[問卦] 游泳vs 重訓哪個對健康效益大？ | 游泳的好處ptt
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.8.246 (臺灣) ※ 文章網址: ... 82F推karta018: 游泳較健康，重訓好處較多 11/10 01:17. 83F推feliz5566: ...TogglenavigationPTT八卦政治看板列表熱門文章最新文章首頁八卦[問卦]游泳vs重訓哪個對健康效益大？[問卦]游泳vs重訓哪個對健康效益大？看板Gossiping作者TCB006時間2020-11-0923:16:48留言132則留言，103人參與討論推噓81 (84推3噓45→)討論串3不以外觀來比較完全以對人體的健康來說游泳vs重訓哪個運動對人來說會更健康呢？有人知道嗎？3q大大們--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:223.136.8.246(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1604935010.A.826.html1F→Colantoni:在水裡重訓11/0923:172F推ABCcomputer:五樓打手槍鍛鍊腕力11/0923:173F推johnwu:蓋11/0923:174F噓XXXXBANG:蓋11/0923:175F→magensky:滑水道逆向爬上去11/0923:176F→ahobo:四樓用菊花幫五樓鍛鍊括約肌11/0923:177F→TackoFall:樓下都在做啥時狂看男生的褲檔隆起狀況?11/0923:188F推seabax:肌力不足就不要挑游泳11/0923:189F→ahobo:自己蓋的不要怪我喔11/0923:1810F推ppptttqaz:先重訓後游泳11/0923:1811F推mikechang:重訓。
肌肉量很重要，還可以增加基礎代謝。
重訓時要練11/0923:1912F→mikechang:成有氧也是有辦法11/0923:1913F→kaodio:做喜歡的才會健康11/0923:1914F→ppptttqaz:先練出一身肌肉再去修整線條11/0923:1915F→s511320:吃宵夜11/0923:1916F推deltarobot:有氧跟重量訓練都要做11/0923:2017F推bilk:https://i.imgur.com/NOHLlcc.jpg11/0923:2018F→kenryu:深蹲11/0923:2019F推trylin:重訓完在游泳11/0923:2220F→a740125:看是競技型還是歡樂健康型11/0923:2321F→steven56138:一個有氧一個無氧阿看你要哪個11/0923:2422F推wolfking623:YT搜尋何立安11/0923:2423F推rainbow321:游泳11/0923:2424F推chucky:今天有一個游泳差點死掉的11/0923:2625F推darkholy:游泳基本上就是最好的運動，前提是排除水質跟皮膚問題11/0923:2626F推strlen:絕對是重訓游泳隊的也是有輔助做重訓11/0923:2727F→Francise:游泳算是全面性的有氧運動重訓通常對只單一肌肉11/0923:3028F推Heedictator:游泳池的氯我受不了11/0923:3129F→kaodio:如果你是要活久一點之前有個伯伯是天天游泳活到100歲11/0923:3230F→kaodio:看有沒有重訓神人要舉個活久一點的11/0923:3231F→wayne62:小孩子才做選擇兩個我都要11/0923:3532F推DuoDuokk77:游泳一次幾乎全身重訓一個部位一個部位慢慢做11/0923:3633F推ChinkFilmsZZ:游泳=神就是這麼簡單11/0923:3734F推nakayamayyt:重訓有很多練法不是只有肌肥大全身性的動作也有11/0923:3735F→strlen:我老家隔壁阿公活到95歲抽菸抽了50年你要不要說去抽菸？