【問題】站姿前抬腿?推薦回答

作者:蓮水花音

  「胖胖腿」、「蘿蔔腿」、「O型腿」有救了!  改變站、坐姿,七天內絕對讓你穿上迷你裙出去招搖!   ★真人實證!  1週後...鞋子小1.5公分、大腿小5公分、膝上小4公分  簡單按摩、局部伸展,養成誘人美腿!   ★粗壯大腿女變身魅力美腿女,正妹修長美腿的必備4條件!   1.纖細又筆直-矯正腿型,消除肌肉和脂肪附著  2.雙腿不浮腫-提升腿的幫浦力,將肌肉伸展與收縮到最大極限  3....

作者:鈴木勇

專治頑強腰痛、久坐族最有效的腰痛處方, 日本復健治療師必學的「鈴木復健法」正式登台!   累積30年看診經驗、來自臨床治療20萬人次的心得技術,   獨創14式神奇伸展復健操,   只要矯正骶骨歪斜,   頑強腰痛就此消失無蹤,人生徹底改變!   【常年腰痛、一直找不出原因的痠痛一直困擾你?】   ●你是常年腰痛、遍尋名醫的資深患者?   ●你是必須久坐、盯著電腦螢幕的上班族?   ●...

作者:尚皮耶.克萊蒙梭弗雷德里克.德拉维耶

不是胖,只是肉鬆了! 只要緊實,看起來就顯瘦、自信、活力 專攻四大關鍵部位,精準鍛鍊腰.腹.臀.腿 健身教練×解剖專家聯手,教你90天練出緊實曲線     每天運動健走,身材卻毫無進化   體重沒有增加,肚子的肉卻越來越多   屁股垂、腰間肉外溢,整個人看起來笨重沒精神……     實行緊實曲線、精準鍛鍊法,   讓肌肉變緊實,視覺減少3公斤,看起來更加挺立有精神。   本書針對「腰.腹.臀...


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