【問題】劈腿前彎?推薦回答

作者:艾比蓋兒.埃爾斯沃斯

第一本讓你看見成效的伸展肌力瑜伽解剖全書 圖解瑜伽分解動作+關鍵肌肉解剖圖, 讓你肩不痠、腰不痛,增加身體彈性!   70多種瑜伽體位法X10種呼吸法 物理治療博士帶你增強肌群、矯正體態!     適合對象:運動族、上班族、產後瘦身、身心疲勞、消化不良、長期腰痠背痛患者等。   伸展關鍵肌群瑜伽的好處:消除疲勞、改善消化不良、緩解背痛、解除焦慮、提高專注力、增加平衡感等。     ◆了解「...

作者:兼子正

來學!史上最簡單快速の伸展纖瘦操! 瘦身效果非常驚人 日本電視台一播出就獲廣大迴響! 5秒鐘!腰圍立刻少3公分! 20萬讀者競相體驗! TV最受歡迎伸展教練兼子正發明 7大「伸展纖瘦操」確實做到定點! 就能燃燒深層脂肪!     ◆不喜歡太複雜運動、不愛流汗、簡單動一動也能享有瘦身效果!   ◆期望短時間就能夠收到最大瘦身效果!   ◆不怕鄰居報警,半夜也可進行的運動!...

作者:珍.約翰生

  本書浪漫到不行,卻又不得你不信;如此超浪漫又絕對可信的小說實在是罕見的珍品!描繪穆斯林文化尤其細膩入微......宛如經歷了一場美味可口的感情探險。──USA Today   一本穿越古今四百年的小書,兩名繡女的奇妙交會,以及一種亙古不變的愛情......   神將美好分十樣:  指甲花、肥皂與絲綢共三樣;  加上犁、牲口和蜂巢  就有了六樣。  朝陽升上山頭,  好禮第七樣;  細薄如...

作者:林育賢(喵導)

每個人都在「翻滾」中長大成人,然後完成自己的故事   腿沒劈得那麼開,不知原來谷底這樣深!   ──只要沒摔死,人人都還有機會翻身!   三十三歲時因為電影,差點被全世界放棄,你,還敢有夢想嗎?   最會翻滾的「喵導」林育賢,拚命翻,奮力滾,直到完美落地!   ★★輸得起,贏過自己!《翻滾吧!男人》電影早場優待券,首刷限量隨書贈送★★   (憑書腰截角即享電影早場優惠票價購票入場,詳情請...

作者:林育賢(喵導)

每個人都在「翻滾」中長大成人,然後完成自己的故事   腿沒劈得那麼開,不知原來谷底這樣深!   ──只要沒摔死,人人都還有機會翻身!   三十三歲時因為電影,差點被全世界放棄,你,還敢有夢想嗎?   最會翻滾的「喵導」林育賢,拚命翻,奮力滾,直到完美落地!   人生像體操一樣,有低谷與高點,   但只要還在場上,一切還沒有翻完啊!   「哪怕只剩最後一把,也要用盡全力!」──林育賢(喵...


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