【問題】膝蓋 上方 很 酸?推薦回答 1.《這年頭,超人很心酸》作者:維他命熙當超人的好處實在太多了! 譬如像果凍超人,她有專屬的服裝造型師,他有專用的飛天車,她有凍結空間的本事,她有許多崇拜她的超級粉絲,她有超優渥的薪資報酬…… 一切的一切,都說明了超人的好處是說不盡的。 只是,自從她被上帝欽點為超人以後,她只覺得滿腹心酸! 為什麼呢?別人想成為超人都不能呢? 唉!說來話長…… 首先,超人是一種秘密身分,身為超人卻不能讓別人發現自己是超人。這... 2.《讓糖尿病人活得很健康》作者:趙雲著 近年來糖尿病的死亡率,在臺灣已高踞排行榜的前五名。它像個隱形的殺手,無聲無息的侵蝕著患著的健康,等到發覺,多半已措手不及。更由於它是種慢性病,容易讓人掉以輕心,控制不良的結果,各種併發症隨之出現,成為一連串可怕的夢魘。 趙雲女士的另一半王家誠先生因罹患糖尿病,遂合力向這隱形的殺手展開長期的抗爭,過程辛酸而驚險,因而把照護病患的經驗寫出來,希望對糖尿病的發覺及治療,提供一些參考。3.《我為什麼還是很憂鬱?了解第二型雙極性疾患以及軟性雙極性疾患》作者:Jim Phelps 什麼事情都試過了,但感覺仍然很糟嗎? 假如你的憂鬱症狀不斷復發,甚至情況更為惡化,那你有可能是得了第二型雙極性疾患或是「軟性」雙極性疾患。這兩種情緒疾患經常被誤診,它們的特點就是憂鬱不斷復發,合併有焦慮、易怒、情緒起伏、睡眠問題或是侵入性的思考。 本書告訴你如何確定自己是否患有非躁狂形式的雙極性疾患,以及如何與你的醫師一起合作,以便安全又有效地治療它。 作者提供你最新的工具和知...4.《親愛的老媽,照顧妳,我們很快樂!:70多歲姊妹,照顧93歲老媽,淚中帶笑的自在手記(二版)》作者:米澤富美子 ~笑淚交織的溫暖作品,讀過《去看小洋蔥媽媽》,更不能錯過本書~ 既是老老照護,又是遠距離照護—— 高齡93歲、重度失能的老母親, 即使天天艱辛過日,仍不忘記「歡笑」! 我72歲,住在東京,曾經多次罹癌切除子宮、乳房、甲狀腺。 妹妹70歲,陪媽媽住在大阪府。 爸爸30歲時就因二戰死於南洋。 媽媽說,「妳老爸的命,我來替他活…我要活到三位數」。 或許,長壽... 5.《辣木的奇蹟:流傳五千年的超級食物,醫學實證,降血糖、血壓、尿酸,富含鈣、鐵、多酚……92種營養素、不愛吃蔬菜者的最佳補充品。》作者:大山知春 「吃了辣木粉,在不刻意改變飲食的狀況下, 我的血糖值居然在兩週內從130降到108。」 ──本書小編親身實證 什麼是辣木?它是世界上最營養的樹, 廣泛生長在非洲、東南亞、南美等亞熱帶氣候地區, 在非洲被稱為奇蹟之樹、生命之樹。 印度從五千多年前就應用於傳統醫療,至今全球相關研究達800...6.《排酸療法DIY:找回你的自癒力》作者:施銘最完整的排酸調理手法大公開 當體內累積過多酸性廢物, 將造成肌肉緊繃沾黏、神經傳導不順暢, 進而引發各種症狀。 半世紀以來, 施銘老師運用獨家研發的排酸手法, 為許多人改善病痛, 不必吃藥打針,只要透過震壓調理, 就能有效恢復身體健康。 排酸療法是施銘老師近五十年實證獨創的技術,運用獨特的震壓手法,直接作用在人體的表皮上,能深入淺層及深層肌肉,讓潛藏...7.《吃GABA降血壓:γ(加碼)胺基丁酸》作者:區少梅 發芽糙米、發酵大豆、紅趜、桑葉、甲魚、中藥(如黃耆、人參),以及佳葉龍茶,均富含GABA,其最大功效在降血壓、促進中樞神經傳導順暢;這是當前最紅的天然保健食品。 第一章 神奇的GABA第二章 富含GABA的食品面面觀第三章 隱形殺手:可怕的高血壓第四章 新型態保健茶--佳葉龍茶(GABA 茶)第五章 佳葉龍茶製造技術大公開第六章 佳葉龍茶的品質與沖泡法第七章 我的親身體驗--佳葉龍茶讓... 