戰士式三(Virabhadra-asana III) | 戰士三瑜珈
鍛鍊修飾腿部，收縮腹部肌肉，按摩內臟，使全身輕盈有活力。
戰士式三小故事. 維拉巴鐸在攻擊祭典會場時，雖有瑜伽師運用神通，仍無人能降服 ...Skiptocontent戰士式三【Virabhadra-asanaIII】此式有助於全身的平衡、和諧、力量。
鍛鍊修飾腿部，收縮腹部肌肉，按摩內臟，使全身輕盈有活力。
戰士式三小故事維拉巴鐸在攻擊祭典會場時，雖有瑜伽師運用神通，仍無人能降服他。
於是，眾人就眼睜睜看著維拉巴鐸砍下達科夏的頭，並仍進祭火中。
後來，眾神於心不忍，畢竟達科夏貴為人類始祖之一。
他們同聲說:「希瓦阿，讓他復活吧。
」於是，希瓦把祭典中的羊頭，裝在達科夏的身體上，一揮手，達科夏便逐漸甦醒。
清醒後第一眼見到的便是希瓦。
近距離接觸一位偉大超凡的瑜伽行者，瞬間洗淨他心中累積的忌妒驕傲等汙染，此時達科夏的內心像是秋雨洗過的湖水般清澈。
但是它同時也非常哀働，傲慢讓他瞎了眼，逼斯愛女。
他看著希瓦，跪下並誠心懺悔。
之後，在梵天的協助下完成了祭典。
與此同時，維拉巴鐸仍暴跳如雷，希瓦轉身安撫說:「維拉巴鐸，快快聽令，你將成為天上的星辰，名為曼哥拉(火星)，永享人們的崇拜。
」從此之後，維拉巴鐸成為印度人崇拜的戰神。
在戰士式一中，維拉巴鐸現身時的氣勢來自於內斂的忠誠；戰士式二是展現他瞄準達科夏時的專注；戰士式三則是他的奮力一擊。
這一擊目標是什麼?達科夏象徵「假我的驕傲」，而莎緹則象徵「真愛」。
因為傲慢自大會扼殺心中的愛人與被愛的能量，要追求靈性成長，就必須將驕傲連根拔除，就像維拉巴鐸砍掉達科夏的頭一般。
維拉巴鐸是希瓦所生，他也像希瓦一樣毀滅是為了拯救。
他們的敵人和我們一樣的，那就是「假我」—–執著身體，以及有關身體的外在表相。
達科夏的故事驚醒我們要去除假我；否則驕傲過了頭，有些事後悔也無法彌補了!Step1:兩腳打開與肩同寬，腳掌平行。
Step2:左腳往後退一大步，雙手往上舉高舉直，手肘、掌心相對，指尖朝天。
Step3:吐氣時，彎曲右膝蓋，臀部往下坐。
右大腿和右小腿呈90度。
Step4:高舉的雙手和上半身慢慢前傾，胸部靠近右大腿方向，雙手伸直在兩側耳旁。
Step5:左腳抬高後，右膝慢慢打直，直到手腳成一直線。
維持20-30秒。
Step6:離開時，彎右腳膝蓋，回戰士式一。
換邊在做一次Vee戰士式二(Virabhadra-asanaII)魚式(MATSYA-ASANA)分類學員心得常見練習問答瑜伽小故事瑜伽迷日誌瑜珈哲學瑜珈體位法介紹自我練習參考影片近期文章第七脈輪-頂輪(無標題)第五脈輪-喉輪第四脈輪-心輪第三脈輪:太陽神經叢近期留言2021年5月一二三四五六日 12345678910111213141516171819202122232425262728293031 «3月 關於我們瑜伽迷YOGAmiii課程介紹創辦內心話師資介紹服務項目團體課程私人課程教室租借企業包場&外派訂課方式瑜珈FAQ新手入門進階練習者購物趣瑜珈墊滾筒/按摩球瑜珈輔具瑜珈鋪巾部落格我要應徵登入登入使用者名稱或電子郵件 *密碼 *保持登入登入忘記您的密碼？註冊電子郵件 *我們會將密碼傳送至您的電子郵件地址。
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戰士式三小故事維拉巴鐸在攻擊祭典會場時，雖有瑜伽師運用神通，仍無人能降服他。
於是，眾人就眼睜睜看著維拉巴鐸砍下達科夏的頭，並仍進祭火中。
後來，眾神於心不忍，畢竟達科夏貴為人類始祖之一。
他們同聲說:「希瓦阿，讓他復活吧。
」於是，希瓦把祭典中的羊頭，裝在達科夏的身體上，一揮手，達科夏便逐漸甦醒。
清醒後第一眼見到的便是希瓦。
近距離接觸一位偉大超凡的瑜伽行者，瞬間洗淨他心中累積的忌妒驕傲等汙染，此時達科夏的內心像是秋雨洗過的湖水般清澈。
但是它同時也非常哀働，傲慢讓他瞎了眼，逼斯愛女。
他看著希瓦，跪下並誠心懺悔。
之後，在梵天的協助下完成了祭典。
與此同時，維拉巴鐸仍暴跳如雷，希瓦轉身安撫說:「維拉巴鐸，快快聽令，你將成為天上的星辰，名為曼哥拉(火星)，永享人們的崇拜。
」從此之後，維拉巴鐸成為印度人崇拜的戰神。
在戰士式一中，維拉巴鐸現身時的氣勢來自於內斂的忠誠；戰士式二是展現他瞄準達科夏時的專注；戰士式三則是他的奮力一擊。
這一擊目標是什麼?達科夏象徵「假我的驕傲」，而莎緹則象徵「真愛」。
因為傲慢自大會扼殺心中的愛人與被愛的能量，要追求靈性成長，就必須將驕傲連根拔除，就像維拉巴鐸砍掉達科夏的頭一般。
維拉巴鐸是希瓦所生，他也像希瓦一樣毀滅是為了拯救。
他們的敵人和我們一樣的，那就是「假我」—–執著身體，以及有關身體的外在表相。
達科夏的故事驚醒我們要去除假我；否則驕傲過了頭，有些事後悔也無法彌補了!Step1:兩腳打開與肩同寬，腳掌平行。
Step2:左腳往後退一大步，雙手往上舉高舉直，手肘、掌心相對，指尖朝天。
Step3:吐氣時，彎曲右膝蓋，臀部往下坐。
右大腿和右小腿呈90度。
Step4:高舉的雙手和上半身慢慢前傾，胸部靠近右大腿方向，雙手伸直在兩側耳旁。
Step5:左腳抬高後，右膝慢慢打直，直到手腳成一直線。
維持20-30秒。
Step6:離開時，彎右腳膝蓋，回戰士式一。
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