飛輪心率課程的起源，要先談到室內飛輪腳踏車的發明人「Johnny G」，Johnny G非常的熱愛自行車運動，西元1987年時Johnny G參加了一場在美國舉辦的Race Across America ...有氧課程有氧課程介紹有氧課程介紹本月有氧課表最新有氧發表有氧老師介紹首頁有氧課程有氧課程介紹飛輪心率課程有氧課程介紹心肺肌力訓練課程舞動舞蹈課程靜態伸展課程國際系統課程基礎樂活課程飛輪心率課程小型團體課程FITZONE飛輪心率課程的起源，要先談到室內飛輪腳踏車的發明人「JohnnyG」，JohnnyG非常的熱愛自行車運動，西元1987年時JohnnyG參加了一場在美國舉辦的RaceAcrossAmerica(RAAM)，這是一場全世界公認距離最遠的耐力賽之一，個人賽事必須要在12天內橫越美國12個州，騎乘3000英里的距離總爬升高達170,000英尺，當年的JohnnyG挑戰敗了，隔年JohnnyG準備再次挑戰，就在此時他的妻子懷孕了，使得JohnnyG無法像平時訓練時一樣在戶外練習，但這並未澆熄JohnnyG的鬥志，此時為了照顧懷孕的妻子JohnnyG在車庫發明了全世界第一台的室內飛輪腳踏車，當然JohnnyG也完成了RaceAcrossAmerica的賽事，並且在當時創下了很好的成績。

JohnnyG在完成賽事後創辦了Spinning系統，為體適能界帶來一個新的有氧課程「飛輪有氧課程」，這項健身器材的誕生大大的改變了人們在健身房運動的方式，而在WorldGym裡「飛輪心率課程」主要分成兩種類型，一為「飛輪有氧類別」另一種為「心率MYZONE類別」。

課程中有氧老師會利用音樂來創造出不同的騎乘情境，讓課堂中運動的學員跟著音樂騎乘在平路、爬坡等等不同的地形，彷彿置身在戶外運動，相關課程有飛輪入門、燃脂課程、間歇運動、RealRidingTour、GroupRealRyder…等課程。

最新有氧課程間歇訓練燃脂訓練完美體態EOXi®VirtualCyclingRealRidingTour視覺模擬飛輪GroupRyderStagesFlight基礎訓練飛輪拳RPM™飛躍騎肌WorldGym獨家的MYZONE心率系統，與室內飛輪車的結合下所創造出來的課程，課程中透過心率的監測讓運動更佳的安全、有效率。

相關課程有RIDEZONE飛輪心率騎、Z30心率30等。

最新有氧課程RIDEZONEZ30