11/0923:3936F推chucky:都比在這發廢文好11/0923:3937F推huabandd:都很大，不同面向，建議你都可以學11/0923:4338F推nakayamayyt:游泳比較愉快還可以幫助改善鼻子過敏大概是氯吸多11/0923:4439F推Samurai:游泳基本上無敵，只重訓請看館長爬山的樣子11/0923:4540F推extremevs:whynotboth?11/0923:4641F→DIVIS:重訓基本上無敵只游泳請看跟館長打架的樣子11/0923:4742F推dinotea:散步11/0923:4743F推korsg:當然是游泳蘇胡阿還有妹子穿泳衣看了GGININ11/0923:5044F推final9711:健身房有些妹穿的比泳裝還少欸11/0923:5245F推qaz223gy:一起啊11/0923:5346F→kaodio:如果有人抽50年的菸活到95對他來說當然是健康的11/0923:5447F→kaodio:每個人適合的東西本來就不一定一樣11/0923:5448F推qwert61310:各種運動延壽效果網球第一重訓最後11/0923:5449F→aids893001:健身房妹子比游泳的還要多11/0923:5550F推ISNAKEI:游泳11/0923:5751F→Citer:更健康當然是游泳11/0923:5752F推tkc7:游泳比較好11/0923:5953F推XDDDDXDDDD:重訓可以吃下三槍還不死我還沒聽過有在游泳能擋三槍11/1000:0154F→XDDDDXDDDD:的11/1000:0155F推diaze:游泳難以增加骨質密度重訓可以練到心肺整體比起來重訓勝11/1000:0756F推chrisjohn214:吃三槍還不死，有啊，水母11/1000:1157F推a28200266:當然是健身+游泳11/1000:1258F推jackk5566:都練重訓大於游泳11/1000:1959F推chriswuwu66:游泳11/1000:2160F推dick929:以健康為前提是游泳~對身體助益最大，對傷害負擔最小~五11/1000:2461F→dick929:洲製藥都說過「先講求不傷身體，再講求效果」。
11/1000:2462F推VenusCupid:絕對是游泳11/1000:2663F推dick929:重訓無論再正確的姿勢都是會磨損你身體的關節~更別提姿11/1000:2764F→dick929:勢不正確所造成的運動傷害有多大11/1000:2765F推kukulee:游泳都在喝尿跟鼻水11/1000:2966F→fishouse:重訓很容易不小心中三槍我沒聽過游泳會中槍的11/1000:3067F→babyMclaren:游泳11/1000:3068F推dick929:台南漢游泳俱樂部前遭槍擊 胸肩中槍命危…真有新聞XD11/1000:3869F推tsaotsaogh:推重訓的大概都是本身有在重訓吧鍛鍊也不是要拿來打11/1000:4270F→tsaotsaogh:架檔子彈的扯那些做什麼也不是每個練重訓都能挨三槍11/1000:4371F推ratom0315:這就像是問有氧跟重訓哪個好，實際上兩樣運動都很重要11/1000:4372F推ratom0315:游泳對於心肺，身體的能量系統有幫助；重訓則是對於肌11/1000:4573F→ratom0315:力的維持，進步有幫助。
兩者對於身體缺一不可11/1000:4574F推hunder31:游泳11/1000:4775F推sbflight:游泳11/1000:5676F推Sixigma:磨損關節XDDDD打字也會磨損關節11/1000:5677F推zo6al:我都在桌上游泳11/1000:5878F推wkheinz:無聊不是每個人都選手挑喜歡能持續就好了11/1001:0479F推dick929:《過度滑手機，腕掌骨關節炎年輕化》11/1001:0580F→dick929:Six哥你說對了~11/1001:0781F推jehow:只能選一個當然游泳比較健康11/1001:0982F推karta018:游泳較健康，重訓好處較多11/1001:1783F推feliz5566:游泳吧重訊不練心肺沒幾個會特別去高次數不休息的深11/1001:1884F推feliz5566:蹲11/1001:1985F推ming0250:重訓範圍太大了你指的是健美訓練還是肌力訓練還是功能11/1001:2386F→ming0250:訓在大眾看來都是重訓但是他們目標完全不同個人是覺11/1001:2387F→ming0250:得肌力訓練比較棒當然不是說其它運動都不好比起完全11/1001:2388F→ming0250:靜態當然是好詳細推薦大家看sbd怪獸講堂或是邱grr11/1001:2389F→ming0250:的podcast11/1001:2390F→dixieland999:游泳11/1001:5091F推coolrgin:在水裡做重訓11/1002:1392F推ahinetn123:倒立打手槍11/1002:5493F推twpisces:游泳才是副作用最小的運動啦11/1003:0094F推f222051618:如果目的是健康絕對游泳11/1003:2195F推forever94:游泳可能讓下肢肌力萎縮11/1003:3896F推memosore:扯下肢肌力的是不會蝶腰和踢牆後魚式潛泳嗎？