喂~請問今天練瑜珈?拉弓式瑜珈體位分享@ Fun Sport 趣運動 ... | 拉弓式瑜珈
拉弓式，坐姿雙腿打直，慢慢的拉起單條腿，讓腳底靠近耳朵，厲害一點的，把腳板掛在肩膀上。
是很舒服的體位，還可以跟小朋友玩打電話遊戲， ...FunSport趣運動-門市日誌跳到主文由心而發，隨心而動！打造我的健身房！運動。
健身。
瑜珈 █TEL:02-22408168█手機：0981-881666█LINEID:@funsport█新北市中和區中山路2段482巷15號6樓█門市：平日（9：00-18：30）█週六：下午預約。
週日公休。
█線上購物：www.funsport.com.tw█臉書:www.facebook.com/funsportyoga█商品網站：www.funsport.com.tw█批發／零售／行銷合作-請洽門市本日誌文字圖片資料為FunSport所有，請尊重智慧財產。
部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片★門-市-快-訊★FunSport兩棲健將360°高效核心訓練滑盤-全新登場！滑盤+伏地器+健腹輪官網下載APP，送購物金100元，把握機會瘦腿創意提案★★★★㊣激推美腿瘦身只要399up棉花糖女孩的逆襲！！！！小甜甜出書-健身瘦身行頭◢掃除酸痛◣=筋膜按摩室---各種自力按摩配件大集合Jul30Sun201716:55喂~請問今天練瑜珈?拉弓式瑜珈體位分享喂~請問今天練瑜珈?腳板是話筒，愛瑜珈請Callin！☆★一同快樂練瑜珈-瑜珈體位分享★ 靜待老師來上瑜珈課時，我會閉目做坐式單腿鴿式，然後打開耳朵聽著旁邊人的對話…… 阿嬤：我要去練重訓！一旁的阿姨：不要吧！一把年紀了，很危險！阿嬤：人家說重訓可以讓肌肉年輕一旁的阿姨：哎喲，練瑜珈就好啦阿嬤：我要靠我自己，顧自己的健康…. 不知道阿嬤是怎麼想的，會有這樣的想法，是因為要保持健康，不讓孩子擔憂，仰或是孩子無法依靠，所以要自己注意健康！？至少，阿嬤已經在瑜珈教室了，她一定會很健康的。
選擇那種運動都ok，養成健康習慣最重要！媒體又在說每11分鐘，就有人罹患癌症…..有些病總是意外，就別想太多，沒事走走動動。
拉弓式，坐姿雙腿打直，慢慢的拉起單條腿，讓腳底靠近耳朵，厲害一點的，把腳板掛在肩膀上。
是很舒服的體位，還可以跟小朋友玩打電話遊戲，邊打邊玩邊運動不錯喲~。
拉弓式提升了坐姿的平衡訓練，也加強核心能力，雙腿多練習，還能柔軟臀部腿部的肌肉，讓下半身曲線美好漂亮！ ☆★怎麼做?---練習吧---★《拉弓式》坐姿雙腿打直，拉起右腿，直到腳跟靠近耳朵，左手拉左腿腳尖坐姿雙腿打直，慢慢的拉起右腿直到腳跟靠近耳朵左手拉左腿腳尖右手臂儘量往後延伸維持20-30秒換左腿 芙司小姐的瑜珈小日子FB粉絲頁搜尋：芙司小姐愛瑜珈 歡迎來店體驗LineID ：@funsport 健身房教練私人瑜珈指導專案合作請電洽業務部02-22408168=========================FunSport趣運動－官網http://www.funsport.com.tw【由心而發，隨心而動】======================== 文章標籤瑜珈全站熱搜創作者介紹FunSport趣運動FunSport趣運動-門市日誌FunSport趣運動發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：漫畫塗鴉個人分類：芙司小姐愛瑜珈此分類上一篇：神力地上超人！飛吧！ 超人式瑜珈體位分享此分類下一篇：馬的！臀線真的不一樣--馬面式瑜伽-瑜珈體位分享上一篇：神力地上超人！飛吧！ 超人式瑜珈體位分享下一篇：馬的！臀線真的不一樣--馬面式瑜伽-瑜珈體位分享歷史上的今天2017:乖乖大姨媽的保養術!「束角式」/「蝴蝶式」瑜珈2017:努力讓自己放光芒！更接近「那一年」-練習樹式瑜珈2017:願我，愈來愈迷人。
練習瑜珈2017:別老是以別人的成功標準看自己！2017:我需要清醒，去面對複雜的愛情。
解放我的情緒，只有運動2017:愚公會移山，滴水能穿石2017:你不甩我，沒關係。
我甩壺鈴！2017:【今晚做瑜珈-魚式】晚安囉~魚式瑜珈帶我進入夢鄉2017:歷經努力的過程，美麗才變得理所當然。
2017:通往成功的路上，充滿了許多誘惑休息站。
2017:奇蹟，就是出乎意料的結果嗎？2017:笨鳥可以慢慢飛，偌大的天空不會放棄你2017:擊出勝利人生!步步穩，步步贏。
2017:習慣成自然!能持續運動21天，將會習慣上運動2017:瑜珈練時好累，結束好爽，沒練時會思念…2017:當自己人生的戰士，愈來愈強。
戰士式瑜珈2017:滾石不生苔-
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解放我的情緒，只有運動2017:愚公會移山，滴水能穿石2017:你不甩我，沒關係。
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