[問題] 會排完全休息日嗎？ | 腹肌每天練ptt
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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.203.121 ※ 文章網址: ... 推Ethan45: 不排休息日你很快就訓練過度了而且肌肉也會越來 ...訂房優惠報報大家都在找解答腹肌每天練ptt[問題]會排完全休息日嗎？|腹肌每天練ptt作者ted1985(ted)看板MuscleBeach標題[問題]會排完全休息日嗎？時間ThuMar110:51:032018小弟目前33歲星期一四：胸三頭肩跑3k星期二五：背二頭腹跑3k星期三六：腿請問巨巨們會留一天完全休息給心臟.全身鬆一下嗎？Thanks!--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.15.203.121※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1519872666.A.B6A.html[1]推WenjeMars:這菜單有點硬訓練是比誰練得久當然會排完全休息日03/0110:55推ck326:當然會....身體要休息效率會更高03/0111:01推kikijuice:一星期要鬆幾次應該是看你的荷包吧03/0111:01推STi2011:撐不住你自己就會排了03/0111:01推luca911228:當然要阿休息跟訓練一樣重要03/0111:05如果把肩.腹移到星期日這樣就沒完全休息日會比較好嗎？一樣訓練量練6天好？還是練7天好？※編輯:ted1985(101.15.203.121),03/01/201811:11:03推enel1111:身體炸掉你自然就會休息了不用擔心03/0111:10推only0307:推露卡女神03/0111:10推luckymore:這不用上班才有可能吧03/0111:12推F1ower:會03/0111:14→ted1985:阿就單身狗啊03/0111:17推Ethan45:不排休息日你很快就訓練過度了而且肌肉也會越來越緊03/0111:18推cola0205:看你菜單訓練強度怎麼安排03/0111:20→zxcv91039:強度安排好天天練不是問題不過心靈可能會疲勞畢竟03/0111:20→z...閱讀更多取得本站獨家住宿推薦15%OFF訂房優惠取得優惠核心肌群怎麼練ptt腹肌菜單ptt腹肌不用練ptt一個月腹肌ptt30天獲得六塊腹肌ptt腹肌基因ptt打腹肌ptt重訓天數ptt一個月腹肌ptt腹肌每天腹肌不用練ptt高中腹肌ptt30天獲得六塊腹肌ptt華氏攝氏對照表本站住宿推薦20%OFF訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷取得優惠Re:[討論]其實最難練的是腹肌吧|腹肌每天練ptt而這兩年，我認識了很多健身同好，看了很多跟我差不多時間一起練的人的分享文我真的必須要說一件事：...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:140.115.59.210※文章網址:...推ug771:覺得練腹肌時最痛苦，還聽說可以每天練…ReadMore[問題]會排完全休息日嗎？|腹肌每天練ptt發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.15.203.121※文章網址:...推Ethan45:不排休息日你很快就訓練過度了而且肌肉也會越來越緊03/0111:18...zxcv91039:強度安排好天天練不是問題不過心靈可能會疲勞畢竟03/0111:20...推winiel559:先不說身體需不需要，原po有閒到可以每天練嗎@@03/0113:26.ReadMore[問題]腹肌到底幾天練一次好?|腹肌每天練ptt目前是每天做電腦人LV2跟LV3一次--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)...cosy:每天練或練一休一哪個說法是對的根本沒差因為你腹肌有練到04/29 ...ReadMore[問題]腹肌到底需不需要特別練？|腹肌每天練ptt發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:180.204.164.147※文章網址:...推BlairWang:我每天練練到肚子鼓起來都看的到腹肌你說呢02/0319:15.ReadMore[問題]腹肌可以每天做嗎?|腹肌每天練ptt為什麼獨獨腹肌可以每天做呢@@?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)...cosy:我之前是每天練後來換個方式操隔天就很酸痛根本沒辦法練02/0918: ...ReadMore[心得]練腹肌的5大錯誤(中文字幕)|腹肌每天練ptt標題[心得]練腹肌的5大錯誤(中文字幕)...官方臉書https://goo.gl/HZhAhS--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.161.143.84※文章...推jeff0811:就迎合專練"腹肌"族群啊11/0319:58.推kobelakers:每天練一波11/03
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