8.《聽音樂,練耳朵(附CD):您是否經常在不知不覺中,就把電視音量調得很大聲呢?只要「聽」1分鐘,耳聰目明不失智!》作者:小松正史白澤卓二您是否經常在不知不覺中,就把電視音量調得很大聲呢? 注意!這就是耳朵老化的徵兆! 兩位日本人氣博士強強聯手, 只要用「聽」的,就可以「改善聽力+放鬆心情」 解決長年耳朵困擾,提高生活品質, 智慧型手機就可以隨身訓練哦!! ●我們為什麼需要「鍛鍊耳朵」呢? 現代社會,因為多媒體機器與人工環境的高度發達,使得人們的耳朵和大腦都處於被過度使用的狀態,增加耳朵衰退的速度。...9.《現代精油與酸痛的秘密:開啟復健新視野的健康醫學》作者:壽華林林玉晴 醫學讓生命添加歲數;而復健讓歲數添加生命 什麼是復健? 身體為何需要復健? 人體常會酸痛的秘密是什麼? 酸痛與身體疾病有著密不可分的關係嗎? 讓復健醫學名醫~壽華林醫師,教導您正確的復建觀念。 身體的酸痛到底是肌肉惹的禍?還是骨骼惹的禍?還是神經惹的禍? 相同的病理不同的病因,如何正確的使現代精油,成為最佳的恢復的幫手? 讓國際精油學家Monica老師...10.《腰痛、膝蓋痛≠要開刀?PRP增生療法醫師教你重啟超人的修復力》作者:王偉全 專攻疼痛的復健科醫師在診間最常聽到病人問:「為什麼我的疼痛不會好?」、 「為什麼那麼久還在發炎?」等問題。 甚至連有些醫師都有產生疑惑,「我明明把會痛的神經都治療了, 為什麼病人還是痛?」,因為不了解疼痛的複雜性、多樣性。 國內第一本完整呈現「PRP增生療法」全貌 完全解析肌肉╳骨骼╳神經╳運動╳營養╳情緒=肌骨疼痛全人治療百科 終結疼痛,再也不必仰賴止痛藥及開刀了! 一位曾... 11.《腸內革命:乳酸菌》作者:郭純育,莊靜芬市面上的乳製品一向以乳酸茵的多寡互相標榜,實際上,保持腸內清潔及菌叢平衡更加重要;若腸內欠佳,良藥也會過門不入。 若予簡單分類,腸內菌叢包括益菌、害菌與伺機菌,而以乳酸菌(雙叉桿菌,即比菲德氏菌)為益菌代表。 研究顯示,飲食和生活形態與腸內菌叢平衡關係重大,經常吃碳水化合物和富含纖維的食物,可企使腸內益菌存活較久; 壓力則會停止胃酸分泌,使害菌長驅直入。 ...12.《筋膜系統伸展全書:日本筋膜伸展博士教你解決下肢浮腫、小腹凸出、頸椎僵直、腰酸背痛、慢性疲勞!》作者:竹井仁網路媒體爭相介紹 日本狂賣50萬本! 肌肉痠痛、肩頸僵硬、駝背通通有救了! 累了就跑各種按摩、指壓、刮痧、推拿,卻不見好轉? 小心!用力按壓,只會造成肌肉受傷, 長期下來症狀反而更嚴重! 筋膜不能用力按壓,只能透過「放鬆」來舒緩僵硬。 日本知名「筋膜博士」竹井仁 以解剖學‧生理學‧運動學的醫學知識為基礎, 教你做正確的筋膜放鬆! 渾身不對勁,頭昏腦脹,...13.《元氣之寶「鈣」靈活:乳酸鈣、膠原蛋白、葡萄糖胺、魚油與負離子的妙用》作者:呂鋒洲人體對鈣的吸收並非百分百,即使吸收率較高的 發酵型乳酸鈣,最好配合膠原蛋白、葡萄糖胺、 深海魚油一起食用,還要常接觸朝陽與負離子, 才能促進關節靈活、筋骨強健! 若將人體比喻為一座現代化建築,那麼建築物要堅固,就需靠鋼筋與混凝土支撐。而混凝土由水泥、沙和水混合而成;就人體而言,我們的骨架就好像建築物的鋼筋、支柱與主體,還要加上混凝土才能完成,才有好看的外表且堅固,經得起風吹日曬、地震... 14.《小蘇打大療效:臨床實證,從感冒、胃酸過多、氣喘、糖尿病、高血壓到癌症,都能神奇治療!》作者:馬克‧史克斯最便宜、最安全、最有效的天然抗病藥方! 