什麼是脛前肌疼痛?跑步時小腿前方肌肉痛？這是脛前肌出現疼痛。

脛前肌位於小腿骨(脛骨) 的前方外側，收縮時可以提起足部和令足部向內翻。

如果有足部偏歪 ...Skiptocontent膝部問題：前膝痛|O形腳|小腿痛|脛前肌痛|膝外側痛|髂脛束綜合症脛前肌痛什麼是脛前肌痛/脛前疼痛?跑步時小腿前方肌肉痛？這是脛前肌出現疼痛，俗稱脛前肌痛/脛前疼痛。

脛前肌位於小腿骨(脛骨)的前方外側，收縮時可以提起足部和令足部向內翻。

如果有足部偏歪問題，例如寬扁足和扁平足，引發的小腿內旋，都會令脛前肌被過分拉扯，加上運動過量，肌肉過緊，容易引起疼痛。

成因足部異常生物力學(如平扁足、寛扁足、高弓足)繼發的小腿過多旋轉，導致脛前肌持續地扭動過多足部過份柔軟(尤其是足踝關節及距下關節)，因此在行走或站立時穩定足部的工作便會由腿部肌肉代勞，加重脛前肌的使用小腿後方肌肉過緊﹙包括腓腸肌及目魚肌﹚，因此脛前肌便需要更加努力來減慢腿部向前傾的速度及將足部提起﹙背屈﹚而進入擺動相，導致脛前肌過份使用運動時，速度快亦加快了足部寬扁的速度，導致小腿內旋的速度及幅度較多而令脛前肌較易扭傷症狀小腿外側出現痛楚運動後較常出現，嚴重時痛楚會持續及出現腫脹治療方案合適鞋履:小心選擇運動鞋(後跟外側較斜以及內側的承托力足夠)，減低運動時足部寬扁的速度伸展運動:如有小腿肌肉過緊,應進行相關伸展運動訂製矯形鞋墊:如有足部力學偏歪者,應徵詢足科矯形師意見,進行足部力學評估和訂製處方矯正鞋墊服務範疇專業足部檢查處方訂製矯形鞋墊處方訂製矯形拖鞋專業護膝配對足下垂嶄新方案修改鞋履治足患健康資訊常見足部問題臨床個案健康頻道醫學文獻足科產品關於我們公司簡介專業團隊專業資格獎項關懷社區傳媒報導聯絡我們中心地址預約諮詢聯絡我們×