【問題】屈膝禮蹲?推薦回答

作者:楊禮軒

  軍公教福利褪色,他決定自己將鐵飯碗「鍍金」   一年賺百萬被動收入,順利在41歲提前退休!      ※本書作者楊禮軒為《Smart智富》月刊192期封面故事人物      算利教官楊禮軒早年曾經和大多數人一樣,每月薪水入帳就拿去繳房貸,有多的閒錢就提前清償本金。但是隨著利率愈來愈低,他發現,不如把錢拿去買高殖利率的股票,不僅可以抗通膨,更可以賺到利差。      他長期持有民生必需...

作者:宮島禮吏

  電影上映會在即,水原最愛的奶奶去世了,即使如此,她仍然表現得一臉淡定,和也決定要為她安排一次「打氣約會」!和也預支打工薪水,租用水原一天,滿懷幹勁要徹底款待她,但是水原穿上和也注意良久的衣服,在看電影的時候握著和也的手,不斷展現「女友」的體貼柔情!和也能否鼓勵到水原呢?考驗「男友力」的第19集!

作者:宮島禮吏

  兩人的「出租女友關係/謊言」被發現了!?   為了揭發和也跟水原的謊言,麻美決定租用水原。在只有兩個女生的對峙場面中,水原替和也說話,孤軍奮戰!   看到水原從頭到尾都在替和也著想,和也不小心透露的心情是……「妳比較好」。   和也踏出的一大步!   大接近&大風波的第7集!

作者:何國熙

  人類雖然已經進入太空,滿天都是飛機,滿地都是電腦,但對美食的想像仍然停留在那古早的絕代風華。   食不厭精,膾不厭細!歷經千年風雨而不衰的中式糕點,承載著文化記憶的經典滋味在達人的巧手下完美復甦。 作者簡介 何國熙   ●任教經歷   新北穀保家商   醒吾科技大學   宏國德霖科技大學   元培醫事科技大學   ●職訓教學   中華職訓   臺北市社會局   新竹市工業會  ...

作者:宮島禮吏

  貼在傷口上的OK繃…我想成為類似這樣的存在。   這一陣子,和也為水原陶醉得無以復加。不知為何,卻要跟更科瑠夏「試驗性」地交往!?   在賓館、在住處,在學校,瑠夏不分地點的主動追求,令和也的心臟快要破裂!!   劇情精彩的「2名女友」第2幕開始!

作者:中村幸男

  用柔性深蹲預防肌少症!   用腳跟著地擊退骨質疏鬆!   行動自如絕對是熟齡族的樂活基本要件   60+的你,一定要找回肌力、強化骨頭!   只要適當的運動就能讓肌肉和骨頭恢復年輕,   鍛鍊肌肉就用「柔性深蹲」,鍛鍊骨頭就用「腳跟著地」,   每個人都做得到!   動作簡單又容易持之以恆,隨時隨地都可以做,   短時間內就能有效鍛鍊因年紀增長而衰弱的下半身肌肉,   避免老化帶來...

作者:施議訓陳明禮

  在市場建立競爭優勢,至少需要具備三大成功要件: 領導才能、經營模式及組織架構。ISO 9001標準的內涵強調顧客為重、過程導向及績效管理精神,以說、寫、做為原則。採用過程導向即品管PDCA循環,依計畫-執行-檢查-行動的管理流程,來實現顧客期望的產品或服務,以達到顧客滿意的目的、企業永續經營之目標。   本書提供讀者在執行作業時有標準化模式可依循,並建立國際標準驗證之基本知識與稽核驗證...

作者:亞倫‧霍什格

必練!運動員級「硬派深蹲」 美國國家級運動員指導教練親授、 體能訓練專家陳壹豪專業翻譯&推薦   ◎一本專為運動員&健身者寫的深蹲聖經   本書作者亞倫‧霍什格博士是名物理治療師、教練,曾為國家級運動員,同時也幫助許多運動員提升運動效能、避免傷害。他發現「深蹲是找到身體力量的基石」,練對深蹲,可以啟動全身肌肉,讓運動技巧更精準、更快速、不受傷,是所有運動員、健身者都該練習的基本功法。 ...