11/1004:0897F推titus13:絕對是重訓，看來台灣人的運動知識還是很缺乏11/1004:3998F推budiao:游泳11/1006:0399F推a2945874624:游泳，因為在泳池沒辦法滑手機11/1006:35100F推LoliCar:當然游泳11/1007:58101F→chichi32:所以為啥游泳隊也要重訓，乾那不就是重訓11/1008:03102F推wrbdnombd:一個偏魔抗一個偏物抗11/1008:11103F推russellluo:好多只跑健身房的健身仔急著護航欸11/1008:12104F→cindycincia:游泳，重訓增加壽命其實不多11/1008:24105F→cindycincia:重訓是增加你的生活品質11/1008:24106F推prankjc:游泳小時候暑假狂游泳長高超快身材整個很勻稱11/1008:28107F推a3504121:游泳11/1008:33108F推rellik1979:重訓是肌肉量爆發力抗擊打能力較強游泳是肌耐力11/1008:39109F→rellik1979:各肌肉的均衡不常用小肌肉的鍛練。
常常聽到練跑或11/1008:40110F→rellik1979:重訓練到小肌肉斷掉的(大肌肉太強小肌肉強度跟不上)11/1008:41111F→windowdoor:問三小肥宅就先去運動啦11/1008:42112F噓r155053:媽的說重訓只有單一肌肉的有夠雲11/1008:43113F推fth862:上面有回文說重訓可以三槍不死啊幹平常人沒事會被開槍喔11/1008:58114F→doglegbow:你沒有量化要怎麼比，重訓練多久，怎麼練？11/1009:09115F推yesyesyesyes:交替做啊不過游泳對身體的傷害小11/1009:12116F→Siu:以腰臀曲線來說呢11/1009:18117F推russellluo:游泳改善十幾年過敏+111/1009:26118F推Demia:先重訓再游泳？11/1009:27119F推kilda:也要看訓練程度啊，有的人去水母漂也說自己愛游泳11/1009:29120F推e7660239:都坐11/1009:42121F推pas796210:重訓肌肉無可取代11/1009:50122F噓Blood5499:你只是想問哪個比較輕鬆吧11/1009:59123F推nt880245:重訊輕重量11/1010:14124F推larsnor:重訓能覆蓋游泳的所有運動範圍11/1010:25125F推bah:拿著啞鈴游泳11/1010:25126F推hagousla:游泳~全身性的有氧運動11/1011:03127F推sunshinecan:重訓不錯但需要的資訊比較多不想受傷的話選游泳吧11/1011:12128F推tttkkk:肺活量跟肌耐力都很重要這怎麼比11/1013:18129F推errorr:1游泳2瑜珈3跑步11/1013:38130F→horb:持之以恆。
就沒差。
兩個都很好11/1013:48131F→nekoares:小孩子才選擇11/1013:53132F推mapxu664:重訓也會跑有氧，有氧也會跑重訓。
11/1018:26‣返回gossiping看板完整討論串81>>[問卦]游泳vs重訓哪個對健康效益大？132gossiping2020-11-0923:168Re:[問卦]游泳vs重訓哪個對健康效益大？14gossiping2020-11-1002:08-1Re:[問卦]游泳vs重訓哪個對健康效益大？72gossiping2020-11-1012:22八卦最新熱門文章18Re:[新聞]環南會長嗆爆林昶佐412字怒轟「別為一己74gossiping2021-07-0307:3440[新聞]永齡、台積與BNT簽法律文件疫苗可望8、9206gossiping2021-07-0306:5538[問卦]為啥ptt跟fb風向差那麼多？104gossiping2021-07-0306:31285Re:[問卦]館長為什麼要一直解釋貓的事??472gossiping2021-07-0306:0917[問卦]禮拜天要去妹子家玩要玩什麼遊戲57gossiping2021-07-0305:22131Re:[問卦]為什麼人類本能不會吃胎盤176gossiping2021-07-0305:0219[新聞]銀行催繳貸款！ 燒肉店業者淚訴：符合311gossiping2021-07-0304:5157Re:[新聞]林昶佐嗆柯反遭攤商怒嗆柯文哲：講543198gossiping2021-07-0304:3316Re:[問卦]閃靈樂團主唱閃尿的由來28gossiping2021-07-0304:1453[問卦]打完AZ多久症狀持續多久啊乾153gossiping2021-07-0304:0215[問卦]9~10年級生幾乎不用電腦是怎抓迷片?43gossiping2021-07-0303:5769Re:[新聞]林昶佐嗆柯反遭攤商怒嗆柯文哲：講543205gossiping2021-07-0303:5019[爆卦]義大利進球啦！