亞當氏測試也可以判定「真假脊椎側彎」，表面上看起來脊椎彎曲的身體，若彎下腰之後只有背部中間隆起，完全沒有左右一邊高一邊低的狀況，那 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題熱門：飛蚊症頭痛脂肪肝過敏子宮肌瘤首頁>雜誌出版推薦>健康類分享到Facebook分享到Google+收藏12018/8/20上午11:35:07華人健康網收藏（關鍵字：脊椎側彎,骨盆,檢測,高低肩）脊椎側彎如何確診？脊椎側彎的確診有兩種方式：一種是「亞當氏測試」（Adam'sforwardbendingtest），也就是所謂的「彎腰測試」，第二種是「X光判讀」。

真假脊椎側彎：亞當氏測試一彎見真章進行亞當氏測試之前，首先觀察身體外觀，是否有歪下巴、高低肩、胸部不對稱、肩胛骨凸起、肋骨變形、骨盆高低差……等狀況，接著就可以進行彎腰測試。

無論是父母觀察孩子，或是請家人幫忙觀察，方法如下：往前彎腰，採曲躬90度的姿勢，雙手下垂，頭要低著，臀部抬起來，膝蓋打直（如上頁圖）。

再從背後觀察受測者的背部，一旦背部出現一邊高一邊低的情形，就表示亞當氏測試結果為陽性，也就是有脊椎側彎。

若是專業醫生檢查，同樣也會先觀察患者外觀，是否有頭部傾斜、肩膀不等高、骨盆不等高、肋骨突出……等症狀，理學檢查同樣也會進行「亞當氏前彎試驗」，醫生會請患者站前方，雙手合攏下垂置於雙膝間，之後慢慢向前彎腰，若背部兩側高低不一，則懷疑胸段脊椎側彎；繼續彎腰，若腰段脊椎側彎，可呈現兩側高低差異。

亞當氏測試也可以判定「真假脊椎側彎」，表面上看起來脊椎彎曲的身體，若彎下腰之後只有背部中間隆起，完全沒有左右一邊高一邊低的狀況，那就是假的脊椎側彎，純粹是姿勢不良把脊椎弄彎了，這種就屬於上一章提到的「功能性」或「姿勢性」脊椎側彎，並非真正的脊椎側彎。

只需設法把身體兩側訓練對稱就好，並不需要進行脊椎側彎矯正治療。

但若彎下腰後發現，背部呈現左右兩邊一邊高一邊低的狀況，就建議安排做X光檢查，以便得知目前脊椎側彎的角度，規畫後續治療。

健康檢查仍有可能百密一疏或許大家會好奇，現在學校不是都有健康檢查？為什麼還是沒檢查出孩子有脊椎側彎？的確，小學入學都有健康檢查，也會採用亞當氏檢測，但是因為人數眾多，醫生一個早上就要看好幾百個學生，通常是一次要求小朋友約10多人站一排，一起彎腰，放眼一看，基本上沒問題，就會換下一批學生。

此外，學生檢查都穿著運動服，易有遮蔽障礙，也曾有孩子側彎角度已經20度仍然沒有被發現的案例，因此最好是在家脫掉衣服請家人幫忙看最準，或是自己照鏡子也能觀察到。

尤其是穿褲子或裙子的時候，發現自己雙邊的高度不對稱，就更需要注意！如何透過觀察發現脊椎側彎？除了彎腰測試之外，還有其他方式可以觀察孩子或自己是否有脊椎側彎。

檢測方法一：伸直腳看腳尖的角度坐在地板上，手放在後面支撐上半身，腳伸直，全身放鬆後，兩腳應該會自然分開，這時注意看自己腳分開的角度，如果左右差不多就沒問題，但如果角度不同，就是脊椎歪斜了（如下圖）。

檢測方法二：腳併攏坐著腳併攏坐在高度足以讓膝蓋呈90度的椅子上。

脊椎沒有歪斜的人，坐下時膝蓋的水平會一樣，但如果膝蓋呈現一前一後，就是脊椎歪斜（如下頁圖）。

本文出自如何出版社《正解！脊椎側彎的真相：寫給60萬人的自我檢測與矯正法》一書盤腿比翹腳更傷脊椎、骨盆？脊骨神經專家來解答！該打針or動手術？膝關節疼痛分6級　舒緩不適這樣做！子宮肌瘤可以吃紅棗嗎？濕熱體質防火上澆油輕忽寶寶皮膚乾癢紅腫，竟埋下過敏進行曲危機？過敏專家陳振寬醫師：「改善寶寶過敏肌，應從日常泡澡做起」【影音版】「供5停2」限水措施啟動！應落實手部衛生及留意儲水方式，勿讓傳染病有機可乘從白帶看子宮健康，保護子宮8秘訣！中醫：白帶多不一定是