[問題] 腹肌可以每天做嗎? | 腹肌每天練ptt
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為什麼獨獨腹肌可以每天做呢@@? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... cosy:我之前是每天練後來換個方式操隔天就很酸痛根本沒 ...訂房優惠報報大家都在找解答腹肌每天練ptt[問題]腹肌可以每天做嗎?|腹肌每天練ptt作者paggei(XD)看板MuscleBeach標題[問題]腹肌可以每天做嗎?時間WedFeb901:52:482011是的，我是新手XD在置底文看到"每個部位練完後至少休息48小時，但不超過一週。
"可是看電腦人影片的標題是"每天八分鐘blahblah"爬文又看到"除了腹肌基本上都不能每天作，但有操到的腹肌，個人是也很難每天做。
"為什麼獨獨腹肌可以每天做呢@@?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:218.164.198.218→rex105:腹肌屬於慢肌~低強度高次數會比較有效~天天做都OK02/0902:32→w7295w:只要不酸痛可以天天做，到現在電腦人的節奏還是跟不上...02/0903:32→cosy:如果真的有操到是沒辦法天天做的隔天就痛死你....02/0907:10推ashin1069:如果是每個部位都輪到的話的確不可能每天做:P02/0908:16推kodar7544:三樓中肯02/0910:20→petwing:我每次操完腹肌隔天起床一定要轉身用手撐起來02/0913:44→sai1268:有英文註解的電腦人是寫兩天做一次,中間隔一天休息02/0916:18→cosy:我之前是每天練後來換個方式操隔天就很酸痛根本沒辦法練02/0918:46推WHATAKID:腹肌有操到隔天打噴嚏超痛02/0920:58→paggei:可否請教樓樓上的方式是甚麼呢0.0我現在只做電腦人..囧>02/0922:18→cosy:你可以試試滾輪02/0922:26推mybirdday:有時候睡前練完早上起來尿尿的時候肚子會超痛的..02/1000:12→mybirdday:一開始以為是自己的腰子無力後來才發現是肚子..02/1000:13閱讀更多取得本站獨家住宿推薦15%OFF訂房優惠取得優惠一個月腹肌ptt腹肌基因ptt核心肌群怎麼練ptt腹肌菜單ptt打腹肌ptt側腹肌ptt30天獲得六塊腹肌ptt重訓天數ptt腹肌不用練ptt腹肌每天高中腹肌ptt一個月腹肌ptt30天獲得六塊腹肌ptt華氏攝氏對照表本站住宿推薦20%OFF訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷取得優惠Re:[討論]其實最難練的是腹肌吧|腹肌每天練ptt而這兩年，我認識了很多健身同好，看了很多跟我差不多時間一起練的人的分享文我真的必須要說一件事：...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:140.115.59.210※文章網址:...推ug771:覺得練腹肌時最痛苦，還聽說可以每天練…ReadMore[問題]會排完全休息日嗎？|腹肌每天練ptt發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.15.203.121※文章網址:...推Ethan45:不排休息日你很快就訓練過度了而且肌肉也會越來越緊03/0111:18...zxcv91039:強度安排好天天練不是問題不過心靈可能會疲勞畢竟03/0111:20...推winiel559:先不說身體需不需要，原po有閒到可以每天練嗎@@03/0113:26.ReadMore[問題]腹肌到底幾天練一次好?|腹肌每天練ptt目前是每天做電腦人LV2跟LV3一次--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)...cosy:每天練或練一休一哪個說法是對的根本沒差因為你腹肌有練到04/29 ...ReadMore[問題]腹肌到底需不需要特別練？|腹肌每天練ptt發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:180.204.164.147※文章網址:...推BlairWang:我每天練練到肚子鼓起來都看的到腹肌你說呢02/0319:15.ReadMore[問題]腹肌可以每天做嗎?|腹肌每天練ptt為什麼獨獨腹肌可以每天做呢@@?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)...cosy:我之前是每天練後來換個方式操隔天就很酸痛根本沒辦法練02/0918: ...ReadMore[心得]練腹肌的5大錯誤(中文字幕)|腹肌每天練ptt標題[心得]練腹肌的5大錯誤(中文字幕)...官方臉書https://goo.gl/HZhAhS--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.161.143.84※文章...推jeff0811:就迎合專練"腹肌"族群啊11/0319:58.推kobelakers:每天練一波11/0320:09.ReadMore[心得]讓腹肌達
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