48gossiping2021-07-0303:3156Re:[新聞]環南會長嗆爆林昶佐412字怒轟「別為一己137gossiping2021-07-0303:2927[問卦]吳宇舒穿這樣播新聞，想逼死誰！？78gossiping2021-07-0303:1140[問卦]瑞士守門員現在在想什麼71gossiping2021-07-0302:4418[問卦]閃靈樂團主唱閃尿的由來51gossiping2021-07-0302:33107[爆卦]西班牙跟瑞士要PK啦246gossiping2021-07-0302:3161Re:[新聞]為何開嗆林昶佐？市場會長爆內幕：整天101gossiping2021-07-0302:2028[問卦]瑞士的門將守的住街亭嗎？47gossiping2021-07-0302:1929Re:[新聞]為何開嗆林昶佐？市場會長爆內幕：整天87gossiping2021-07-0302:14173Re:[新聞]林昶佐嗆柯反遭攤商怒嗆柯文哲：講543452gossiping2021-07-0302:1128[問卦]民視是位在平行時空嗎?149gossiping2021-07-0302:0620[問卦]瑞士有辦法轉守為攻嗎26gossiping2021-07-0302:0363Re:[爆卦]閃尿被嗆影片在此！！167gossiping2021-07-0301:54最新文章[討論]林昶佐果然又驗證了=>跟唐鳳合體都會出包hatepolitics2021-07-0308:00[問卦]蜂蜜就是嘔吐物+排泄物？gossiping2021-07-0308:00Re:[問卦]為何反對子女矯正牙齒gossiping2021-07-0307:59Re:[新聞]獨家｜高雄封樓爭議延燒 左營燒烤店隔離gossiping2021-07-0307:58[討論]教柯書怎沒說打疫苗還是會感染病毒hatepolitics2021-07-0307:58Re:[新聞]環南會長嗆爆林昶佐412字怒轟「別為一己gossiping2021-07-0307:57最新熱門文章Re:[問卦]館長為什麼要一直解釋貓的事??[gossiping][問卦]左國若裂解,我國該協助平亂嗎？[gossiping][黑特]要解封很簡單的，就…[hatepolitics]Re:[新聞]環南會長嗆爆林昶佐412字怒轟「別為一己[gossiping][問卦]中國賣台灣BNT不在名稱上矮化台灣？[gossiping][新聞]獨家｜高雄封樓爭議延燒 左營燒烤店隔離[gossiping]Re:[新聞]永齡、台積與BNT簽法律文件疫苗可望8、9[gossiping][討論]2022九合一民進黨會只剩4席縣市長？[hatepolitics]Re:[新聞]永齡、台積與BNT簽法律文件疫苗可望8、9[gossiping][新聞]環南市場爆感染柯文哲：跟教科書寫的不[hatepolitics][爆卦]墨西哥灣天然氣管線起火[gossiping][新聞]永齡、台積與BNT簽法律文件疫苗可望8、9[gossiping]
肌肉量很重要，還可以增加基礎代謝。
重訓時要練11/0923:1912F→mikechang:成有氧也是有辦法11/0923:1913F→kaodio:做喜歡的才會健康11/0923:1914F→ppptttqaz:先練出一身肌肉再去修整線條11/0923:1915F→s511320:吃宵夜11/0923:1916F推deltarobot:有氧跟重量訓練都要做11/0923:2017F推bilk:https://i.imgur.com/NOHLlcc.jpg11/0923:2018F→kenryu:深蹲11/0923:2019F推trylin:重訓完在游泳11/0923:2220F→a740125:看是競技型還是歡樂健康型11/0923:2321F→steven56138:一個有氧一個無氧阿看你要哪個11/0923:2422F推wolfking623:YT搜尋何立安11/0923:2423F推rainbow321:游泳11/0923:2424F推chucky:今天有一個游泳差點死掉的11/0923:2625F推darkholy:游泳基本上就是最好的運動，前提是排除水質跟皮膚問題11/0923:2626F推strlen:絕對是重訓游泳隊的也是有輔助做重訓11/0923:2727F→Francise:游泳算是全面性的有氧運動重訓通常對只單一肌肉11/0923:3028F推Heedictator:游泳池的氯我受不了11/0923:3129F→kaodio:如果你是要活久一點之前有個伯伯是天天游泳活到100歲11/0923:3230F→kaodio:看有沒有重訓神人要舉個活久一點的11/0923:3231F→wayne62:小孩子才做選擇兩個我都要11/0923:3532F推DuoDuokk77:游泳一次幾乎全身重訓一個部位一個部位慢慢做11/0923:3633F推ChinkFilmsZZ:游泳=神就是這麼簡單11/0923:3734F推nakayamayyt:重訓有很多練法不是只有肌肥大全身性的動作也有11/0923:3735F→strlen:我老家隔壁阿公活到95歲抽菸抽了50年你要不要說去抽菸？11/0923:3936F推chucky:都比在這發廢文好11/0923:3937F推huabandd:都很大，不同面向，建議你都可以學11/0923:4338F推nakayamayyt:游泳比較愉快還可以幫助改善鼻子過敏大概是氯吸多11/0923:4439F推Samurai:游泳基本上無敵，只重訓請看館長爬山的樣子11/0923:4540F推extremevs:whynotboth?11/0923:4641F→DIVIS:重訓基本上無敵只游泳請看跟館長打架的樣子11/0923:4742F推dinotea:散步11/0923:4743F推korsg:當然是游泳蘇胡阿還有妹子穿泳衣看了GGININ11/0923:5044F推final9711:健身房有些妹穿的比泳裝還少欸11/0923:5245F推qaz223gy:一起啊11/0923:5346F→kaodio:如果有人抽50年的菸活到95對他來說當然是健康的11/0923:5447F→kaodio:每個人適合的東西本來就不一定一樣11/0923:5448F推qwert61310:各種運動延壽效果網球第一重訓最後11/0923:5449F→aids893001:健身房妹子比游泳的還要多11/0923:5550F推ISNAKEI:游泳11/0923:5751F→Citer:更健康當然是游泳11/0923:5752F推tkc7:游泳比較好11/0923:5953F推XDDDDXDDDD:重訓可以吃下三槍還不死我還沒聽過有在游泳能擋三槍11/1000:0154F→XDDDDXDDDD:的11/1000:0155F推diaze:游泳難以增加骨質密度重訓可以練到心肺整體比起來重訓勝11/1000:0756F推chrisjohn214:吃三槍還不死，有啊，水母11/1000:1157F推a28200266:當然是健身+游泳11/1000:1258F推jackk5566:都練重訓大於游泳11/1000:1959F推chriswuwu66:游泳11/1000:2160F推dick929:以健康為前提是游泳~對身體助益最大，對傷害負擔最小~五11/1000:2461F→dick929:洲製藥都說過「先講求不傷身體，再講求效果」。
11/1000:2462F推VenusCupid:絕對是游泳11/1000:2663F推dick929:重訓無論再正確的姿勢都是會磨損你身體的關節~更別提姿11/1000:2764F→dick929:勢不正確所造成的運動傷害有多大11/1000:2765F推kukulee:游泳都在喝尿跟鼻水11/1000:2966F→fishouse:重訓很容易不小心中三槍我沒聽過游泳會中槍的11/1000:3067F→babyMclaren:游泳11/1000:3068F推dick929:台南漢游泳俱樂部前遭槍擊 胸肩中槍命危…真有新聞XD11/1000:3869F推tsaotsaogh:推重訓的大概都是本身有在重訓吧鍛鍊也不是要拿來打11/1000:4270F→tsaotsaogh:架檔子彈的扯那些做什麼也不是每個練重訓都能挨三槍11/1000:4371F推ratom0315:這就像是問有氧跟重訓哪個好，實際上兩樣運動都很重要11/1000:4372F推ratom0315:游泳對於心肺，身體的能量系統有幫助；重訓則是對於肌11/1000:4573F→ratom0315:力的維持，進步有幫助。
