[問題] 腹肌可以每天做嗎? | 腹肌每天練ptt
是的，我是新手XD 在置底文看到"每個部位練完後至少休息48小時，但不超過一週。
" 可是看電腦人影片的標題是"每天八分鐘blahblah" 爬文又看到"除了腹肌基本上 ...PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/MuscleBeach(健身)[問題]腹肌可以每天做嗎?＋收藏看板MuscleBeach(健身)作者paggei(XD)時間10年前發表(2011/02/0901:52),編輯推噓4(4推0噓9→)留言13則,10人參與,最新討論串1/1是的，我是新手XD在置底文看到"每個部位練完後至少休息48小時，但不超過一週。
"可是看電腦人影片的標題是"每天八分鐘blahblah"爬文又看到"除了腹肌基本上都不能每天作，但有操到的腹肌，個人是也很難每天做。
"為什麼獨獨腹肌可以每天做呢@@?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:218.164.198.218→rex105腹肌屬於慢肌~低強度高次數會比較有效~天天做都OK02/0902:32,1F→w7295w只要不酸痛可以天天做，到現在電腦人的節奏還是跟不上...02/0903:32,2F→cosy如果真的有操到是沒辦法天天做的隔天就痛死你....02/0907:10,3F推ashin1069如果是每個部位都輪到的話的確不可能每天做:P02/0908:16,4F推kodar7544三樓中肯02/0910:20,5F→petwing我每次操完腹肌隔天起床一定要轉身用手撐起來02/0913:44,6F→sai1268有英文註解的電腦人是寫兩天做一次,中間隔一天休息02/0916:18,7F→cosy我之前是每天練後來換個方式操隔天就很酸痛根本沒辦法練02/0918:46,8F推WHATAKID腹肌有操到隔天打噴嚏超痛02/0920:58,9F→paggei可否請教樓樓上的方式是甚麼呢0.0我現在只做電腦人..囧>02/0922:18,10F→cosy你可以試試滾輪02/0922:26,11F推mybirdday有時候睡前練完早上起來尿尿的時候肚子會超痛的..02/1000:12,12F→mybirdday一開始以為是自己的腰子無力後來才發現是肚子..02/1000:13,13F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多paggei的文章文章代碼(AID):#1DKOBpDL(MuscleBeach)MuscleBeach近期熱門文章問題22[問題]室內單槓加彈力繩穩嗎？[MuscleBeach]chu8012302小時前,2021/05/2400:571417Re:現在買Myprotein要小心，會給非常誇張的即期品[MuscleBeach]ky08123小時前,2021/05/2323:25問題410[問題]啞鈴組尋求建議[MuscleBeach]wtt03313小時前,2021/05/2323:19問題2542[問題]跑步機是否會吵到樓下住戶?[MuscleBeach]nothinkmuch8小時前,2021/05/2318:27問題710[問題]NBA球員及國外健身網紅的口罩[MuscleBeach]GrandpaM12小時前,2021/05/2314:37問題1132[問題]引體向上拉桿把牆壁磨破皮[MuscleBeach]puddingtea13小時前,2021/05/2313:32討論2339[討論]啞鈴壺鈴棒鈴，誰是居家健身之王？[MuscleBeach]LVDior14小時前,2021/05/2312:46問題1425[問題]好市多最近出的快調啞鈴如何?[MuscleBeach]anagan1天前,2021/05/2221:37更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章衣飾55[衣飾]露背交叉莫代爾睡裙-直寄[BuyTogether]phebe04151小時前,2021/05/2401:37賣錶46[賣錶]勞力士126710BLRO[watch]healtheworld3小時前,2021/05/2323:59心得57[心得]六塊專櫃開架粉餅[MakeUp]phigroup53小時前,2021/05/2323:49綜合55[綜合]spotify家庭一年團-網路[BuyTogether]bestshe3小時前,2021/05/2323:39綜合1515[綜合]發錢!餐具組、Cross筆、正版Coach包[forsale]WiserWilly3小時前,2021/05/2323:19閒聊013Re:[閒聊]淘寶被盜用的台灣人好像沒任何辦法?已刪文[e-shopping]nonwash4小時前,2021/05/2323:04心得48[心得]防疫新生活必備床上桌折疊桌[e-shopping]gg08154小時前,2021/05/2322:44贈送56[贈送]贈些許試管小香[Perfume]sunleen4小時前,2021/05/2322:32更多即時熱門文章>>‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多paggei的文章
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