【問題】瑜珈 三 式?推薦回答

作者:大內晃一

小腿肚是人體的「第二個心臟」, 可調整五臟六腑且讓血液流通更為順暢。   每天只要花個10分鐘,   動動手、按摩小腿肚,讓你的生活大小毛病通通一掃而空!   「小腿肚」風潮,帶你預防各類疾病!   體驗驚人的健康力量!   小腿肚不僅會影響全身的血流,東洋醫學還認為它會透過「腎經」、「肝經」、「脾經」、「膀胱經」等多個經絡(「氣」的通路)影響全身的健康。   而平常提到「小腿肚健康...

作者:克莉絲汀.舒茲—萊斯布克哈德・懷茲文安德.馮.彼特爾斯多夫

▌向下扎根!德國教育的公民思辨課1──人權與民主篇 「一個人值多少錢,誰是現代奴隸?」:捍衛權利的基本知識 ★楊翠(東華大學華文文學系教授)專文導讀★ 你曾試著和別人討論、或者為你的孩子解釋「什麼是民主,什麼是人權嗎?」 這個題目雖然宏大,卻是身為一個公民所應具備的基本知識。 .為什麼每個權利都來自於其他權利? .仇外是如何產生,歧視又是如何開始的? .以正義為名:難道民主不會傷害人權嗎...

作者:理查 P.布朗柏崔霞 L.葛巴

  ★暢銷書《真原醫》、《靜坐》作者楊定一博士、楊元寧總策劃‧導讀   ★隨書附贈中文版呼吸練習有聲教材,楊定一博士導聆、楊元寧監製,易學又紓壓   ★Amazon網站4.5顆星好評推薦   ★2012年「活在當下」書獎「冥想/放鬆類」金牌   ★2013年「諾提勒斯」書獎銀牌      一呼一吸,是維繫生命的證明,   善用呼吸練習,則能療癒身‧心‧靈,   讓你恢復愛的能力,找回真實的自...

作者:星虎男高山東洋

22招簡單易行護眼祕訣&10大眼睛疾病對策全收錄! 「穴位按摩」+「眼球體操」+「臉部瑜珈」+「護眼回春湯」=4效合一,讓視力重返年輕!   隨書附贈   1. 神奇「雪花結晶圖卡」,早晚裸視1分鐘,防止視力減退。   2. 權威醫師解說&真人示範DVD,照著做,消除眼睛疲勞。   近視、老花眼、白內障、青光眼、乾眼症等,   所有的眼睛問題,都與眼睛的老化息息相關!   透過4效...

作者:

  ★風靡全球,簡單有趣,掌握基本運算過程即可無限延神,迅速破題求正解   ★化繁為簡,每天10分鐘,運算速度提升10倍,強化大腦靈活性,學會永不忘   ★0~99歲都能學的「頭腦瑜伽」,打破既定思維,同步提升邏輯力、創造力     化繁為簡,翻轉運算過程,   比計算機更簡便、比心算更強大的神奇速解法   免背公式,3秒求解,   快速、正確,一看就會,從玩中練出數學金頭腦     本書解...

作者:高橋德

愛的荷爾蒙——「腦內催產素」是被遺忘的人體健康原動力, 抗壓力、抗憂鬱、抗發炎、強化心血管、促進新陳代謝……, 啟動之鑰正是:善意與愛!   ⊙跳脫醫學框架與見解,全然嶄新的大腦荷爾蒙催產素療法,是當今生物學、醫學、宗教研究上的最重要發現!   國際權威醫學期刊《自然》指出,腦內催產素(oxytocin)不再只是促進女性分娩的催產素而已,早已遠遠超越「母親的荷爾蒙」的舊印象,新命名為「愛的...

作者:肯恩‧威爾伯

  20世紀排行前四偉大的哲學著作   全球矚目的心智學聖經   完整繁體中文版首度問世!      「威爾伯之於『意識』,正如同佛洛伊德之於心理學。」   ──《生命力與上帝種子》作者珍‧休斯頓博士      ▎瑰麗雄奇的心智全書‧東西方哲學的完美交會▎   ▎AMAZON5星滿分╳GOODREADS4.3星好評▎      開啟了當代超個人心理學革命   意識研究領域的愛因斯坦──肯恩...

