌肉在對握(手掌相向)時最強大、正握時(拇指相對)最無力、反握 ...看起來更顯瘦!4招鍛鍊背肌,消身體前傾的小腹凸|早安健康 | 大拇指朝下擴背(1) 保持頭部朝下,有意識地控制,慢速將手臂越過肩膀到耳朵,直到拇指在頭頂相碰。 (2) 接著雙臂回到開始位置,保持手臂、手肘伸直,背闊肌 ...科學訓練-骨骼解剖學! | 大拇指朝下擴背它由12個獨特的骨頭組成,從你的頸部開始直到你的下背。你不是 ... 強壯、有活性的背闊肌對於完成引體向上、大重量硬拉和其他拉的動作都特別重要。 斜方肌 ... 如果你的拇指朝下的話,就沒有太多的空間可以讓你的肩袖移動。啞鈴練背闊肌效果好三個動作要常練 | 大拇指朝下擴背導語作為背部比較重要的肌肉群,背闊肌想要練出來,並不難,啞鈴能夠很好的幫助的。那麼啞鈴練 ... 看下!健身房當中,利用啞鈴來鍛鍊全身不同的肌肉是很普遍的,背闊肌也是如此。 ... 握住啞鈴,讓你的拇指指向朝著彼此。如何正確做滑輪下拉Lat Pulldown | 大拇指朝下擴背滑輪下拉Lat Pulldown 是健壯寬大背部的必練動作,幫助你的背闊肌更寬並 ... 肘部應朝下指向地板。 用無拇指握把來完成二頭肌的部分動作。社團法人中華民國物理治療師公會全國聯合會 | 大拇指朝下擴背此篇文章比較肩胛骨肌群在不同姿勢、不同動作下訓練效果何者最明顯。 ... 斜向往下拉(Diagonal)、俯地挺身(push-up plus)的動作還會同時誘發闊背肌、胸大肌、大圓肌的活化。 ... 手臂先外展40度,大拇指朝下,做出肩關節上抬到90度的動作。