悠遊延展(Yo Yo Stretch) | 延展 運動
讓初學者、樂齡族、高壓的上班族、競爭激烈的學生、忙碌的主婦、缺少運動的 ...有氧課程有氧課程介紹有氧課程介紹本月有氧課表最新有氧發表有氧老師介紹首頁有氧課程有氧課程介紹基礎樂活課程入門基礎系列類別悠遊延展悠遊延展悠遊延展(YoYoStretch)WorldGymTaiwan獨創自編研發入門系列課程之一，50分鐘「動態、靜態肌力結合伸展」的課程。
透過簡單及多反覆次數的動作設計，讓學員在動態及靜態交替活動中，了解身體的體線位置進而學習正確的姿勢、增強身體耐力、柔韌性、穩定性及靈活度；讓初學者、樂齡族、高壓的上班族、腦力激盪的學生，忙碌的家庭主婦、缺少運動的低頭族等，都可以輕輕鬆鬆的融入培養運動習慣，促進身心健康與舒緩壓力。
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透過簡單及多反覆次數的動作設計，讓學員在動態及靜態交替活動中，了解身體的體線位置進而學習正確的姿勢、增強身體耐力、柔韌性、穩定性及靈活度；讓初學者、樂齡族、高壓的上班族、腦力激盪的學生，忙碌的家庭主婦、缺少運動的低頭族等，都可以輕輕鬆鬆的融入培養運動習慣，促進身心健康與舒緩壓力。
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