作者:胡佳伶好面馮昊

學生課堂必學的科學家叢書×自然課學習的最後一塊拼圖   特點1:學校必學的科學家總整理,真正進入課堂教學現場的知識內容。   特點2:臺灣漫畫家專業人物設定與趣味情節,創造學生熟悉的學習情境。   特點3:獨創關鍵字學習與學校課程對應表,在自然學科路上不迷路、不馬虎。   學習百科與專業漫畫的雙料、雙封面設計,真正知識與趣味的結合,絕對激盪出1+1>2的學習火花。   超科少年穿越時空...

作者:吳美珠

  本書除了麵糊、冷水麵、燙麵、發麵、油皮油酥、油炸等各式麵點之外,在這次「年節伴手禮增加版」中精選餅類的五大天王:鳳梨酥、蛋黃酥、港式老婆餅、芋頭酥和綠豆凸。手作的飲食最安全,而且不受時間限制,自嚐送禮都合適。   〈Part1 麵糊.冷水.燙麵篇〉  不管是突然嘴饞,還是想來點點心,最方便快速的麵點就是麵糊、冷水麵或燙麵了!麵粉燙一燙,雙手用力揉一揉,好吃的蔥油餅就上桌;逢年過節想來點喜...

作者:宮島禮吏

  請讓我當——和也的女朋友……!在溫泉旅行中,和也與水原度過了只有2人的夜晚。2人的距離有點拉近了!這時候,知道和也與水原是租賃關係的神祕美少女‧更科瑠夏登場!?心跳加速2倍的「2位女友篇」大浪將至的劇情快速展開!

作者:世一編輯部

  提供基礎運筆圖解與書寫筆順,適合初學者認識書法結構和練寫。      不同於多數描紅簿使用框線字,本書採用描紅版式,避免孩子以塗鴉方式填寫。特收錄書法家原跡字帖,讓孩子於描紅過程中能直接研習該字體特色。      紙張採用嵩厚紙,吸水力強、好寫、不易髒手。頂端附有貼心設計,讓紙張可延虛線單張撕下,讓使用更便利。   *適讀年齡 7歲以上

作者:清水 健

  跟著日本AV男優第一把交椅SHIMIKEN一起練廁式深蹲,   以及在家就能簡單執行的11項肌力訓練&伸展運動,   讓你一輩子擁有健康、性福的男子力!   許多人在努力工作了一輩子之後退休,到了「要好好享受退休生活啦!」時……   雖然不缺錢也不缺時間,而且還有可以一起遊玩的伴侶和朋友,   但是,卻因沒了「健康」而什麼都做不了,無法享受這得來不易的人生悠閒時刻。   有鑒於此,作者...

作者:宮島禮吏

  在陰錯陽差下,和也把出租女友‧水原千鶴當成真正的女友介紹給大家認識。   然後,在被朋友帶去聚餐的居酒屋時,出租女友和前女友竟然巧遇!   加上前女友突然邀請和也回家!?和也要怎麼做?

作者:簡媜

  看到孩子進入一所校園氛圍親切、老師臉上掛著笑容的學校如沐春風(那個裝有十二件禮物的牛皮紙袋讓我眼眶微紅),展現了積極學習與主動閱讀。看到我們一家暫時脫離令人沮喪不斷紛擾的社會,卸除無力感之後,心情如在桃花源安頓一磚一瓦般愉悅。看到帶一個「家」一起出遊,分工合作,每一件記憶都顯得熱鬧珍貴。看到孩子在溫暖有禮的學校變得溫暖有禮,我們在文明的社會變得文明,處於微笑社會也時時在臉上掛出微笑。  ...


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