臨床實測,從皮膚保養、感冒到糖尿病、高血壓、癌症, 全部都有效! ★史上第一本從醫學角度探討小蘇打醫療價值的書 ★不只是居家必備的萬用小物,更是高CP 值的療癒聖品 碳酸氫鈉有上百種用途,它讓我們的生活便利又舒適,既可以讓家裡一塵不染,也能夠整頓身體出現的各種疑難雜症。每個人都應該知道如何運用小蘇打的保健效果,了解它的強大功能和應用...15.《痛風、高尿酸飲食聖經:讓餐桌天天都有新花樣,230道低普林食譜》作者:金澤良枝日本醫學博士金澤良枝,專為痛風、高尿酸血症患者, 量身打造全新自由搭配的230道特效料理 原本好發在40歲族群的痛風與高尿酸,近十年來年齡層有逐漸下降的趨勢,20~30歲的患者明顯增多,甚至30幾歲的人罹患率竟高達30%;雖然病患當中,有90%皆是男性,但是女性也不能避免痛風的危害。 高尿酸血症並不會出現自覺症狀,往往被人忽視,如果置之不理不僅容易引起痛風,還極有可能導致腦中風...常見運動問答膝蓋 上方 緊深蹲 膝蓋上方 痛膝蓋 緊 PTT髕骨肌腱炎 PTT膝蓋 上方 很 酸延伸文章資訊[問題] 深蹲真的不知道有沒有用到膝蓋 | 膝蓋 緊 繃 PTT請問到底怎麼分辨深蹲有沒有用到膝蓋呢? ... 1樓 推Ende1895: 我常常深蹲但膝蓋都沒感覺,都是大腿和屁股酸,表示你的 01/20 23: ... 18樓 → nofaceguy: 緊繃。[問題] 深蹲結束後"膝蓋上方"會痛 | 膝蓋 緊 繃 PTT想問問看這是正常的嗎還是這是膝蓋受傷的警訊呢? ... 我不是肌肉痠痛,是更下面一點很接近膝蓋了 ... 不足,用力後造成緊繃不適,要放鬆肌肉,加強肌力,暫.[問題] 練腿後膝蓋緊緊的 | 膝蓋 緊 繃 PTT... 逐漸變粗,但也伴隨著肌肉緊繃感和有時候會有膝蓋緊緊的不適感, 我在想是否伸展做得不夠久,肌肉緊蹦放鬆不夠多的關係, 尤其感受到腿股二頭肌蠻緊繃。今天告訴你:膝蓋痛,到底是什麼病! | 膝蓋 緊 繃 PTT【膝後方】. 肌腱炎:包括股二頭肌、小腿三頭肌等,因發力方式不正確,某部分肌群長時間緊繃而出現的炎症,一般放鬆後好轉。 膕窩囊腫:走路 ...張嘉哲骨科醫師 | 膝蓋 緊 繃 PTT闊筋膜張肌緊繃 ✔️臀中肌無力. 脛骨外轉成因 ✔️髂脛束緊繃縮短 ✔️膕肌無力 ✔️近端脛腓關節卡住受限 ✔️扁平足 ✔️跟腱過緊、腳踝背 ...[問題] 膝蓋愈跑愈緊..? | 膝蓋 緊 繃 PTT你耐力太好停不了才膝蓋緊的呀~~. 10/20 21:40, 2 F ... 要是你的耐力只有100公尺~說不定就沒有膝蓋緊的問題~ ... 會先爆.....會緊就表示有些肌肉已經緊繃僵硬了.[心得] 髂脛束症候群(ITBS) | 膝蓋 緊 繃 PTT跑步、騎腳踏車、走路時,覺得很明顯在腳撐地、下踩的瞬間,外側膝蓋有緊繃、疼痛感 ,有些人要激烈運動才出現,較嚴重的,走路或跑的每 ...[難過] 讓人厭世的膝蓋痛 | 膝蓋 緊 繃 PTT4F推preppie: 大腿肌力不足導致肌肉緊繃拉扯膝蓋髕骨,膝蓋彎曲時都會 09/08 18:40. 5F→preppie: 過度摩擦導致發炎疼痛 09/08 18:40.[問題] 膝蓋緊繃不舒服 | 膝蓋 緊 繃 PTT之前有在跑步騎腳踏車游泳忽然膝蓋開始不舒服常覺得緊緊的很不舒服嚴重時還會軟腳第一次看醫生說我肌腱炎吃了7天消炎藥休息了快1個月想說 ...[討論] 一張圖看懂膝蓋爆炸跟簡易檢查 | 膝蓋 緊 繃 PTT這是張膝蓋正面圖下面介紹常見訓練相關疼痛請對照描述部分與號碼服用1 ... 想到這個膝蓋以後還要用幾十年你充滿了決心 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 如果覺得膝蓋很緊繃注意是不是臀部肌肉柔軟度/肌力不夠也有可能是 ...