兩者對於身體缺一不可11/1000:4574F推hunder31:游泳11/1000:4775F推sbflight:游泳11/1000:5676F推Sixigma:磨損關節XDDDD打字也會磨損關節11/1000:5677F推zo6al:我都在桌上游泳11/1000:5878F推wkheinz:無聊不是每個人都選手挑喜歡能持續就好了11/1001:0479F推dick929:《過度滑手機，腕掌骨關節炎年輕化》11/1001:0580F→dick929:Six哥你說對了~11/1001:0781F推jehow:只能選一個當然游泳比較健康11/1001:0982F推karta018:游泳較健康，重訓好處較多11/1001:1783F推feliz5566:游泳吧重訊不練心肺沒幾個會特別去高次數不休息的深11/1001:1884F推feliz5566:蹲11/1001:1985F推ming0250:重訓範圍太大了你指的是健美訓練還是肌力訓練還是功能11/1001:2386F→ming0250:訓在大眾看來都是重訓但是他們目標完全不同個人是覺11/1001:2387F→ming0250:得肌力訓練比較棒當然不是說其它運動都不好比起完全11/1001:2388F→ming0250:靜態當然是好詳細推薦大家看sbd怪獸講堂或是邱grr11/1001:2389F→ming0250:的podcast11/1001:2390F→dixieland999:游泳11/1001:5091F推coolrgin:在水裡做重訓11/1002:1392F推ahinetn123:倒立打手槍11/1002:5493F推twpisces:游泳才是副作用最小的運動啦11/1003:0094F推f222051618:如果目的是健康絕對游泳11/1003:2195F推forever94:游泳可能讓下肢肌力萎縮11/1003:3896F推memosore:扯下肢肌力的是不會蝶腰和踢牆後魚式潛泳嗎？11/1004:0897F推titus13:絕對是重訓，看來台灣人的運動知識還是很缺乏11/1004:3998F推budiao:游泳11/1006:0399F推a2945874624:游泳，因為在泳池沒辦法滑手機11/1006:35100F推LoliCar:當然游泳11/1007:58101F→chichi32:所以為啥游泳隊也要重訓，乾那不就是重訓11/1008:03102F推wrbdnombd:一個偏魔抗一個偏物抗11/1008:11103F推russellluo:好多只跑健身房的健身仔急著護航欸11/1008:12104F→cindycincia:游泳，重訓增加壽命其實不多11/1008:24105F→cindycincia:重訓是增加你的生活品質11/1008:24106F推prankjc:游泳小時候暑假狂游泳長高超快身材整個很勻稱11/1008:28107F推a3504121:游泳11/1008:33108F推rellik1979:重訓是肌肉量爆發力抗擊打能力較強游泳是肌耐力11/1008:39109F→rellik1979:各肌肉的均衡不常用小肌肉的鍛練。
常常聽到練跑或11/1008:40110F→rellik1979:重訓練到小肌肉斷掉的(大肌肉太強小肌肉強度跟不上)11/1008:41111F→windowdoor:問三小肥宅就先去運動啦11/1008:42112F噓r155053:媽的說重訓只有單一肌肉的有夠雲11/1008:43113F推fth862:上面有回文說重訓可以三槍不死啊幹平常人沒事會被開槍喔11/1008:58114F→doglegbow:你沒有量化要怎麼比，重訓練多久，怎麼練？11/1009:09115F推yesyesyesyes:交替做啊不過游泳對身體的傷害小11/1009:12116F→Siu:以腰臀曲線來說呢11/1009:18117F推russellluo:游泳改善十幾年過敏+111/1009:26118F推Demia:先重訓再游泳？11/1009:27119F推kilda:也要看訓練程度啊，有的人去水母漂也說自己愛游泳11/1009:29120F推e7660239:都坐11/1009:42121F推pas796210:重訓肌肉無可取代11/1009:50122F噓Blood5499:你只是想問哪個比較輕鬆吧11/1009:59123F推nt880245:重訊輕重量11/1010:14124F推larsnor:重訓能覆蓋游泳的所有運動範圍11/1010:25125F推bah:拿著啞鈴游泳11/1010:25126F推hagousla:游泳~全身性的有氧運動11/1011:03127F推sunshinecan:重訓不錯但需要的資訊比較多不想受傷的話選游泳吧11/1011:12128F推tttkkk:肺活量跟肌耐力都很重要這怎麼比11/1013:18129F推errorr:1游泳2瑜珈3跑步11/1013:38130F→horb:持之以恆。
就沒差。
兩個都很好11/1013:48131F→nekoares:小孩子才選擇11/1013:53132F推mapxu664:重訓也會跑有氧，有氧也會跑重訓。
