如題小弟屬於軀幹短腿長的高背槓卡了一陣子換低背槓才發現...天啊太好蹲了吧... 只是凹手腕的情況很嚴重上護腕還是痛想請問一下有什麼改善的 ...TogglenavigationPTT消費區看板列表熱門文章最新文章首頁musclebeach[問題]低背槓凹手腕怎麼辦[問題]低背槓凹手腕怎麼辦看板Musclebeach時間2020-06-0814:04:50留言15則留言，12人參與討論推噓7 (8推1噓6→)如題小弟屬於軀幹短腿長的高背槓卡了一陣子換低背槓才發現...天啊太好蹲了吧...只是凹手腕的情況很嚴重上護腕還是痛想請問一下有什麼改善的方式嗎？--1F推GLOCK18:虛握06/0814:372F推borry6299:護腕06/0814:493F推sm981512:safebar06/0814:524F→skykenny611:三指握法06/0814:565F→Qweiss:戴護腕跟改善肩膀活動度06/0815:106F推jayin07:護腕06/0815:337F推offdensen:中背槓.握寬點?06/0815:398F→tengsan:用下方手掌肉卡住，虛握就好06/0816:589F推line6sorrow:買一對更硬的護腕06/0819:5410F推ghostforever:改善你的胸椎活動度並且能維持胸椎挺起肩膀活動度06/0900:4411F→ghostforever:手腕活動度也都要改善之前碰到跟你一樣的問題但痛06/0900:4512F→ghostforever:在手肘後來找專門有做動作評估的物理治療師處理06/0900:4613F噓leekevinming:正反握06/1001:4714F推j1932041:同10樓以前也是痛在手肘，胸椎活動度打開後好很好甚至連06/1011:2515F→j1932041:護腕都不用戴了06/1011:25‣返回musclebeach看板MuscleBeach最新熱門文章21[問題]引體向上彈力帶重量選擇請益69musclebeach2021-06-2916:5757[問題]美國跟亞洲的重訓運動科學到底差距多大啊?122musclebeach2021-06-2912:4215[心得]原味分離式乳清大比較+一點問題17musclebeach2021-06-2901:02143[問題]健身房什麼時候會開?297musclebeach2021-06-2722:5933[問題]大家的補品建議?60musclebeach2021-06-2700:2719[問題]不開火飲食建議96musclebeach2021-06-2610:5618[閒聊]隔離在家有辦法有效率的減脂嗎?34musclebeach2021-06-2601:3521[問題]請問腰帶採購36musclebeach2021-06-2519:5426[贈送]52.5lb快調啞鈴一顆33musclebeach2021-06-2421:0717[公告]WILLWIL,usl2736無健身點水桶七天56musclebeach2021-06-2410:4228[閒聊]健美，舞跳得更好?61musclebeach2021-06-2317:5723[閒聊]有誰這個月帳單還是被萵苣刷了月費的?61musclebeach2021-06-2317:0860Re:[閒聊]奧運史上第一名跨性別運動員(舉重)226musclebeach2021-06-2303:1732[問題]深蹲架選擇53musclebeach2021-06-2221:5756[閒聊]奧運史上第一名跨性別運動員(舉重)113musclebeach2021-06-2220:4420[問題]間歇斷食49musclebeach2021-06-2215:2482[問題]WorldGym推出躉繳會籍方案?204musclebeach2021-06-2113:4718[問題]求推薦健身YouTube頻道33musclebeach2021-06-2106:43最新熱門文章[分享]Hermes來自愛馬仕的問候[brand][問題]LM蜜粉拿來bake好用嗎？[makeup][心得]Novyy瑞莎品牌瑜伽服[e-shopping][心得]樹懶慢慢加購品-超級奇妙的襪子店[e-shopping][閒聊]疫情後大家去賣場的次數[hypermall][衣飾]夏天必備雪紡寬褲訂製色-直寄/迷你袋[buytogether][閒聊]淘寶AD32開箱[musclebeach][討論]7-11燕麥奶組合優惠[cvs][討論]Chanel香奈兒保卡年份問題[brand][問題]電波需要舒眠麻醉嗎[facelift][挑選]噴酒精造成過敏用的修護霜[beautysalon][挑選]生理褲(生理期穿的內褲)[e-shopping]