作者:奧利佛‧庫恩

只要方法用對,沒有把不到的妹!!! 【雙封面書衣設計】都能讓你帶回家!     身為《花花公子》雜誌記者的奧利佛‧庫恩,身邊總是圍繞著完美無暇的美麗女人,可是他卻拙於贏得女人之心。「我父親曾教我開車,教我如何一口氣喝完一杯啤酒,但要如何迷惑女人,他卻未曾向我透露。調情的技巧是祕密,那些調情大師大多也將此祕密一並帶入棺材裡。」奧利佛很感慨的說。   某個晚上他瀏覽到一個名為「把妹達人」(PU...

作者:張妍

將負面狀態,轉換成正向能量! 【飲食 × 穴道 × 瑜伽 × 精油= 淡定好心情 】 管理好我們的心情,讓情緒乖乖聽話吧! 一起來認識,身體裡的情緒訊號! 總是覺得情緒低落、壓力好大、煩燥不堪、莫名憂傷、怒火沖天…… 其實你是被壞情緒給綁架了!   本書教你如何運用──   食物調理、穴道按摩、瑜伽伸展、精油配方四大祕訣,   輕鬆打敗壞情緒,重新喚回清爽好心情!   食物調...

作者:黃惠如

★暢銷書《慢老》作者 黃惠如 最新著作 ★公開20年來體重±2公斤的秘密   減肥不是數學精算,你要的不是跟體重做拉鋸戰   你不是在減肥,是在打造自己的人生   設定行為目標,善用減肥常備菜,用開心的運動開始日常,   結合腦科學與醫學新知,自然瘦出讓人羨慕的體態。   不要急、不要餓、不要拚,就能自然而然、優雅地瘦下來   嚴格執行減肥餐、三個月不吃澱粉,為什麼體重不降就是不降? ...

作者:永田晟

  醫學博士教你健康呼吸體操,   插畫圖解馬上上手,   「舒緩壓力、療癒心靈、保健強身」   僅僅10分鐘就有絕佳效果!     創造並維持健康的身體,和呼吸息息相關!   瑜伽、氣功、坐禪、調息的奧祕統統在這裡。      將氣息吸入並呼出的呼吸運動,   經由自律神經系統的運作,   其實會對內臟機能及血壓等   造成莫大的影響。     你一定無法想像,   「呼吸」竟能讓身體改變...

作者:高稻達彌

  ★日本人氣第一健身youtuber傳授你最高效的增肌減脂瘦身運動!   為什麼高稻老師的健身影片可以在youtube上大受歡迎?   為什麼9000萬人每天都在跟著練?   因為高稻式瘦身運動,不僅簡單,而且超有效!   一天只要花你1分鐘的時間,   用空檔隨地徒手照著做,一週就有感,28天後還能驚人地瘦下7公斤!   體脂肪降3%、肌肉多了1.7公斤、衣服從L號到S號、身體變得更輕盈...

作者:溫碧謙

  溫醫師從西醫的觀點去理解氣功和穴道的原理,以印證自己對於氣功感受及領悟。他擺脫中醫陰陽五行的思維來闡述氣功,經過二十多年的追尋體悟,濃縮成簡單易學、功效奇大的「養生功法」!不須太大的場地,也不須任何設備,在家隨時想到就可以做,達到即時即地養生的效果。   這套功法與一般所見二十四式、八十八式和一百零八式或陳、楊、鄭氏太極都不盡相同,它取其精華,化繁為簡,以呼吸吐納、起手式、側拉身、拔骨、...

作者:石垣英俊中野‧詹姆士‧修一田畑尚吾

  明明是腰痛,為何要搓揉「足部」?     ●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適   光是治療痛點,腰痛當然不會好!   腰痛,要從「背骨、骨盆、足部」開始著手     常覺得腰部痠疼、不適、劇痛、轉身不順、僵硬不靈活、神經抽痛如閃電劃過、有時還容易腿麻、下痢、胃口不佳、走路越來越駝、骨盆歪斜、小腹不自覺地凸出……     每次覺得腰痛時,身體其他部位也會跟著出現不舒服的感覺,腰痛似...

作者:石垣英俊

  明明是腰痛,為何要搓揉「足部」?   ●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適   透過腰痛改善法嘗試適合自己的治療方式!!   ●找出你的腰痛真相! ─從背骨、骨盆、足部著手檢視   肌肉、骨骼、內臟、情緒、舊傷、姿勢不當……都可能造成腰痛!   從腰痛檢視表(82頁)確實了解自己的腰痛類型。   光是治療痛點,腰痛當然不會好!   腰痛,要從「背骨、骨盆、足部」開始著手...


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