【問題】徒手深蹲ptt？推薦回答 1.《囚徒健身 60項徒手健身技法，激發身體潛在能量》作者：保羅‧韋德翻開本書，你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市，都是你的健身房！ 資深囚徒保羅‧韋德，越獄開課！ 重現「人間」失傳的技藝— 想要身強體壯，你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材， 或其他健身產業、置入性行銷廣告試圖透過洗腦讓你相信非用不可的廢物…… 你需要的是正確的方法—訓練之道。 —保羅‧韋德 本書特色 ◎PTT Busclebeach版... 常見運動問答每天 棒式 PTT徒手 深蹲 次數 ptt徒手深蹲ptt深蹲次數組數延伸文章資訊深蹲進步ptt-2021-06-13 | 深蹲進步ptt深蹲進步ptt相關資訊，[問題] 深蹲求進步- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊各位版友好小弟深蹲卡在一個重量很久很久了先上... 第二次的話但常常因為恢復不過來 ...飆捍 | 深蹲進步ptt來PTT那篇文章看這這就是我們家選手專練三項在成吉思汗練一年多而已深蹲可210KG 來看肉量滿嘴屁話很會你來看你來看不懂別 ... 加放昨日拍的背好像有進步耶![問題] 深蹲重量進步請益，拜託了 | 深蹲進步ptt[問題]深蹲重量進步請益，拜託了@musclebeach，共有41則留言，18人參與討論，11推0噓30→， 各位巨巨好，關於深蹲的重量進步問題想請教 ...[問題] 深蹲重量進步請益，拜託了 | 深蹲進步ptt各位巨巨好，關於深蹲的重量進步問題想請教大家： 首先小弟的前十字韌帶受過傷，所以腿算是整組砍掉重練，目前的深蹲重量如下： 20kg*15 ...[問題] 新手健身半年進步極少，失去方向 | 深蹲進步ptt從完全沒健身基礎，練了半年僅進步這樣常說的蜜月期增加的肌肉量完全沒 ... 最大重量目前臥推50 深蹲65 硬舉60 都是能做完8-10下的重量菜單沒 ...[問題] 臥推深蹲黃金交叉？ | 深蹲進步ptt但過了五月個後，發現開始練下背後，深蹲進步很快，今天早上可以蹲105公斤，但我的臥推反而一直退步，前天只能推50公斤我知道重量不一定是重點，雖然胸練 ...[問題] 深蹲求進步 | 深蹲進步ptt... 那裡還能在改進平常訓練就胸背腿胸背腿腿一週至少會練一次第二次的話但常常因為恢復不過來就沒練平常訓練課表大概就是5*5的槓鈴深蹲重量 ...[問題] 深蹲求進步 | 深蹲進步ptt[問題] 深蹲重量進步請益，拜託了 | 深蹲進步ptt各位巨巨好，關於深蹲的重量進步問題想請教大家： 首先小弟的前十字韌帶受過傷，所以腿算是整組砍掉重練，目前的深蹲重量如下： 20kg*15 ...[問題] 深蹲求進步 | 深蹲進步ptt各位版友好小弟深蹲卡在一個重量很久很久了先上 ... 第二次的話但常常因為恢復不過來就沒練平常訓練課表大概就是5*5的槓鈴深蹲重量約120 8*3 ... 想請問有沒有哪邊需要改進的求各位巨巨指點-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...