請教使用HOME GYM的各位前輩, 小弟現在使用六角槓深蹲取代傳統深蹲, 但是因為當加上槓片之後無法做到全蹲因為槓片有高度, 想說如果站立的高度墊高會比較能 ...熱門文章熱門看板看板查詢政治八卦男女情感投資理財生活其他關於我們看板MuscleBeach標題[問題]請教關於六角槓深蹲作者abobi時間MonDec417:28:012017人氣推:7噓:0留言:19更多abobi文章相同討論串返回MuscleBeach看板首頁MuscleBeach[問題]請教關於六角槓深蹲分享給朋友請教使用HOMEGYM的各位前輩,小弟現在使用六角槓深蹲取代傳統深蹲,但是因為當加上槓片之後無法做到全蹲因為槓片有高度,想說如果站立的高度墊高會比較能做到全蹲的動作,不知道有沒有大大也是這麼做的?有什麼推薦的方法嗎?謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.72.60.189※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1512379684.A.16A.html推wemee:樓下跳針六角槓只能硬舉不能深蹲(握前面點改變重心即可)12/0417:39→cola0205:站在吸震墊上做12/0417:48推rocksayhi:通常有兩個握位,反過來握低位的不就好了12/0418:38推milanbaros:推六角槓，超棒的發明12/0419:18→Iversonshao:是把六角槓扛在背上嗎@@12/0419:23推ErikPonti:我有試過把自己站立的地方墊高過12/0423:22→ErikPonti:但還是無法「全蹲」頂多到大腿平行地面12/0423:23→ErikPonti:我用槓鈴是可以全蹲的12/0423:23→ErikPonti:個人心得是六角槓的重心跟揹槓還是有些差距12/0423:24→ErikPonti:補充一下是大概到很低時會骨盆翻轉（屁股眨眼）12/0423:25→ErikPonti:如果有人能提出建議我願嘗試12/0423:26推ice1015:我剛空手模擬了一下，六角槓要到蹲到底的地步，12/0500:59→ice1015:要是站在地墊上作，估計需要墊的很高喔。

12/0501:02→ice1015:E大，你有試過把握的地方改變嗎?正常是握正中間對吧?12/0501:05→ice1015:如果把握的地方前移或後移一些，是否可以改變重心問題?12/0501:06推ErikPonti:好的有機會去試試看12/0512:02推dulamo:重點是，為什麼要全蹲？12/0605:31→ice1015:為何不全蹲呢，在身體及姿式都Ok下，全蹲能更加全面的12/0623:44→ice1015:鍛練。

12/0623:44分享給朋友更多abobi文章相同討論串返回MuscleBeach看板近期熱門文章795Fw:[爆卦]台南市政府照搬台北市三級防疫文宣120805/1921:44joke更多popteamepic文章412[挑戰]深夜出賣快30的自己一張54105/2002:49Beauty更多colleen229文章344Fw:[問卦]星野源哪裡好？45205/1916:21joke更多pqweraddy文章230[情報]全聯：雙響炮買一送一，5/18～6/344105/1915:27Lifeismoney更多SuperSg文章201[問題]女孩們怕不怕實聯制個資遭利用46705/1907:31WomenTalk更多xxMIGxx文章182[討論]婚前買房疑慮86805/1918:40Boy-Girl更多hellothere90文章-145[帥哥]辣個搶走老婆的男人23105/1915:16Beauty更多hsnu7980文章87Fw:[新聞]勞部：防疫生產鏈可無限加班停休趕工21105/2013:03joke更多popteamepic文章61[問題]這題國小數學怎麼算23405/1923:27WomenTalk更多math520文章121[討論]星野源有醜嗎？23005/2001:18WomenTalk更多bastet729文章126[新聞]羅伯派汀森最新「蝙蝠俠」造型洩漏18405/1920:27movie更多godofsex文章93[閒聊]慟！你們超市也被橫掃一空嗎？19305/1921:54WomenTalk更多JQK2文章120Fw:[問卦]有沒有蒸丸姨又上新聞的八卦?14405/1915:03joke更多longkiss0618文章82[新聞]《灰姑娘》無性別「神仙教母」劇照曝扮相16205/2002:13movie更多CYKONGG文章42[求助]剛認識女生，但會急於想付出21005/2000:41Boy-Girl更多melogoodeat文章MuscleBeach熱門文章80[心得]自製啞鈴分享9805/1920:17MuscleBeach更多www11454文章71[討論]健身房5/28重啟?13605/1916:41MuscleBeach更多raymondhsu文章-44很唰嘴的練後餅乾11505/2009:30MuscleBeach更多heavenbeyond文章11[問題]啞鈴禁止「過肩」訓練，什麼是過肩？2805/1910:20MuscleBeach更多rick102233文章13[討論]公園單槓似乎不能使用3305/1916:32MuscleBeach更多magicianj文章7[問題]請問一下用倒立機倒立有什麼功效嗎？1705/2008:44MuscleBeach更多kyle8478文章7[心得]2020年美國私教收入、收入組成變化2705/1911:56MuscleBeach更多Solidsoft文章10[閒聊]防疫簡易菜單分享2205/1912:18MuscleBeach更多eq0eq文章10[閒聊]來實驗高反復次數相同訓練量對肌肥大的影響吧5505/1918:27MuscleBeach更多people010203文章12Re:[閒聊]來實驗高反復次數相同訓練量對肌肥大的影響吧2505/2002:48MuscleBeach更多jeff0801文章分享給朋友