11/1018:26‣返回gossiping看板完整討論串81>>[問卦]游泳vs重訓哪個對健康效益大？132gossiping2020-11-0923:168Re:[問卦]游泳vs重訓哪個對健康效益大？14gossiping2020-11-1002:08-1Re:[問卦]游泳vs重訓哪個對健康效益大？72gossiping2020-11-1012:22八卦最新熱門文章18Re:[新聞]環南會長嗆爆林昶佐412字怒轟「別為一己74gossiping2021-07-0307:3440[新聞]永齡、台積與BNT簽法律文件疫苗可望8、9206gossiping2021-07-0306:5538[問卦]為啥ptt跟fb風向差那麼多？104gossiping2021-07-0306:31285Re:[問卦]館長為什麼要一直解釋貓的事??472gossiping2021-07-0306:0917[問卦]禮拜天要去妹子家玩要玩什麼遊戲57gossiping2021-07-0305:22131Re:[問卦]為什麼人類本能不會吃胎盤176gossiping2021-07-0305:0219[新聞]銀行催繳貸款！ 燒肉店業者淚訴：符合311gossiping2021-07-0304:5157Re:[新聞]林昶佐嗆柯反遭攤商怒嗆柯文哲：講543198gossiping2021-07-0304:3316Re:[問卦]閃靈樂團主唱閃尿的由來28gossiping2021-07-0304:1453[問卦]打完AZ多久症狀持續多久啊乾153gossiping2021-07-0304:0215[問卦]9~10年級生幾乎不用電腦是怎抓迷片?43gossiping2021-07-0303:5769Re:[新聞]林昶佐嗆柯反遭攤商怒嗆柯文哲：講543205gossiping2021-07-0303:5019[爆卦]義大利進球啦！48gossiping2021-07-0303:3156Re:[新聞]環南會長嗆爆林昶佐412字怒轟「別為一己137gossiping2021-07-0303:2927[問卦]吳宇舒穿這樣播新聞，想逼死誰！？78gossiping2021-07-0303:1140[問卦]瑞士守門員現在在想什麼71gossiping2021-07-0302:4418[問卦]閃靈樂團主唱閃尿的由來51gossiping2021-07-0302:33107[爆卦]西班牙跟瑞士要PK啦246gossiping2021-07-0302:3161Re:[新聞]為何開嗆林昶佐？市場會長爆內幕：整天101gossiping2021-07-0302:2028[問卦]瑞士的門將守的住街亭嗎？47gossiping2021-07-0302:1929Re:[新聞]為何開嗆林昶佐？市場會長爆內幕：整天87gossiping2021-07-0302:14173Re:[新聞]林昶佐嗆柯反遭攤商怒嗆柯文哲：講543452gossiping2021-07-0302:1128[問卦]民視是位在平行時空嗎?149gossiping2021-07-0302:0620[問卦]瑞士有辦法轉守為攻嗎26gossiping2021-07-0302:0363Re:[爆卦]閃尿被嗆影片在此！！167gossiping2021-07-0301:54最新文章[討論]林昶佐果然又驗證了=>跟唐鳳合體都會出包hatepolitics2021-07-0308:00[問卦]蜂蜜就是嘔吐物+排泄物？gossiping2021-07-0308:00Re:[問卦]為何反對子女矯正牙齒gossiping2021-07-0307:59Re:[新聞]獨家｜高雄封樓爭議延燒 左營燒烤店隔離gossiping2021-07-0307:58[討論]教柯書怎沒說打疫苗還是會感染病毒hatepolitics2021-07-0307:58Re:[新聞]環南會長嗆爆林昶佐412字怒轟「別為一己gossiping2021-07-0307:57最新熱門文章Re:[問卦]館長為什麼要一直解釋貓的事??[gossiping][問卦]左國若裂解,我國該協助平亂嗎？[gossiping][黑特]要解封很簡單的，就…[hatepolitics]Re:[新聞]環南會長嗆爆林昶佐412字怒轟「別為一己[gossiping][問卦]中國賣台灣BNT不在名稱上矮化台灣？[gossiping][新聞]獨家｜高雄封樓爭議延燒 左營燒烤店隔離[gossiping]Re:[新聞]永齡、台積與BNT簽法律文件疫苗可望8、9[gossiping][討論]2022九合一民進黨會只剩4席縣市長？[hatepolitics]Re:[新聞]永齡、台積與BNT簽法律文件疫苗可望8、9[gossiping][新聞]環南市場爆感染柯文哲：跟教科書寫的不[hatepolitics][爆卦]墨西哥灣天然氣管線起火[gossiping][新聞]永齡、台積與BNT簽法律文件疫苗可望8、9[gossiping]