腹肌很多人說不用練體脂低就看得到但這種真的算腹肌嗎會不會外強中乾其實摸起來很軟可是訓練 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.218.91 ※ 文章網址: ...熱門文章熱門看板看板查詢政治八卦男女情感投資理財生活其他關於我們看板MuscleBeach標題[閒聊]沒練腹肌會有腹肌嗎?作者Yuan100時間FriNov1023:03:212017人氣推:12噓:16留言:38更多Yuan100文章相同討論串返回MuscleBeach看板首頁MuscleBeach[閒聊]沒練腹肌會有腹肌嗎?分享給朋友腹肌很多人說不用練體脂低就看得到但這種真的算腹肌嗎會不會外強中乾其實摸起來很軟可是訓練腹肌的器材我那沒有仰臥起坐又覺得nogoodP.S.我一直想找一個器材或動作可以同時練到背肌腹肌胸肌的但還在尋找...--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.200.218.91※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1510326203.A.FB7.html推xietwtw:練多關節都會吃到核心啊11/1023:05噓hermes20372:洗文11/1023:08推mglt1412:練俄挺11/1023:12→ernielwl:練freeweight核心參與很多穩定，但是這跟孤立練是不一11/1023:16→ernielwl:樣的刺激，沒有必要當主項猛操，平常練到最後排幾組不吃11/1023:17→ernielwl:虧11/1023:17→Chan91143:211/1023:24推winiel559:就練啊練核心也可以增強多關節11/1023:24噓Defaltee:孔劉腫麼能沒有腹肌(｡﹏)11/1023:24推FieldGoal:會11/1023:28推majorleague1:直腹肌不練不會有穩定也不是練直腹而是練到深層11/1023:30→majorleague1:的腹橫肌11/1023:30→majorleague1:腹肌就每天收操時練個幾組每天練不用練爆11/1023:31推kobelakers:每天練5分鐘就夠了11/1100:09噓morriliu:伸手牌11/1100:11噓raywang0204:板橋孔ㄎㄧㄤ又來了11/1100:21噓Chan91143:CD好補噓11/1100:24推chh7526:就吊單槓抬腿如何11/1101:38→s111228s:啊不就雙槓11/1101:46噓Kuansun:又是你11/1102:25噓hank11235813:沒有腹肌你要怎麼活?11/1107:47推stu88019:俄挺加一11/1108:16→oguesto:公園或國小的單槓很好用11/1108:18噓dreamtale:當然不會有11/1108:35噓boway1207:洗夠了嗎11/1111:16噓yel203zxc:我的腹肌嗚嗚11/1111:37噓shan1010:我阿罵都有腹肌11/1111:54推Csir:會啊，瘦到體脂肪3%就可以看到了11/1112:37噓tyty8910:？？？你到底想問什麼11/1112:40推tp6m4g0:每人目標不同，有人要健美，有人要健力11/1112:59→aa8962fx:nogoodenough11/1113:00噓nfhlve:沒的話你肚子就一個大洞了=.=11/1119:14推bxxl:正常的肌肉是不出力就軟軟的,出力就繃緊.所以軟硬是看你11/1120:59噓tikowm:肌肉是看發達度，不練它也是在那邊11/1122:42噓FlynnZhang:補血11/1123:17推heavenbeyond:你去跟潘若迪講"不需要練腹肌，只要瘦就好"，他也11/1312:08→heavenbeyond:是笑笑而已。

11/1312:08噓aa1122212:很萌☺11/1317:53分享給朋友更多Yuan100文章相同討論串返回MuscleBeach看板近期熱門文章275[閒聊]到現在，3+11沒人道歉70605/2302:11WomenTalk更多werttrew文章181Fw:[爆卦]記者:你是不是蓋牌時中:是掀牌25005/2215:23joke更多Cetuximab文章167[耍冷]韓國瑜FB#校正回歸請造句22905/2217:49joke更多analysis5566文章155Fw:[閒聊]被摔爆的機殼23005/2218:05joke更多kkes0001文章121[心情]家裡長輩根本防疫破口，是要我怎樣29305/2314:35WomenTalk更多lunanightcat文章40[新聞]新北衛生局宣布即日起不公布確診者足跡22605/2218:33WomenTalk更多preppie文章-117[新聞]建黨百年獻禮片《毛澤東在才溪》14905/2301:02movie更多aehvtleo文章113[情報]肉多多外帶優惠30605/2221:36Lifeismoney更多pin999888pin文章71[討論]亂槍打鳥追女生有機會打到一個成功追到嗎17705/2223:17Boy-Girl更多Paul1021文章103[討論]北北基餐廳外帶優惠資訊（滾動式更新）11705/2320:22Lifeismoney更多joe783文章3[分享]一年四個月遠距離曖昧25205/2218:51Boy-Girl更多Aurora5566文章57[心情]換作是妳們會生氣嗎?15505/2313:31WomenTalk更多Arpels文章72Re:[情報]美德口罩50片兩入$59817605/2221:53Lifeismoney更多golang文章80[新聞]凱文貝肯：《從地心竄出》是我唯一重看過11305/2315:16movie更多shen0348文章33[心情]在家工作，家人一直問工作問題18105/2214:59WomenTalk更多April06文章MuscleBeach熱門文章38[心得]homegym升級心得4505/2220:30MuscleBeach更多guitarlee文章25[問題]跑步機是否會吵到樓下住戶?4205/2318:27MuscleBeach更多nothinkmuch文章23[討論]啞鈴壺鈴棒鈴，誰是居家健身之王？3905/2312:46MuscleBeach更多LVDior文章15[問題]有半程/全程，那有沒有零程訓練2605/2216:23MuscleBeach更多WoodyYu文章15Re:現在買Myprotein要小心，會給非常誇張的即期品2005/2323:25MuscleBeach更多ky0812文章11[問題]引體向上拉桿把牆壁磨破皮3205/2313:32MuscleBeach更多puddingtea文章14[問題]好市多最近出的快調啞鈴如何?2505/2221:37MuscleBeach更多anagan文章14[問題]兩千左右的啞鈴推薦請益3205/2220:52MuscleBeach更多A515615文章5[問題]啞鈴臥推椅購買1205/2220:35MuscleBeach更多HwaSIn文章7[問題]NBA球員及國外健身網紅的口罩1005/2314:37MuscleBeach更多GrandpaM文章分享給朋友