Re: [問題] 如何日常都使用腹式呼吸呢? | 重訓呼吸ptt
所以，「只會」腹式呼吸，是有問題的，反之胸式亦然，正確的呼吸應該是胸腔腹腔1:1 的比例 ... 78 [問題] 美國跟亞洲的重訓運動科學到底差距多大啊?TogglenavigationPTT問答熱門文章首頁Re:[問題]如何日常都使用腹式呼吸呢?看板:musclebeach，時間:2021年07月13日，作者:love99miss99其實我不大喜歡腹式呼吸這個名詞，不是不對，是容易讓人誤會。
.現在大家說得正確的呼吸叫做「全呼吸」（橫隔膜主導），全呼吸包含了胸腔（胸式呼吸）、腹腔（腹式呼吸）吸氣時往四面八方擴張（而不是往上）.所以，「只會」腹式呼吸，是有問題的，反之胸式亦然，正確的呼吸應該是胸腔腹腔1:1的比例起伏。
.就像能全蹲的人可以做出1/2蹲or1/4蹲，可以全呼吸的人當然也可以控制單純的胸式或腹式呼吸.應該不會有人特地跟別人說：「我們等等要用中文講話哦！」所以，「平常要用全呼吸」這句話其實就怪怪的了.......關於平常就要腹式呼吸這件事，上面說了正確的呼吸就是全呼吸，所以應該是下意識就是全呼吸了，假設需要特別的控制或出力才做得到就可能需要治療師或專業教練評估是否是控制or肌肉方面問題了。
.某方面來說鬼滅的「全呼吸-長中」是正確的，不該只有斬擊時才全呼吸，應該是無時無刻！--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:220.142.199.164(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1626120882.A.167.html1F→pancreas86:我從小就有這習慣耶07/1322:24‣返回musclebeach看板musclebeach熱門文章24[問題]WG下週能夠繼續請防疫假嗎？60musclebeach2021-08-1000:4436[問題]新手練手臂肩膀請益114musclebeach2021-08-0918:0823[問題]inbody問題請教內有照片50musclebeach2021-08-0622:0725[問題]新手臥推怎麼確認自己背有夾緊68musclebeach2021-08-0613:2840[問題]引體向上怎麼這麼難啊73musclebeach2021-08-0314:2524[問題]練臀一定會練到大腿嗎？64musclebeach2021-08-0313:5017[問題]老問題ad32...43musclebeach2021-08-0310:4337[問題]新手想增肌減脂113musclebeach2021-08-0123:4721[問題]Inbodyhome家用版準嗎？48musclebeach2021-08-0114:2223[問題]如何加速扭傷恢復62musclebeach2021-07-3007:4821[問題]健身帶布口罩或是運動口罩會不會比較好?61musclebeach2021-07-2821:5361[問題]為甚麼奧運沒有比三項138musclebeach2021-07-2717:1717[問題]家中使用跑步機43musclebeach2021-07-2618:5941Re:[問題]拉下口罩，無視健身規範？97musclebeach2021-07-2611:5334[問題]乳清蛋白的選擇63musclebeach2021-07-2515:5836[問題]想問一下阿館聯名的啞鈴55musclebeach2021-07-2318:0237[問題]轟菌槓片選擇81musclebeach2021-07-2017:3334[問題]打完AZ後要多久才能開始重訓?86musclebeach2021-07-1914:1383[問題]拉下口罩，無視健身規範？更新後續195musclebeach2021-07-1720:1337[問題]減肥大訓練是不是有極限73musclebeach2021-07-1621:28全站熱門文章14[請益]為什麼股版見不得陽明大漲？48stock2021-08-1218:3516[問題]RickProcello現在是退休了嗎？43baseball2021-08-1218:2830[請益]我國證交稅也太高了吧98stock2021-08-1218:1916[請益]存股就要存金融股的依據是什麼？46stock2021-08-1218:0729[請益]陽明Q2史詩級獲利明天要漲停伺候嗎90stock2021-08-1218:039[請益]明天元大是不是要哭著認錯了？54stock2021-08-1217:579[請益]某航運好像買超的都是隔日沖……54stock2021-08-1217:5513[請益]元大看到陽明的eps時在想什麼71stock2021-08-1217:4140[問題]中田翔是相當於中職的誰？59baseball2021-08-1217:0926Re:[請益]航運隔日沖42stock2021-08-1216:5815[請益]自殺一沒看完，沒看過猛禽小隊，看集結40movie2021-08-1216:4727[請益]當沖客是不是快沒有未來了？60stock2021-08-1216:3137[請益]航運隔日沖75stock2021-08-1216:1556[請益]現在是不是什麼股都別碰比較好。
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