跑步並不容易，就連以跑步為生的職業運動員也承認，它有時真的很難。當然，跑得愈多、身體愈適應，跑步就會愈容易。但每次跑步都不同， ...

但在保持一段時間後，你會發現它正在一步一步改變你的生活。 跑步一年. -90公斤蛻變至65公斤. 「過去365天，一共跑了285次，累計近 ...

跑步的好處眾多，能夠鍛鍊心肺功能、減肥瘦身，但其實，看似能強身健體的「跑步」運動並非人人都適合，小心越跑健康離你愈遠。以下不適合 ...

為什麼全台都在瘋路跑？慢跑慢跑、馬拉松等跑步運動，對身體有何好處？從科學角度出發，我們整理出跑步的5大好處，找個理由開始養成運動 ...

疫情逐漸緩和後，原本被延期的路跑賽事紛紛恢復舉辦。平常沒有跑步習慣的人，一次挑戰5公里、10公里的距離，當下可能沒有感覺，但在跑步 ...

怎麼跑得要死要活、還是沒瘦？但請先問自己：「跑步時間多久？過程有沒有改變速度？有調整跑步機坡度設定嗎？」，改變這3個習慣，才有可能藉由跑步減肥， ...

買跑步運動用品及裝備,到迪卡儂專業跑步運動用品線上購物,國際知名跑步運動用品及裝備品牌,100%品質保障,值得信賴,是您選購跑步運動用品與裝備的最佳選擇。

以下為你介紹 6 款熱門的跑步App 使用說明。 （ 圖片來源：freepik ）. 長榮航空「城市觀光半程馬拉松」. ※ ...

跑步是訓練心肺功能、減重最方便的運動之一。但在跑步機上跑和去戶外的操場或人行道跑，其實運動效果有差異，那麼該怎麼調整才能...