[問題] 深蹲背槓歪一邊 | 深 蹲 槓 歪
各位巨巨好， 最近深蹲發現我背槓會偏一邊（槓偏左）， 朋友說我這樣大重量會歪一邊。
請問大家怎麼知道自己的槓是不是在正中央？我正面看鏡子實在看不出來，的確是 ...PTT網頁版登入/註冊menu新聞熱門文章熱門看板看板列表作者查詢最新文章我的收藏最近瀏覽看板名稱查詢批踢踢PTT搜尋引擎[問題]深蹲背槓歪一邊消失＋收藏分享看板MuscleBeach作者DT49時間2年前發表(2018/12/2321:57),編輯推噓9(10推1噓6→)留言17則,12人參與,最新討論串1/1各位巨巨好，最近深蹲發現我背槓會偏一邊（槓偏左），朋友說我這樣大重量會歪一邊。
請問大家怎麼知道自己的槓是不是在正中央？我正面看鏡子實在看不出來，的確是友人在後面看，大概偏左2-3公分不等（看槓正中心那個紋路）。
我喬了很久還是不知道怎麼知道自己是不是歪一邊，朋友都說是靠「感覺」，講的很抽象，特地來請教各位巨巨有沒有練習背正中心的方法？謝謝大家--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:125.230.44.118※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1545573454.A.A46.html推kevin75102112/2322:09,,1F我猜你練得不夠重XD重量上去馬上就有感12/2322:09,1F推bxxl12/2322:09,,2F背槓後,讓朋友正面背面都錄影,就可以研究是否正面也能看出12/2322:09,2F推AizenSousuke12/2322:10,,3F我傳你四句心法12/2322:10,3F→AizenSousuke12/2322:11,,4F天之道損有餘而補不足是故虛勝實不足勝有餘12/2322:11,4F推shlinho12/2322:11,,5F夠重就有感了，背起來發現不對，就放下稍微調整12/2322:11,5F→AizenSousuke12/2322:11,,6F搭配深蹲一起練一個禮拜三次不出半年便可領會正槓12/2322:11,6F→AizenSousuke12/2322:11,,7F之法12/2322:11,7F噓xxtuoo12/2322:51,,8F沒感覺就無所謂啦Zzz12/2322:51,8F推TGLiu12/2322:54,,9F背之前左右手對一下就好啦12/2322:54,9F推yichenglee12/2323:19,,10F看前臂上臂形成的角度一不一樣啊12/2323:19,10F推satan31712/2400:04,,11F用肩膀對應槓中間亮面邊緣，看左右對邊緣的相對距離12/2400:04,11F推Domtoretto12/2400:12,,12Fㄏㄏ12/2400:12,12F→t03073012/2400:20,,13F你就等你有感覺的時候在調整就好啊，你現在沒感覺做的開12/2400:20,13F→t03073012/2400:20,,14F心就好，沒必要執著這個吧12/2400:20,14F推ujm5056112/2407:02,,15F我個人是左右肩膀跟手腕活動度不同，要看鏡子時時注意12/2407:02,15F→ujm5056112/2407:03,,16F(挑高警覺，時時戒備)12/2407:03,16F推DickCowBoy12/2408:53,,17F重量重起槓馬上知道12/2408:53,17F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多DT49的文章文章代碼(AID):#1S7vHEf6(MuscleBeach)更多分享選項網址：短網址：文章代碼(AID)：分享至：facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖
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