想問問看這是正常的嗎還是這是膝蓋受傷的警訊呢? ... 我不是肌肉痠痛，是更下面一點很接近膝蓋了 ... 不足，用力後造成緊繃不適，要放鬆肌肉，加強肌力，暫.PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/MuscleBeach(健身)[問題]深蹲結束後"膝蓋上方"會痛＋收藏分享if(FB!==undefined){FB.XFBML.parse()}網址：分享至：facebookplurktwitter看板MuscleBeach(健身)作者leog123456(N/A)時間5年前發表(2015/10/2622:19),5年前編輯推噓7(7推0噓7→)留言14則,7人參與,最新討論串1/1各位巨巨好小弟最近幾個禮拜開始做負重深蹲但是蹲完後幾個小時後從坐姿站起來時發現在膝蓋上方的肌肉會感到痠痛如圖的紅色圈圈所示http://imgur.com/4alvbtV想問問看這是正常的嗎還是這是膝蓋受傷的警訊呢?如有不妥煩請告知再刪文謝謝!--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:218.161.90.124※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1445869186.A.544.html※編輯:leog123456(218.161.90.124),10/26/201522:25:10※編輯:leog123456(218.161.90.124),10/26/201522:34:04推a1121210不好判定是否一般的延遲肌肉痠痛還是肌腱受傷10/2622:51,1F→a1121210尤其剛做完痠痛正常而且隔天更劇烈按下去就痠10/2622:52,2F→a1121210多休息幾天還會痛就要小心了10/2622:53,3F推super0707肌肉量不足，前面酸痛..練久會延伸到大腿..個人猜測10/2700:19,4F推winiel559之前深蹲動作很差+打球跳得多也是那邊痛10/2700:25,5F→winiel559後來看醫生膝蓋積水還好量不多只打消炎針10/2700:25,6F→winiel559*我不是肌肉痠痛，是更下面一點很接近膝蓋了10/2700:26,7F推OverRaven是不是腿間距太近？很容易吃到大腿前側10/2708:18,8F推overfly代償？10/2708:51,9F推homhomchen臏骨上方也許是股四頭肌腱炎，看醫生復健及評估後，從10/2801:07,10F→homhomchen輕重量慢慢地無痛蹲回原本的重量吧！加油～10/2801:08,11F推stoneasta我玩滑板有類似症狀，休息就會好點，醫生說是大腿肌力10/2919:37,12F→stoneasta不足，用力後造成緊繃不適，要放鬆肌肉，加強肌力，暫10/2919:38,13F→stoneasta停大重量，慢慢恢復吧10/2919:38,14F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多leog123456的文章文章代碼(AID):#1MBZQ2L4(MuscleBeach)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitterif(FB!==undefined){FB.XFBML.parse()}MuscleBeach近期熱門文章問題23[問題]門扣要買哪一牌、哪一種?[MuscleBeach]mHRUed1小時前,2021/06/1721:49問題912Re:[問題]為何囚徒健身說捲腹沒用又可悲？[MuscleBeach]jeff08013小時前,2021/06/1719:17問題1422[問題]為何囚徒健身說捲腹沒用又可悲？[MuscleBeach]MrTaxes5小時前,2021/06/1717:36閒聊512[閒聊]乳清喝到異物[MuscleBeach]wujet0910012小時前,2021/06/1710:09問題56[問題]萬元內類MATRIXG1臥推椅[MuscleBeach]ju7ythee13小時前,2021/06/1709:47心得148171[心得]土炮深蹲架（圖多）[MuscleBeach]paultina23小時前,2021/06/1623:25徵求12[徵求]中壢一對一/一對二教練[MuscleBeach]suqimoto1天前,2021/06/1622:13問題13Re:[問題]漏斗胸疑問？[MuscleBeach]icemaydays1天前,2021/06/1619:20更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章綜合55[綜合]SpotifyPremiumFamily一年團[BuyTogether]imching1小時前,2021/06/1721:48情報517[情報]Y購小型跑步機領券$8111[Lifeismoney]darenhu1小時前,2021/06/1721:42情報816[情報]6/14-19P&G4折再加碼5%回饋[Lifeismoney]fuoniom1小時前,2021/06/1721:34新聞2828[新聞]綠光劇團大手筆6/21起連6天線上播「人間[Lifeismoney]filmwalker1小時前,2021/06/1721:26綜合45[綜合]Netflix高級方案3個月-網路[BuyTogether]Caesar081小時前,2021/06/1721:23情報1218[情報]日本IRIS氣流循環扇特價樂天神腦日[Lifeismoney]diesel18452小時前,2021/06/1720:59情報26[情報]linepoint10[Lifeismoney]kitty2526272小時前,2021/06/1720:57情報516[情報]丸龜製套618活動[Lifeismoney]aaa7772小時前,2021/06/1720:55更多即時熱門文章>>‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多leog123456的文章文章代碼(AID):#1MBZQ2L4(MuscleBeach)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitter